問2 呼吸一段時間之後，就要驟然停止，然後屏氣凝神，專注著最明顯的感覺；跟著應怎麼做？要不斷重複閉氣來繼續專注感覺嗎？要專注多久？

　　答2 以吸氣停止呼吸後，你要閉氣幾秒鍾，大約5至7秒吧，然後把注意力由鼻孔末端轉移到身內最明顯的感覺，屏息靜氣片刻的目的，是要增強心志，好讓定力有更好的強度與支持。

　　跟著，你要進行專注著那感覺，要觀察著那感覺，其間不可思維或對那感覺起任何反應。你可平靜地跟隨著那感覺片刻，不久之後，那感覺會加強，到時，你(的心)未必能留在原處不動，你的身體想移動、改變位置、顯得煩躁不定，心內則有思想進入，你會開始因受挫、激動、懷疑 … 等情緒而生起反應。

　　因此，你有需要一面奮力保持身心寂然不動，一面重新屏息靜氣來加強心力，繼續專注著最明顯的感覺，直至那感覺完全消耗(枯萎)、脫落、熄滅、突然折斷、完結、逐漸減小等，無論那感覺依那種過程來終止，你都要強烈地專注著它，直至它完全消散爲止。

　　這是感覺的一個完整周期，你若能如是地走完這整個周期，你一定會更深入地體驗到無常這一特性：你會了知，無論感覺有多麼巨大，它也會終止的；無論是好的、壞的、或是中性的，沒有什麼是常住不變的。