問：在靜坐時系念于鼻端，剛開始還可以，不久後呼吸若有若無，就很難再系念于鼻端。另外，如何克服過程中的昏沈？

　　答：對于“很難系念于鼻端”，如果清楚明了整個呼吸的狀況，心也沒有動搖，這個時候可以修“隨息”。

　　過程中的昏沈，可能是休息不夠導致的。要在精神好的時候坐禅，吃得太飽或睡眠不足就容易導致昏沈。眼睛睜大不要閉起來，也是對治昏沈的辦法之一。