訪談簡介： 喇榮五明佛學院索達吉堪布作客新浪佛學，暢談如何減少生活中的煩惱與壓力，與網友交流佛法智慧在生活中的靈活運用，訪談時間2012年9月27日 下午14：00-15：00 。

主持人：索達吉堪布談如何減少生活中的煩惱與壓力微訪談即將開始，歡迎各位網友踴躍提問，共同學習佛法智慧在生活中的靈活運用！

問：總是覺得自己壓力很大，如何是好呢？

索達吉堪布：壓力來自于對自己太執著，只要經常想著利益別人，壓力自然減少。

問：堪布好！請問藏傳佛教允許吃肉嗎？

索達吉堪布：凡是大乘佛教，原則上不允許吃肉。你可以看看我寫的《藏密素食觀》。

問：頂禮上師 ! 我在聞思過程中，遇到家人的巨大阻礙；請上師加持並開示，怎樣善巧方便，改變他們的想法。

索達吉堪布：自己要有堅定的立場；但有時候也需要隨順他們。

問：大師您好，如何減少工作、生活上的壓力呢？

索達吉堪布： 貪少利他，開心。

問：對一個在家女居士，又要上好班，又要照顧好孩子，還要做好家務，對不學佛的家人，要顧及他們的情緒，在他們的夾縫中找時間修學佛法，有時候真的感覺力不從心，請上師開示。

索達吉堪布：時間就像海綿裏的水，只要你想擠，總是可以擠出來的。

問：現在社會身邊殺生太多，應如何去做，看到但自己勸阻不了的，應如何超度回向？

索達吉堪布：不殺生先從自己做起。看到別人殺生，多念觀音心咒。

問：尊敬的堪布，請問我們應當怎樣向別人介紹佛法？

索達吉堪布：自己先要明白佛法是什麼，它是不是科學的？它對我們有什麼作用？只有說服了自己，才能真正說服別人。

問：上師您好 ! 作爲佛教人士應該做到哪些方才合格？

索達吉堪布：大乘佛教利他爲主，南傳以自解脫而斷苦惱。

問：如何看待現在很多佛教徒各種對自己依止上師的宣傳文章等資料？上師的究竟本體就是智慧和慈悲，就是無二之法身；您認爲現在的人能有多少真正了知並如實實踐而行的？

索達吉堪布：對任何上師都要長期觀察，看他是否戒律清淨、智慧廣大、有大悲心，而不是人雲亦雲。

問：堪布好！從去年九月我才加入菩提小組學佛，我今年49歲了，組裏的成員都比我年紀輕，我總擔心我學得太晚了，會來不及跟不上；請上師開示。

索達吉堪布：你比吾年青，應該來得及。

問：頂禮上師！您好！怎樣避免聞思修行時被家人打擾(斷)？謝謝。

索達吉堪布：在家學佛的人，不單單有修行的責任，而且還有家庭的責任、工作的責任，所以最好不要偏墮一邊，他們也是衆生。

問：頂禮大恩上師，怎麼樣做才能利益衆生？

索達吉堪布：先學會放下對自我的愛執！

問：尊貴的索達吉堪布！弟子在面對違緣和逆境的打擊時對佛法的信心提不起來，自己情緒化顛倒行爲很愚蠢。想放棄修行可又舍不得，誰都想做個善良的人，請問您如何讓自己升起無僞的信心？

索達吉堪布：懂得因果不虛、善惡有報，自然就會産生行善的動力！

問：上師！跟同宿舍的舍友要共同相處幾年，在這幾年內應該怎樣跟舍友相處，把關系搞得更爲融洽？請上師開示，喇嘛欽！

索達吉堪布：多爲他們做事，少想自己。

問：頂禮上師！我生活在內地，很想尋找一位具德的上師，能跟隨上師修習正規的密宗傳承。請上師明示：該怎樣去藏地尋找？感恩上師開示！

索達吉堪布：先長期觀察了解再依止具智悲能力的善知識。

問：頂禮上師！發心與自己修行如何圓融？請上師慈悲開示！

索達吉堪布：發心就是最好的修行。只要多想衆生，長期爲衆生做事，我執自然就會減輕，這就是修行的最終目的。

問：頂禮大恩上師！當遇到一些對境，嗔恨心還很重，咋辦呢！

索達吉堪布：推薦你學習一下《入行論》的“安忍品”http://t.cn/hejVBL，學完後就很容易控製自己的怒氣。

問：上師，現在菩提小組學員可以在家自己學習佛法，不用參加每周日的共修嗎？

索達吉堪布：最好是共修。

問：頂禮大恩上師！對于初學者，聞思和實修哪個更重要？

索達吉堪布：先聞思，再實修，次第不能混亂，二者缺一不可！

問：苦才是人生，人生真的是苦的嗎？

索達吉堪布：佛教中所說的“苦”，主要是指無常。任何美好的事物都難逃這個命運，這就不是苦嗎？

問: 上師。我准備國慶節在五明佛學院度過，請問國慶期間有漢語的課程嗎？

索達吉堪布：應該有的。

問：頂禮上師，有幾個問題1、沒有毅力，總是叁分熱度怎麼辦？2、如何感受到佛法的真真切切？3、對生活的一些瑣事很懊惱、心煩怎麼辦？

索達吉堪布：要想製服自己的心，滅除一切煩惱，只看一兩本書、修行很短的時間，是遠遠不夠的。就像一位重病纏身的病患，僅僅服了幾顆藥，便希望自己大病痊愈、健康如初，這無疑不太現實。所以，需要長期學習佛法，這樣才能慢慢改變自己。

問：頂禮上師！生活已經很苦很煩惱了，但是看到有些學佛的師兄學佛之後反而變得比以前更加執著或者偏執，這樣的師兄他們修法是不是有問題，該如何對治，作爲旁觀者該如何對待？

索達吉堪布 ：學佛是否有境界，關鍵看自己的煩惱是否減輕了，利他心是否增上了。

問：想請您開示，工作中越努力好像越執著于工作，越希望從中獲得更多，可是不努力又不是佛教徒該有的態度。

索達吉堪布 ：只要不害競爭對手，在此基礎上，遇到合適的機會，還是可以積極爭取的。

問：頂禮上師！請問：在發心過程中遇違緣，該怎麼辦

索達吉堪布 ：觀想消除往昔的業障，或者代一切衆生受苦。

問：頂禮大恩上師！如何平靜心緒，減輕壓力？

索達吉堪布 ：放松、不執著、隨緣。

問：頂禮大恩上師！家有小兒，夏天蚊蟲叮咬，瞬間忘記不殺生，打完蚊蟲，才又忏悔，心中實在不安，請上師開示！

索達吉堪布 ：不管怎麼樣，都不能殺害衆生，否則就違背了皈依戒。實在有蚊子，也可以買蚊帳嘛。

問：是否有些人以隨緣爲借口去逃避生活呢？

索達吉堪布 ：找借口是愚者的行爲，放下是智慧。

問：頂禮大恩上師！平時沒有太多時間，應該如何修行？

索…

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