我與正念動中禅的因緣

　　續智法師

　　一.因緣

　　好幾年前.我從成都文殊院拿到<自覺手冊>與<生活即禅修>.返回學校看後很歡喜.很相信這個簡單的法門.但沒立即去做.叁年前辭職離校時想去泰國找隆波通禅師跟他禅修.但沒遇上.

　　回國後.按書中方法實修.獲益頗多.問題也很多.後來因其他學法因緣暫時放下.06年8月再次冒發去泰國找禅師修學的強烈心念.在網上認識岩松.經他介紹聯系.12月5號我與廈門弟子葉子.利達一行叁人前往.終于見到了隆波.當即請他到中國傳授禅法.在泰國逗留十八天.消除了心中的疑惑.也有一些更深的體會.

　　07年6月4日在四川青城外山普照寺.我們(大恩法師.果證法師等)正式迎請隆波通禅師來中國弘揚動中禅.而後半年時間.動中禅相續在四川新津白雲寺.福建漳蒲法泉寺.湖南安仁南雷寺相續舉辦禅修活動.參加者近叁百人.碰觸者近千人.現在也有不少道場邀請隆波前去指導禅修.相信在翻譯鄧虹嵘及其他法師.居士等熱心弘揚.推廣.護持.實修實證下.動中禅會很快在中國遍地開花結果.給許許多多的人代來光明.幸福.快樂.自在與慈愛!促進家庭和樂.社會和諧.世界和平!

　　二.自曆

　　斷斷續續的練習過程中.也經曆了不少風景.後來在旁聽學員小參時.覺得大家所遇的基本都是自己碰到的.這些大家已談得很多.不再多說.只略有少許體會:一.因自己學得雜.修得也雜.通過動禅的修習.解除了心中不少對教.對各種修法的疑惑.並漸得融通消化.二.放下很多知見和不少煩惱.心更平穩.遇事更不驚.叁.身心更輕松.更覺得平凡.總之想起在泰國南來寺遇到一位臺灣師兄說的:[真的沒有什麼好說."如果真要說那就是:放下.放下.再放下!!

　　叁.沿途風光

　　在動禅的修習過程中.根據大家的經驗.大致總結有以下諸多風景出現.

　　昏沈--眼睛張不開.想閉.想睡(有些閉眼是想入定).

　　掉舉--心竄上竄下.浮想聯翩.內心語言滔滔不決.內在的形象層出不窮.初期練習者有些人如山洪爆發.或如排山蹈海.難以控製,有些非常想找人說話.

　　散亂--東想西想.漫無目的.

　　後悔--覺得這種練習沒意思.真不該來.

　　懷疑--這麼簡單的動作能滅苦.能證涅槃

　　這是佛陀教的方法嗎

　　這怎麼跟我們學的經教.法門不一樣.會不會走偏啊

　　煩躁--1.反反複複的動作就象機器人.覺得很枯燥.很無味.很無聊而生起煩躁的情緒,2.心中想個不停無法靜止下來而生氣.

　　貪欲--1.內心或生理上會起一些反映,2.生起想吃.想看.想聽.想寫.想幹自己最愛的事等等心念.

　　嗔恚--憶念到某人.某事.或看見某些人.某麼些事等內心氣憤不平.

　　懈怠--想放松.想休息.不想動.

　　疼痛等--身體.內髒.頭.手.腳等突然會不舒服.或一陣的刺痛.有些人都會經曆.有些人只是局部.有些人沒感覺.有些人還會打嗝.放下風.

　　響動--有些人在練習時會聽到骨骼的響動.內髒的跳動等.

　　氣感--有些人在練習時手.或頭有很強烈或輕微的氣感.很舒服.

　　見相--有些會見光.見佛.見祖先.見鬼神.見影等.

　　聽聲--聽到悅耳.或不悅耳的聲音.或他人與自己說話.

　　聞味--聞到香的或臭的味道.

　　空寂--一種靜得無味.孤寂無聊的空境.

　　輕松--手.腳輕飄飄.不覺得累.有些甚至感覺會飄起來.

　　消融--身體或外境忽然或慢慢不見了.

　　法喜--內心快樂.似有所悟.歡喜無比.

　　我慢--感覺自己明白了.他人.他法不行.喜歡與人.與法比高低.

　　智慧--對以前所學.所修的明白多了.煩惱也少了乃至不再生起.

　　由于每個人的因緣不一樣.有些人會經曆許多.有些人很少.有些人特別明顯.有些人不明顯.不管那種情況.都只是沿路的風景而已.千萬別留戀.