第一部 治療之道

　　 心的真正性質是安詳的。

　　 借著學習如何放下不必要的憂慮和痛苦，

　　 我們讓喜悅有機會閃耀。

　　 情緒是可以轉化的，喜悅不僅唾手可得，

　　 更是我們的權利。

　　 我們不讓憂慮宰製。