問:如何幫助有抑郁症的人,幫助他們邁開脫離抑郁的第一步?
答:這有點困難,我們必須知道是哪一種抑郁症。一般而言,自律是很重要的,沒有自律的人一般會傾向于抑郁。比如早睡早起,生活中的一些規律是很重要的。
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