..續本文上一頁後冤家，接下來呢你周圍的人，你身邊的人，你就開始發出去了，

　　然後向後方發出去，你的前後左右上下，這樣呢，每一方呢****，那當你的心快樂得發出去，你要感覺你的心呢***那麼他們的心呢收到你的慈心，就會生起更大的快樂。那麼通過這樣子你就會更加感受到快樂，那麼你就在這快樂的境界中入定。 那修慈心觀呢最高可以達到叁禅，那它的現象是如果一個人在叁禅的境界裏面，他不會有身體的感受，他的心情非常得快樂，但是身體的感受呢他沒有去注意的，因爲一個人呢在叁禅的裏面他不知道他的手腳，不知道他的身體，他只知道“我在這裏靜坐”，那麼這個慈心觀因爲是慈無量心，他不但知道他在這裏靜坐也感受他的心呢遍滿十方，那這就完成慈無量心的叁禅。也就是說如果你修得好，你會覺得你的心遍滿十方，然後呢，你的的確確不知道你的身體的，這就是我們進入叁禅，這是最快樂最快樂的境界。 那這個慈心觀修了在這個裏面可以停留多久呢？你可以停留久久，越久越好，就是在你十方無量無邊的時候，你可以保留到你想多久就多久。當你要停留下來的時候，你就將自己修習下來，然後將心念集中在丹田，最後你就可以搓搓手，按摩臉洗頭的方式洗頭，然後呢按摩身體，然後就可以下坐了。那修慈心觀，如果你覺得頭有點重重，休息之前把氣集中在丹田，然後呢下坐。 那修慈心觀什麼時候可以修呢？這是沒有時間限製的，如果你熟悉以後，你在辦公室休息的時候就可以做，就可以做慈心的觀想。那麼早上起來你可以做，晚上睡覺前你也可以做。但是呢，不要馬上下坐，你坐了大概要半小時再下坐去睡覺，避免有些氣呢留在頭部形成幹擾，不過在慈心觀的過程中如果有什麼境界出現，你要弄清楚都不是你要的，因爲修行呢要保持心一境性，你的心要保持慈悲的無量無邊的裏面，在這裏面只有心的感受，除此之外沒有任何的感受，有的話呢你就脫離了慈無量心，這點要非常注意。那如果你把握住這一點，將心放在慈無量心裏面，絕對沒有著魔的，絕對沒有問題。如果呢你去注意其他的境象呢，那我就不敢說了，這點呢要非常的注意。 那如果說你的慈無量心，你的慈心觀修的好，那你一定會喜歡經常

　　要入坐，因爲每當你坐下來呢你就非常的快樂非常舒服。那如果說身體有病痛，那不舒服可以坐嗎？還是可以的，你就必須呢要入坐之前把這不舒服的感覺暫時去掉，然後呢你就修慈心，那進入慈心的時候呢你不舒服的感覺呢就完全忘掉了。當然這比較困難。 那麼爲什麼我們要修慈心觀，剛才說過了，因爲慈心觀呢它能克服我們的嗔心，那麼我們有什麼煩惱呢就要用什麼法門來對治。慈心觀是最好對治嗔心的法門。那它呢可以讓你很容易的修禅定，那麼通過慈心觀到了叁禅以後，你也可以從這邊轉去修第四禅。你有了這個慈心觀的禅定，你以後呢也可以修批陂僧那**？比人家來得快，這是它的優點。 那麼關于這個慈心觀我就介紹到這裏，那麼在這個卡帶另外一面就引導你們怎麼修。你們呢就照我卡帶裏面專心的想，仔細的觀想，一步步地做，你能夠進入的。而且大多數人呢就算他不能入定，他修了後也覺得非常的快樂，那慢慢的培養呢，那最後他也能入定。那祝大家呢能完成這個慈心觀，謝謝。

