5月14日─瞋心的過患

　　在瞋心、怒氣的對治法中，非常重要的一點就是去思考「瞋心的過患」。亦即在發怒時，必須立刻想到生氣對我們所造成的傷害。瞋恨到底隱藏多少看不見的傷害呢？細數起來竟有下列八項，我們不可不牢記：

　　一、增加怨敵

　　瞋恨他人只會樹敵，無法使自、他安樂。若是菩提道上的行者，更是千萬要小心，因爲增加怨敵，就會更加阻礙你的修行之路。

　　二、有損健康

　　不良的情緒會嚴重影響身心健康，所以生氣會導致許多疾病，而病況則與憤怒強弱或時間長短，有密切關系。

　　叁、面貌醜陋

　　瞋恨心的果報是，即使再怎麼打扮也無法讓人心生歡喜，因爲滿臉怒相，讓人不敢親近。如同《佛遺教經》所說的：「今生後世，人不喜見。」

　　四、失去理性

　　心生瞋恨的人因爲失去理性，會嚴重影響判斷力，而常常造成不可彌補的損失。

　　五、不生善法

　　生氣當下，無法生起任何善念，特別是慈心。《佛遺教經》提到：「瞋恨之害，則破諸善法，壞好名聞。」

　　六、招引惡業

　　瞋恚常伴隨著「惡之欲其死」的念頭，如果不停止這強烈且負面的心態，很容易會造下惡口，甚至動手打人、殺人。如《華嚴經》所說的：「一念瞋心起，百萬障門開。」

　　七、摧壞善根

　　只要對衆生起一念的瞋害心，就可能破壞千劫以來布施、供養等一切善行所集聚的福德善根。

　　八、必墮惡趣

　　恨意不僅斷除來世得到善果的因，還會種下墮入叁惡道的惡業。《成實論》說：「瞋之過患，是自燒惱而後燒人，多墮地獄。」

　　凡事叁思而後行！起心動念之間，應該善加思惟其過患，並提醒自己其中的利害得失。只要控製自己的瞋心，很多事情都能海闊天空！