..续本文上一页要想好坏都是自己的选择，不是别人强加给你，这是一种积极的人生，或者一个正确的人生的真理。

　　 第四个是慈悲，慈悲要求我们爱一切众生等同我的父母、兄弟、朋友，我要用自己有生之年尽自己的能力去爱我身边所有的人。只要你爱的人越多，你的成就就会越大，你爱的人越少，你的成就就会越小。你要以后的人生，你要想当上总统，你就要爱全国的人，你想当上世界某一个领袖的时候，你的爱必须要能普泽到这么多人，你的人生才能得到推崇。人生就是这么简单，想做到怎样就是由自己决定，不是别人强加给你，也不是别人能让你做到什么，也不要怨你身边的人，也不要怨这个国家，更不要怨这个地球，生命是掌握在自己的手中，你想有怎样的人生就要有怎样的念头，去做怎样的事情。

　　 今天晚上我演讲就到这里！

　　 下面我教大家禅修，禅修不是教你怎么练得有天眼通，可以飞檐走壁的状态，就是不断让自己起正念，不要被自己拥有的邪恶的心念左右，这样能够时刻在正道的道路上面迈进，以后未来的人生就会理想，更理想！

　　 大家把两腿交叉起来，两个手握在一起，天气热放在这里也行，身体要坐直，但不要绷得很紧，头、身体一条直线。我讲了半天，一下子静下来太舒服了。眼睛闭起来，把心收回来，你发现你现在的身体就像宇宙一样的博大宽广，我的身上每一个毛孔都可以自由的呼吸，使我的身体每一个细胞都能快乐地活着，我能感觉到我此时此刻的脉搏，我能感觉到我的身心从内到外是那么清爽，那么快乐，那么清静，那么安详。

　　 现在大家起一个念头，你发现你身边有一切的善神，每一个神，每一尊佛，每一个宇宙有能量的东西它会把身上所有好的东西冲破我的头顶注入到我体内，这股力量就是宇宙的力量。这力量就是十方三世，一切诸佛善神的能量注入体内，让我的身体充满智慧、光明、能量，非常愉悦。大家眼睛闭着再端详，十方三世、一切诸佛把智慧、能量全部注入我体内，我身上的病痛、挂碍、愚昧等等被它冲刷殆尽，留在我生命里的是清静的、光明的、智慧的能量。你会感觉到我的身体，我的肌肤就像琉璃一样透彻、洁净、无暇。现在大家把手伸出来两个手互相磋，磋得热热的时候，捂在你的眼睛上，然后用中指压住你的眉毛重重的往外拉。再用中指压住眼下框往外拉，再用大拇指压住太阳穴顺着按，逆着按，一定要用劲。五个指头压住头发根部重重拉到头顶上，让你每一根头发都受到指力的指压，然后回过头来，用手对脸部做一个全面的推拿。让你的皮肤得到非常的轻松，如果你是头发有造型，你可以对它敲，用指头对着头上敲。做这些动作的时候眼睛都不要挣开，全部做完以后把眼睛慢慢的睁开。

　　 你们太棒啦！现在眼睛睁开我再重复的做一遍。

　　现在，我们大家一起朗诵《每日警策文》：

　　1：我用全身心的爱迎接今天，我赞美敌人。我在心里默默的为每一个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识充实我的头脑。

　　 2：赞美敌人，敌人于是成为朋友；鼓励朋友，朋友于是成为手足；常想理由赞美别人，决不搬弄是非，道人长短，要批评人时咬住舌头，赞美人时要高声表达；

　　 3：微笑使烦恼的人得到解脱，微笑使颓废的人得到鼓励，微笑使疲惫的人得到安适，微笑使悲伤的人得到安慰；

　　 4：我要用灿烂的笑声点缀今天，让歌声照亮黑夜；以笑容感染别人。我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是成功快乐，这一切都会过去；

　　 5：我要把今天当做生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧，我要让今天成为不朽的纪念日，化作现实的永恒。

　　 6：我须把佛格深深的扎在泥土中，等待成熟。我要制定目标起而行动，方能平定心中的惶恐。成功不是等待，我现在就付诸行动，不断超越自己，完善自我，以达到圆满无上的境界。

　　 7：我要学会控制情绪，用佛的智慧与慈悲弥补心灵不足，我要体察别人的情绪波动，学会宽容；

　　 8：我不再为昨日的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的定会更好。我要不断改进自己的仪态和风度，展示自己独一无二的个性；

　　 9：我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度；我不能左右天气，但我可以改变心情；我不能改变容貌，但我可以展示笑容；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能预知明天，但我可以利用今天；我不能样样胜利，但我可以事事尽力；

　　 10：我应该把身心培养得像月光一样慈悲柔和，宽大自己的心胸燃起智慧之光；每个人与你相处都像沐浴在清凉的月光之中，这是爱的真谛，人格的升华。

　　 主持人：辛苦了，请坐，长途跋涉。这些诗太美了，我希望大家做的比念的说的更美，真正做到诗心合一。我想说两句。

　　 第一点，刚才坐下面的时候不断告诫自己要安静、要清净、要愉悦、要安详、要自在，脑子里面不断冒出下面一些东西来，比如说，空人无人，水流花开；比如说，千江有雨千江月，万里无云万里天；比如说，宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，看天空云卷云舒；比如说，野渡无人舟自横，金箔带渡有缘人；又比如说，手执青苗插满田，低头便见水中天，六根清静方为道，退步原来是向前。再比如说，春有百花秋有月，夏有清风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节，等等，这一串串的东西都是想让自己能够安定，能够自在。

　　 我希望大家能够不仅仅活在风景当中、活在意境当中，更希望大家活在禅境当中，这是一个非常美好的世界。

　　 第二点，贤崇法师刚才谈到重要的两心，第一平常心；第二爱心。什么叫平常心？就是平平常常之心，没有那么多的欲望，没有那么多的想法，没有那么多的轰轰烈烈，没有那么多的功名利禄，但是人生最美的滋味。所有的心里边，平常心、爱心、童心、敬畏之心、感恩之心里面最难修的一颗心就是平常心。当你有平常心的时候就可以做到活在当下，就可以举重若轻，也可以举轻若重。你就获得一种超脱，获得一种自在。

　　第三点，关于爱心问题，佛家特别强调慈悲为怀，中国博大精深的儒家文化，精髓和精要就一个字“仁”，仁者爱人，己所不欲勿施于人，己立立人；己达达人。老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼，说的都是一个爱字，一个关爱，一个善良，一个包容，一个奉献。希望大家把爱进行到底，永远与善同行！

　　今天晚上的报告会到此结束，谢谢大家，谢谢贤崇法师！

《在上海交大的演讲(2008年6月14日)》全文阅读结束。