　　2. 法師帶領修持

　　現在在這裏我要爲大家講一個慈心觀的修持方法，大家按照我的話去觀想就能進入這個慈心觀，至于慈心觀的修法如果有不明白的，可以聽這個卡帶的另一面我會有特別的解釋。在還沒有開始之前我要告訴大家怎麼結束，就是當你們在修慈心進入這個無量無邊的快樂的時候，你們可以在裏面盡量地呆久久，最少要十五分鍾，那越久越好，但是久久是在裏面享受快樂，那當你要休息的時候，你就將心念全部收回你的丹田，然後集中在丹田一陣子，當你覺得你頭部沒有麻麻重重的，身體的氣全部跑到丹田的時候，你就可以准備下座，然後搓手，按摩洗臉洗頭。

　　好，現在我們大家開始，在修慈心觀之前，我們要先坐好姿勢，這個姿勢呢是以你最舒服的姿勢坐好來，一般上的我們都是坐單盤，能夠雙盤最好，那坐好姿勢後呢，你要先放松你的褲帶，因爲褲帶綁得太緊你會不舒服。好，現在我們開始放松我們的身體，你坐在這裏呢你要感覺你坐的地方很平靜，很舒服快樂的感覺，因爲慈心觀的第一個先決條件就是你自己要快樂然後將你這個快樂的心情發給對方。好現在放松你的頸項你要感覺你的頸項舒服，接著放松你的肩膀，如果肩膀不舒服的擺動一下身體讓它舒服讓它放松，接下來放松你的腰，還有大腿，如果褲子繃得緊的話要把它拉松，好現在全身放松來我們開始做慈心的觀想。

　　這個慈心的觀想要先從自己做起，也就是說我們要先觀想我們自己快樂，現在開始按照我講的話你開始做觀想，願我遠離一切病苦，願我遠離嗔恨心，願我遠離恐懼心，願我遠離憂愁苦惱，願我安詳平靜快樂，現在呢坐在這裏觀想我坐在這裏很安詳平靜的快樂舒服的在這邊，我們要觀想現在我們在這邊全身越來越舒服，心情越來越快樂，身上一切病苦隨著呼氣呼出去了，非常舒服，要感受到我全身充滿快樂舒服的感覺，現在你覺得呢我越來越舒服，人也越來越平靜了。

　　接下來我們要將這舒服快樂的感覺發給我的親人，親人就是你心中認爲最親切的父母親或者夫妻兒女丈夫，願我最親愛的人遠離一切病苦，願我最親愛的人遠離嗔恨心, 願我最親愛的人遠離恐懼心，願我最親愛的人遠離憂愁苦惱, ，願我最親愛的人安詳平靜快樂,現在觀想我在這裏很快樂的心情發給我最親愛的人，現在觀想我的心向他發出去他就在我前面,我發給他繼續發出去，越來越強烈地發給對方，現在你要感受到對方收到你快樂的慈心，他非常得快樂,你越發給他他就越快樂，當你感覺到他快樂你更加地歡喜，他跟你都在快樂歡喜之中,大家越來越舒服，越來越快樂。

　　接下來要觀想我的慈心發給中等的人或者中性的人，所謂中等的人就是他跟你非親非故，一般碰面認識沒什麼交情的人，你可以隨便選一位，願與我中等的人遠離一切病苦，願與我中等的人遠離嗔恨心, 願與我中等的人遠離恐懼心，願與我中等的人遠離憂愁苦惱，願與我中等的人安詳平靜快樂,現在觀想這位中等的人在你前面，有如你親人一樣的愛心發給他，將你的慈心發給對方現在發出去，將這快樂的心情繼續發給對方，你越發給對方他你也快樂他也收到越強烈的慈心，他也快樂起來你要感受到他收到你的快樂你的慈心，你呢也非常歡喜，現在你，現在觀想我的心向他發出去他就在我前面,我發給他繼續發出去，越來越強烈地發給對方，現在你要感受到對方收到你快樂的慈心，你和他都在快樂的氣氛中，非常舒服大家非常快樂，你的心在他心中非常快樂。

