问：在静坐时系念于鼻端，刚开始还可以，不久后呼吸若有若无，就很难再系念于鼻端。另外，如何克服过程中的昏沉？

　　答：对于“很难系念于鼻端”，如果清楚明了整个呼吸的状况，心也没有动摇，这个时候可以修“随息”。

　　过程中的昏沉，可能是休息不够导致的。要在精神好的时候坐禅，吃得太饱或睡眠不足就容易导致昏沉。眼睛睁大不要闭起来，也是对治昏沉的办法之一。