我是一个初学者，不懂得仪轨，不知道该怎么思维四个共同外前行。

　　答：有两种方法可以思维：通过修持上师传授的窍诀生起智慧，很快自己就能通达明白；还可以通过闻思来明白，但是对于没有善知识指导，没有经常闻思的人来讲这个也不容易，因为仅靠自己看书容易理解错误。

　　你现在这种情况可以这样去思维：先从自己的身上去认识痛苦，因为你有各种各样的烦恼，你曾经苦过，你生过病，不得不和亲人分离，想得到的东西得不到，不想碰到的人和事偏偏要在一起，你有很多的不满足和欲望……，认识到痛苦才会让你生起出离心，生起寻求解脱的渴望，痛苦是修行人的上师，是帮助你转向修行的最好助缘，所以你先要认识存在于自己身心方面的种种痛苦。然后你再观察到你身边的每一个人都和你一样有痛苦，再进一步观察到一切有烦恼的众生都有痛苦，烦恼是痛苦的根源。

　　从你自己身上认识到自己渴望快乐，再了解到一切有生命的众生都和自己一样在努力地追求快乐。

　　这时候，你的心里自然会想到：一切众生都和我一样非常可怜，虽然想追求快乐，但是内心却被贪、嗔、痴、慢、嫉等各种烦恼所控制，无论在什么地方都不会有快乐，即使某些愿望达成了，内心还是会有各种各样的不满足和烦恼。

　　现在你已经得到了一个暇满的人身，佛法难闻可是你已经闻到了，善知识难遇你也已经遇到了，如果这辈子通过修持佛法断除或者减少了自己的烦恼的话，未来就有可能彻底解脱轮回痛苦或者减少轮回痛苦了。自己有能力的时候还可以帮助有缘的众生也从烦恼和痛苦中解脱出来。

　　这样思维你自然会生起出离心和慈悲心。

　　但是作为一个凡夫人不可能依靠自己的智慧成佛，所以你应该依止一个有智慧的上师，在上师的引导下慢慢按次第修持。