　　現在我們要將慈心發給你的冤家，所謂你的冤家就是你不高興他或者他不高興你的人，這也包括了任何的小動物乃至蟑螂。好現在觀想你的冤家就在你的前面，我呢坐在這裏非常得快樂非常舒服，就算他就在我前面我也非常快樂，現在我要將我這快樂的慈心發給對方，願所有與我有冤仇的人遠離一切病苦，願所有與我有冤仇的人遠離嗔恨心，願所有與我有冤仇的人遠離恐懼心，願所有與我有冤仇的人遠離憂愁苦惱，願所有與我有冤仇的人安詳平靜快樂，現在觀想你的冤家就在你的面前，將你自己這快樂的心情現在開始發給對方，你要感覺我坐在這裏非常得舒服，非常的快樂，我這愉快的心情現在就發給我的冤家，繼續發給他，越發給他我就越快樂，他呢也開始感受到快樂的心情，現在我這快樂的心遍滿他的心中，他非常快樂，當他非常快樂我就更加歡喜，大家都在快樂歡喜的氣氛中，越來越舒服，越來越快樂，繼續發出去。

　　現在觀想你的慈心發給你身邊周圍的人就在你身邊周圍，願在我周圍的人遠離一切病苦，願在我周圍的人遠離嗔恨心，願在我周圍的人遠離恐懼心，願所有在我周圍的人遠離憂愁苦惱，願所有在我周圍的人安詳平靜快樂，現在我的這個慈心發給我周圍身邊的人，我非常快樂舒服的心情在發給他們，我的心不在我身上，分布在他們心中，我的心遍滿他們的心，非常快樂非常歡喜的心情，他們收到我的心他們也歡喜快樂起來非常高興非常舒服，我呢也和他們相同的感受非常快樂，大家在快樂的氣氛中越來越舒服，越來越快樂，現在我快樂的心就遍布在他們的心中非常平靜，非常快樂。

　　現在觀想我的慈心向我的前方遠遠遠遠地發出去，無量無邊——願所有在我前方的衆生遠離一切病苦，願在我前方所有的衆生遠離嗔恨心，願在我前方所有的衆生遠離恐懼心，願在我前方所有的衆生遠離憂愁苦惱，願所有在我前方的衆生安詳平靜快樂，現在觀想我的慈心向前方發出去，你可以觀想象陽光照出去，遠遠遠遠地照出去，也可以觀想象水波，向前一直擴大擴散出去，每擴散到一個地方我的心就發到那裏，現在開始發出去我這舒服快樂的心情向前方繼續發出去，當發出去的時候我的心就再也不回頭了我的心就分布在他們的心中，無量無邊遍滿前方，無量無邊，現在繼續發出去，我的心不在我心中了，已經在前方無量無邊衆生的心中，遍滿前方一切衆生，非常快樂非常舒服，無量無邊的快樂心情沒有邊界往前方遍滿。

　　現在將我的慈心向右方發出去——願所有在我右方的衆生遠離一切病苦，願所有在我右方的衆生遠離嗔恨心，願所有在我右方的衆生遠離恐懼心，願所有在我右方的衆生遠離憂愁苦惱，願所有在我右方的衆生安詳平靜快樂，現在觀想我這非常快樂的心情向右方發出去，好象波浪一直擴大發出去，，越來越遠，遍滿右方，我這快樂的心情充滿著右方的衆生，無量無邊，我的心不在我身裏面了，已經遍布右方，非常快樂的心情遍滿一切右方的衆生，他們非常快樂，我這快樂的心就在他們心中非常快樂，大家都在歡喜快樂之中，無量無邊，遠遠遠遠的，非常快樂非常舒服。

　　現在將我的慈心向後方發出去，願所有在我後方的衆生遠離一切病苦，願所有在我後方的衆生遠離嗔恨心，願所有在我後方的衆生遠離恐懼心，願所有在我後方的衆生遠離憂愁苦惱，願所有在我後方的衆生安詳平靜快樂，現在觀想我在這裏非常舒服快樂的心情，向後方衆生發出去，好象陽光好象水波一樣發出去，越發越遠遍滿後方，遠遠遠遠地無量無邊，我的心發到哪個地方就遍滿哪個地方，我的心繼續發出去，現在我這快樂的心遍滿後方一切衆生的心中，我的心已經不在我身上了，遍滿後方，遠遠遠遠地無量無邊，非常快樂非常舒服，後方所有衆生都收到我的慈心，非常快樂。大家都充滿了歡喜的心，這歡喜的心是無量無邊不在任何一個身體裏面的，大家都無量無邊得歡喜，非常快樂，非常得舒服。

