..續本文上一頁要想好壞都是自己的選擇，不是別人強加給你，這是一種積極的人生，或者一個正確的人生的真理。

　　 第四個是慈悲，慈悲要求我們愛一切衆生等同我的父母、兄弟、朋友，我要用自己有生之年盡自己的能力去愛我身邊所有的人。只要你愛的人越多，你的成就就會越大，你愛的人越少，你的成就就會越小。你要以後的人生，你要想當上總統，你就要愛全國的人，你想當上世界某一個領袖的時候，你的愛必須要能普澤到這麼多人，你的人生才能得到推崇。人生就是這麼簡單，想做到怎樣就是由自己決定，不是別人強加給你，也不是別人能讓你做到什麼，也不要怨你身邊的人，也不要怨這個國家，更不要怨這個地球，生命是掌握在自己的手中，你想有怎樣的人生就要有怎樣的念頭，去做怎樣的事情。

　　 今天晚上我演講就到這裏！

　　 下面我教大家禅修，禅修不是教你怎麼練得有天眼通，可以飛檐走壁的狀態，就是不斷讓自己起正念，不要被自己擁有的邪惡的心念左右，這樣能夠時刻在正道的道路上面邁進，以後未來的人生就會理想，更理想！

　　 大家把兩腿交叉起來，兩個手握在一起，天氣熱放在這裏也行，身體要坐直，但不要繃得很緊，頭、身體一條直線。我講了半天，一下子靜下來太舒服了。眼睛閉起來，把心收回來，你發現你現在的身體就像宇宙一樣的博大寬廣，我的身上每一個毛孔都可以自由的呼吸，使我的身體每一個細胞都能快樂地活著，我能感覺到我此時此刻的脈搏，我能感覺到我的身心從內到外是那麼清爽，那麼快樂，那麼清靜，那麼安詳。

　　 現在大家起一個念頭，你發現你身邊有一切的善神，每一個神，每一尊佛，每一個宇宙有能量的東西它會把身上所有好的東西沖破我的頭頂注入到我體內，這股力量就是宇宙的力量。這力量就是十方叁世，一切諸佛善神的能量注入體內，讓我的身體充滿智慧、光明、能量，非常愉悅。大家眼睛閉著再端詳，十方叁世、一切諸佛把智慧、能量全部注入我體內，我身上的病痛、挂礙、愚昧等等被它沖刷殆盡，留在我生命裏的是清靜的、光明的、智慧的能量。你會感覺到我的身體，我的肌膚就像琉璃一樣透徹、潔淨、無暇。現在大家把手伸出來兩個手互相磋，磋得熱熱的時候，捂在你的眼睛上，然後用中指壓住你的眉毛重重的往外拉。再用中指壓住眼下框往外拉，再用大拇指壓住太陽穴順著按，逆著按，一定要用勁。五個指頭壓住頭發根部重重拉到頭頂上，讓你每一根頭發都受到指力的指壓，然後回過頭來，用手對臉部做一個全面的推拿。讓你的皮膚得到非常的輕松，如果你是頭發有造型，你可以對它敲，用指頭對著頭上敲。做這些動作的時候眼睛都不要掙開，全部做完以後把眼睛慢慢的睜開。

　　 你們太棒啦！現在眼睛睜開我再重複的做一遍。

　　現在，我們大家一起朗誦《每日警策文》：

　　1：我用全身心的愛迎接今天，我贊美敵人。我在心裏默默的爲每一個人祝福。我愛自己，我用清潔與節製來珍惜我的身體，我用智慧和知識充實我的頭腦。

　　 2：贊美敵人，敵人于是成爲朋友；鼓勵朋友，朋友于是成爲手足；常想理由贊美別人，決不搬弄是非，道人長短，要批評人時咬住舌頭，贊美人時要高聲表達；

　　 3：微笑使煩惱的人得到解脫，微笑使頹廢的人得到鼓勵，微笑使疲憊的人得到安適，微笑使悲傷的人得到安慰；

　　 4：我要用燦爛的笑聲點綴今天，讓歌聲照亮黑夜；以笑容感染別人。我要使生活保持平衡，記住無論失敗絕望，還是成功快樂，這一切都會過去；

　　 5：我要把今天當做生命中的最後一天，忘記昨天，也不癡想明天，今日事今日畢。我要以真誠埋葬懷疑，用信心驅趕恐懼，我要讓今天成爲不朽的紀念日，化作現實的永恒。

　　 6：我須把佛格深深的紮在泥土中，等待成熟。我要製定目標起而行動，方能平定心中的惶恐。成功不是等待，我現在就付諸行動，不斷超越自己，完善自我，以達到圓滿無上的境界。

　　 7：我要學會控製情緒，用佛的智慧與慈悲彌補心靈不足，我要體察別人的情緒波動，學會寬容；

　　 8：我不再爲昨日的成績自吹自擂，將要做的比已經完成的定會更好。我要不斷改進自己的儀態和風度，展示自己獨一無二的個性；

　　 9：我不能決定生命的長度，但我可以控製它的寬度；我不能左右天氣，但我可以改變心情；我不能改變容貌，但我可以展示笑容；我不能控製他人，但我可以掌握自己；我不能預知明天，但我可以利用今天；我不能樣樣勝利，但我可以事事盡力；

　　 10：我應該把身心培養得像月光一樣慈悲柔和，寬大自己的心胸燃起智慧之光；每個人與你相處都像沐浴在清涼的月光之中，這是愛的真谛，人格的升華。

　　 主持人：辛苦了，請坐，長途跋涉。這些詩太美了，我希望大家做的比念的說的更美，真正做到詩心合一。我想說兩句。

　　 第一點，剛才坐下面的時候不斷告誡自己要安靜、要清淨、要愉悅、要安詳、要自在，腦子裏面不斷冒出下面一些東西來，比如說，空人無人，水流花開；比如說，千江有雨千江月，萬裏無雲萬裏天；比如說，寵辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，看天空雲卷雲舒；比如說，野渡無人舟自橫，金箔帶渡有緣人；又比如說，手執青苗插滿田，低頭便見水中天，六根清靜方爲道，退步原來是向前。再比如說，春有百花秋有月，夏有清風冬有雪。若無閑事挂心頭，便是人間好時節，等等，這一串串的東西都是想讓自己能夠安定，能夠自在。

　　 我希望大家能夠不僅僅活在風景當中、活在意境當中，更希望大家活在禅境當中，這是一個非常美好的世界。

　　 第二點，賢崇法師剛才談到重要的兩心，第一平常心；第二愛心。什麼叫平常心？就是平平常常之心，沒有那麼多的欲望，沒有那麼多的想法，沒有那麼多的轟轟烈烈，沒有那麼多的功名利祿，但是人生最美的滋味。所有的心裏邊，平常心、愛心、童心、敬畏之心、感恩之心裏面最難修的一顆心就是平常心。當你有平常心的時候就可以做到活在當下，就可以舉重若輕，也可以舉輕若重。你就獲得一種超脫，獲得一種自在。

　　第叁點，關于愛心問題，佛家特別強調慈悲爲懷，中國博大精深的儒家文化，精髓和精要就一個字“仁”，仁者愛人，己所不欲勿施于人，己立立人；己達達人。老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼，說的都是一個愛字，一個關愛，一個善良，一個包容，一個奉獻。希望大家把愛進行到底，永遠與善同行！

　　今天晚上的報告會到此結束，謝謝大家，謝謝賢崇法師！

《在上海交大的演講(2008年6月14日)》全文閱讀結束。