數息法

　　數息法的重點在觀息長息短、息粗息細、息暖息涼的變化差異，乃至對色身的影響狀態。行者在藉此了解呼吸的狀態，以及呼吸對人身的影響，並透過此了解，進一步可以藉對于呼吸的控製與操縱，從而可以操縱與控製使色身達到不思議境界。

　　首先是身體的狀況會影響到呼吸的變化，因此行者必先透過對呼吸的認識與訓練，而達到調整身體，使其恢複到健康的水准與正常的狀態。然後再透過對呼吸的訓練與控製，而操縱身體。蓋身體本身的存在只是物理現象，透過物理定律的運作才産生生理作用與生理現象。

　　按照基本規則看，身體只是「所」，呼吸是「媒介」或「工具」，訓練的意志是「能」。因此「能」的作意透過媒介而訓練「所」，則猶如吃飯、講話、走路一般的正常與簡單而已；問題是在意志要如何訓練身體？這可以透過呼吸作用的「數息觀」來進行，而數息法中這個核心的關鍵處，卻常爲一般行者所忽略，是乃正法淹沒的象征！此雖非數息出叁界的重點，但卻是數息工程面極重要的基礎！