　　現在將我這慈心向左方發出去，願所有在我左方的衆生遠離一切病苦，願所有在我左方的衆生遠離嗔恨心，願所有在我左方的衆生遠離恐懼心，願所有在我左方的衆生遠離憂愁苦惱，願所有在我左方的衆生安詳平靜快樂，現在我這快樂的心情向左方發出去，繼續地發出去，遠遠遠遠地遍滿左方，每到一個地方就遍滿那個地方衆生的心中，繼續發，越來越遠，無量無邊遍滿左方，非常快樂。我的心就在左方衆生的心中，遍布他們的心遍布左方無量無邊，遠遠遠遠地遍滿左方，非常舒服非常快樂。左方的衆生感受到我的慈心非常的快樂，我也更加地歡喜，大家在充滿快樂之中，非常的舒服。

　　現在觀想我的慈心向下方發出去，遍滿下方的衆生包括地獄的衆生，泥土裏面的衆生，願所有在我下方的衆生遠離一切病苦，願在我下方所有的衆生遠離嗔恨心，願所有在我下方的衆生遠離恐懼心，願所有在我下方的衆生遠離憂愁苦惱，願所有在我下方的衆生安詳平靜快樂。現在我這快樂的心往下方發出去，向地底下發出去，向地球另外一邊發出去，遠遠遠遠地到地獄的衆生那裏去，無量無邊，繼續發出去，每到一個地方就遍滿那個地方衆生的心，充滿著他們的心非常快樂，現在我的心遍滿下方，無量無邊，非常快樂。下方的衆生收到我的慈心他們也非常快樂，我的心就在他們心中非常的快樂非常的舒服，無量無邊，越來越快樂。

　　現在我們的慈心發給上方的衆生，上方的衆生包括你樓上的空中飛的，以及天人——願所有在我上方的衆生遠離一切病苦，願所有在我上方的衆生遠離嗔恨心，願所有在我上方的衆生遠離恐懼心，願所有在我上方的衆生遠離憂愁苦惱，願所有在我上方的衆生安詳平靜快樂。現在觀想我的慈心向上方發出去，猶如波浪猶如陽光，遠遠遠遠地發出去，繼續發出去，遍滿上方所有衆生的心中，繼續發，現在我的慈心遍滿他們的心，每到一處我就充滿他們的心，非常快樂，遍滿所有衆生，向上方無量無邊發出，非常快樂非常舒服非常安詳的心，現在他們的心中感受到我的慈心，我的心就在他們心中不在他們身上了，遍滿上方，無量無邊，非常快樂。他們收到我的心非常快樂，我更加的歡喜。

　　現在將我的慈心向十方四面八方一起發出去——願十方所有衆生遠離一切病苦，願十方所有衆生遠離嗔恨心，願十方所有衆生遠離恐懼心，願十方所有衆生遠離憂愁苦惱，願十方所有衆生安詳平靜快樂。現在觀想我的心猶如一個氣球往外膨脹，我這快樂的心一直擴大一直擴大，每擴大到一處就遍滿那個地方衆生的心，他們收到我的慈心非常快樂，我的慈心繼續往外擴大，無量無邊，遍滿十方，遍滿虛空的衆生，遍滿他們的心，我的快樂的心遍滿每個衆生的心中，我這快樂的心遍布所有衆生，所有方向，非常的快樂，無量無邊，非常舒服。現在他們收到我的慈心他們非常快樂，我的心就在十方衆生的心中，是非常快樂的心情，遍滿一切無量無邊，越來越遠越來越舒服，非常得快樂，無量無邊的快樂。在這無量無邊的快樂中我的心不再分散了，我也不只一個身體了，我的心就在十方衆生中，無量無邊，越來越快樂越來越平靜，非常的舒服，非常的快樂。你可以在這快樂的境界裏面保持得越久越好，你的心情繼續得遍滿十方，非常快樂的心。

《慈心觀》全文閱讀結束。