問35 我發覺到，舉例來說，祇要稍爲伸展雙腿，便可使我的腿部感覺消失，那麼，我何須一直坐到感覺消失呢？

　　答35 此禅法精髓，是借著與「感覺」搏鬥和角力來克服它們。當然，我們可以稍爲移動手、腳、或者身體來消除感覺，但是，這樣做，我們就不是與感覺搏鬥和角力，我們祇是嘗試去逃避它們，而在逃避之中，又會遇上新的、難以應付的感覺。我們必須了解，我們是不可能逃避任何感覺的，而這些不可能逃避的感覺，正是我們身體內固有的、與生俱來的「苦」，而唯一之道，是勇敢地面對它們，克服它們，直至贏取內觀智與解脫爲止。(譯者注：與「感覺」搏鬥和角力是指保持身體不動、屏氣凝神地專注著、覺知著和體驗著當下最強烈的感覺，毫不退縮。)