问：如何帮助有抑郁症的人，帮助他们迈开脱离抑郁的第一步？

　　答：这有点困难，我们必须知道是哪一种抑郁症。一般而言，自律是很重要的，没有自律的人一般会倾向于抑郁。比如早睡早起，生活中的一些规律是很重要的。