修行就是從釋懷開始：我們心裏會有很多委屈、不舒服，釋懷吧，修行就是從釋懷開始。釋懷自己的過去，釋懷過去那些讓自己不愉快的東西，包容他就是包容你自己，“隨緣消舊業，切莫造新秧”，你放過他就像把你的船解開纜繩，讓你的船開足馬力去航行。否則你的纜繩不解，就這點包袱你都不扔掉，你開足馬力也是在原地打圈圈，根本跑不動。

——東智