問：早晨開始打坐以來，最近兩天出現了整日渾身沒有力氣，很乏，並且晚上很早就入睡，而且有點反胃，這是否是打坐的原因呢？如果是的話，爲什麼會産生這種現象呢？還有就是打坐單盤必須要左腿放在右腿下嗎？我的體會是右腿放在左腿下比較舒服，我可以這樣做嗎？

　　答：渾身沒有力氣、很乏，很早入睡，反胃，這些並不是打坐本身引起的反應。如果你身體原來就有病根，或許有自己還不知道的潛伏在體內，通過打坐有可能會翻出來，但翻出來幾次之後自然就會好了，可以放心地坐。假如是身體本身出現的這些情況，還是去給醫生檢查一下吧！單盤的時候左右腳哪個在上，沒有固定的，怎麼舒服就怎麼來吧，但不要經常任意更換爲好。