访谈简介： 喇荣五明佛学院索达吉堪布作客新浪佛学，畅谈如何减少生活中的烦恼与压力，与网友交流佛法智慧在生活中的灵活运用，访谈时间2012年9月27日 下午14：00-15：00 。
主持人：索达吉堪布谈如何减少生活中的烦恼与压力微访谈即将开始，欢迎各位网友踊跃提问，共同学习佛法智慧在生活中的灵活运用！
问：总是觉得自己压力很大，如何是好呢？
索达吉堪布：压力来自于对自己太执着，只要经常想着利益别人，压力自然减少。
问：堪布好！请问藏传佛教允许吃肉吗？
索达吉堪布：凡是大乘佛教，原则上不允许吃肉。你可以看看我写的《藏密素食观》。
问：顶礼上师 ! 我在闻思过程中，遇到家人的巨大阻碍；请上师加持并开示，怎样善巧方便，改变他们的想法。
索达吉堪布：自己要有坚定的立场；但有时候也需要随顺他们。
问：大师您好，如何减少工作、生活上的压力呢？
索达吉堪布： 贪少利他，开心。
问：对一个在家女居士，又要上好班，又要照顾好孩子，还要做好家务，对不学佛的家人，要顾及他们的情绪，在他们的夹缝中找时间修学佛法，有时候真的感觉力不从心，请上师开示。
索达吉堪布：时间就像海绵里的水，只要你想挤，总是可以挤出来的。
问：现在社会身边杀生太多，应如何去做，看到但自己劝阻不了的，应如何超度回向？
索达吉堪布：不杀生先从自己做起。看到别人杀生，多念观音心咒。
问：尊敬的堪布，请问我们应当怎样向别人介绍佛法？
索达吉堪布：自己先要明白佛法是什么，它是不是科学的？它对我们有什么作用？只有说服了自己，才能真正说服别人。
问：上师您好 ! 作为佛教人士应该做到哪些方才合格？
索达吉堪布：大乘佛教利他为主，南传以自解脱而断苦恼。
问：如何看待现在很多佛教徒各种对自己依止上师的宣传文章等资料？上师的究竟本体就是智慧和慈悲，就是无二之法身；您认为现在的人能有多少真正了知并如实实践而行的？
索达吉堪布：对任何上师都要长期观察，看他是否戒律清净、智慧广大、有大悲心，而不是人云亦云。
问：堪布好！从去年九月我才加入菩提小组学佛，我今年49岁了，组里的成员都比我年纪轻，我总担心我学得太晚了，会来不及跟不上；请上师开示。
索达吉堪布：你比吾年青，应该来得及。
问：顶礼上师！您好！怎样避免闻思修行时被家人打扰(断)？谢谢。
索达吉堪布：在家学佛的人，不单单有修行的责任，而且还有家庭的责任、工作的责任，所以最好不要偏堕一边，他们也是众生。
问：顶礼大恩上师，怎么样做才能利益众生？
索达吉堪布：先学会放下对自我的爱执！
问：尊贵的索达吉堪布！弟子在面对违缘和逆境的打击时对佛法的信心提不起来，自己情绪化颠倒行为很愚蠢。想放弃修行可又舍不得，谁都想做个善良的人，请问您如何让自己升起无伪的信心？
索达吉堪布：懂得因果不虚、善恶有报，自然就会产生行善的动力！
问：上师！跟同宿舍的舍友要共同相处几年，在这几年内应该怎样跟舍友相处，把关系搞得更为融洽？请上师开示，喇嘛钦！
索达吉堪布：多为他们做事，少想自己。
问：顶礼上师！我生活在内地，很想寻找一位具德的上师，能跟随上师修习正规的密宗传承。请上师明示：该怎样去藏地寻找？感恩上师开示！
索达吉堪布：先长期观察了解再依止具智悲能力的善知识。
问：顶礼上师！发心与自己修行如何圆融？请上师慈悲开示！
索达吉堪布：发心就是最好的修行。只要多想众生，长期为众生做事，我执自然就会减轻，这就是修行的最终目的。
问：顶礼大恩上师！当遇到一些对境，嗔恨心还很重，咋办呢！
索达吉堪布：推荐你学习一下《入行论》的“安忍品”http://t.cn/hejVBL，学完后就很容易控制自己的怒气。
问：上师，现在菩提小组学员可以在家自己学习佛法，不用参加每周日的共修吗？
索达吉堪布：最好是共修。
问：顶礼大恩上师！对于初学者，闻思和实修哪个更重要？
索达吉堪布：先闻思，再实修，次第不能混乱，二者缺一不可！
问：苦才是人生，人生真的是苦的吗？
索达吉堪布：佛教中所说的“苦”，主要是指无常。任何美好的事物都难逃这个命运，这就不是苦吗？
问: 上师。我准备国庆节在五明佛学院度过，请问国庆期间有汉语的课程吗？
索达吉堪布：应该有的。
问：顶礼上师，有几个问题1、没有毅力，总是三分热度怎么办？2、如何感受到佛法的真真切切？3、对生活的一些琐事很懊恼、心烦怎么办？
索达吉堪布：要想制服自己的心，灭除一切烦恼，只看一两本书、修行很短的时间，是远远不够的。就像一位重病缠身的病患，仅仅服了几颗药，便希望自己大病痊愈、健康如初，这无疑不太现实。所以，需要长期学习佛法，这样才能慢慢改变自己。
问：顶礼上师！生活已经很苦很烦恼了，但是看到有些学佛的师兄学佛之后反而变得比以前更加执着或者偏执，这样的师兄他们修法是不是有问题，该如何对治，作为旁观者该如何对待？
索达吉堪布 ：学佛是否有境界，关键看自己的烦恼是否减轻了，利他心是否增上了。
问：想请您开示，工作中越努力好像越执着于工作，越希望从中获得更多，可是不努力又不是佛教徒该有的态度。
索达吉堪布 ：只要不害竞争对手，在此基础上，遇到合适的机会，还是可以积极争取的。
问：顶礼上师！请问：在发心过程中遇违缘，该怎么办
索达吉堪布 ：观想消除往昔的业障，或者代一切众生受苦。
问：顶礼大恩上师！如何平静心绪，减轻压力？
索达吉堪布 ：放松、不执着、随缘。
问：顶礼大恩上师！家有小儿，夏天蚊虫叮咬，瞬间忘记不杀生，打完蚊虫，才又忏悔，心中实在不安，请上师开示！
索达吉堪布 ：不管怎么样，都不能杀害众生，否则就违背了皈依戒。实在有蚊子，也可以买蚊帐嘛。
问：是否有些人以随缘为借口去逃避生活呢？
索达吉堪布 ：找借口是愚者的行为，放下是智慧。
问：顶礼大恩上师！平时没有太多时间，应该如何修行？
索…
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