..續本文上一頁進入無我的解脫，乃是大小乘共通的禅修基礎。
若以我的看法，五停心觀雖然一向被認爲是用來對治五種修行的問題，其實也有更積極的功能，那就是：
數息觀是從安定散亂心而進入如來禅的初門。
不淨觀是從舍欲離淫而進入梵行乃至六根清淨位的初門。
慈悲觀是從慈心不瞋恚而進入平等大慈悲之大菩薩行的初門。
因緣觀是從明察生死來去的因果關系而進入大解脫慧的初門。
界分別觀是從分析人生現象而進入無我、無相、無著之大般若海的初門。
念佛觀是從觀像觀想的有相念佛而進入空、無相、無願(又雲無作)之叁解脫門的初門。若能作如此說明，五停心觀，豈不正是大乘佛法人人必修的功課？總括言之，五停心觀，便是以數息來安心，以觀不淨來淨心，以慈悲觀生慈悲心，以修因緣觀、界分別觀、念佛觀發起智慧心。縱觀整體的大小乘佛法，不就是以這幾大項目爲中心嗎？不過初心學者，必得在賢師指導下修習五停心觀，方能安全可靠。
本文的初稿是今(一九九四)年年初，由蔡雅琴根據我十五年前的講課錄音帶整理成文，由于時間太久，若幹部分已經失磁，加上我在授課之時未曾廣引禅觀的經論典籍，故除數息觀及不淨觀的兩節略予刪增之外，其余各節全部由我廣集相關資料，重新寫了一遍。此文對我自己有用，對于關心禅觀修學的缁素四衆應該也有鼓勵及參考的作用。
(一九九四年五月二十四日深夜聖嚴記于紐約東初襌寺)
禅與悟─無常無我．理入行入
諸位可曾聽過，禅是不立文字、教外別傳的話嗎？但今天爲什麼還要來聽我講禅的話呢？可見你們都受騙了。奇怪的是，禅宗卻是所有佛教各宗派中，留下著作最多的。其目的何在？就是要告訴世人，禅是不立文字的，禅是教外別傳的；就爲了這二句話，才又講了那麼許多話。所以今天我到這兒來，還是有話講，因爲我要告訴諸位，禅是不立文字的，禅是教外別傳的。所以諸位今天還是來對了。
一、諸行無常．諸法無我
禅有第一義谛以及第二義谛，又名勝義及世俗谛。所謂第一義谛是不立文字的，第二義谛是有語言文字的。不論第一義谛或第二義谛，禅宗都有比喻，比喻些什麼？比喻爲手指指月亮。由看過月亮的人，用手指指給不知道月亮是何物的人看，那月亮本身是第一義谛，手指即是第二義谛。因此文字、語言、理論都可以比喻爲手指。而不立文字的，是我們清淨的自心和自性，稱它爲真如佛性，那不是用語言文字可以介紹說明的，而是要各人自己親身去體驗的。
今天的題目是「禅與悟」，禅悟的目的，也就是禅宗的目的，那必須要有理論觀念的指導以及修證方法的實踐。如果沒有理論觀念的指導，它的悟就不是禅宗的悟，所以方法任何人都可以用，若觀念的指導不正確，或者不是禅的觀念，從方法的修煉所得到的經驗，就不能算是禅的悟境。
禅的理論根據，是要把自我的中心、自我的執著、自我的意識，從肯定而到達否定。要先肯定自我，然後到否定自我，自我否定之後，連主觀的、客觀的對立存在，也都要否定，超越于對立與統一之上，這才叫作禅的悟境。如果還有個自我的話，不管是主觀的自我或客觀的自我；不管是局部的小我或者是全體的大我，只要有一種我的觀念或我的執著存在，它就不是禅悟。因此，我們在介紹禅的方法之前，必須先介紹禅的理論；介紹禅的理論之前，必須先介紹禅的根源，而禅的根源就是佛教。
佛教發源于印度，佛教的基本觀念就是無我。無我的觀念有叁個原則，叫作叁法印。何謂叁法印？即是諸行無常、諸法無我、涅槃寂靜。這叁法印中的涅槃寂靜，實際上就是禅宗的悟境，就是悟境現前時體驗到的無我涅槃，就是不生不滅的意思。
諸行無常，就是一切的現象，經常在變化，所以是無常。既然是無常的，凡是任何現象的存在，我們稱它爲「法」，法也是無我的；並沒有一個真正的我在法裏面，包括主觀的我和客觀的我都不存在，這是佛教的基本觀念。離開這叁法印就不是佛教。因此禅不離開佛教，也不離開叁法印，而叁法印的一個主要觀念即是「無我」。人能實證無我，即開悟見性。
二、「二入四行」修行方法
禅宗的初祖菩提達摩，從印度到中國來時，帶來了一個訊息，那就是人人都具有佛性，這點我們大家都應該相信。菩提達摩對中國禅宗最大的貢獻，並非像我這樣到處演講禅法，而是留下一篇非常有名的文獻──〈二入四行〉。
所謂「二入」就是理入和行入。理入的意思，就是離文字、離名相、離思考。理在那裏？理是存于所有的一切現象。很多哲學家們把本體和現象分開，可是在佛法的禅理，現象和本體是分不開的。這是說，除了自我中心、自我執著是不存在的之外，一切都是現成的。離開一切執著，你就可以親自見理、見性，那是我們的本來面目。若有人問：「沒有思想、不用經驗、不用語言時，頭腦一片空白，像白癡一樣，那算不算是開悟？算不算是理入？」當然不是。如果是的話，達摩的理入，就變作笑話了。
在傳說裏，菩提達摩曾經在中國嵩山少林寺的後邊山上，面壁九年。他是不是九年時間內專門在面壁？這是一個問題。打坐面對牆壁是沒有問題，但九年之中始終面壁則是未必屬實。不過這個傳說是有根據的，就是菩提達摩在〈二入四行〉這篇文章裏提到，「心如牆壁」，那就是「理入」的修行方法。現在我們這兒的牆壁上都挂有字畫或標示，不管怎樣，牆壁本身是不會動的，是我們把東西挂上去或畫上去，所以是有功用的。心如牆壁的意思，是指自心是不動，但是環境裏有任何現象出現在他面前時，一定有反應，能夠幫助人，爲人解決問題。所以心如牆壁並不等于這個人是白癡。不同的人在他面前出現，他能如實地照見一個又一個人，一樁又一樁的事。
理入是不假事修的，理即真理，便是真如佛性，它不離現象，亦不即現象，遍于時空而不落于時空的無相法門。它是離心緣相、離文字相、離名句相，離言說相的涅槃妙心！
「行入」的「行」者，是修心之行，即是禅宗講的煉心。修心之行的第一是報冤行，第二是隨緣行，第叁是無所求行，第四是稱法行，這是有層次的。
「報冤行」是講有因就有果，人生不如意事十有八九，不如意的事是因爲我們自己從無始以來，一生又一生所造的業因，在這一生中的這個時間，接受到了不如意的果報；那應該歡喜而不是苦惱，因爲接受果報等于有了機會還債，這是信用的考驗，也是實力的考驗。所以遇到不如意的事，若修報冤行，此心才不會起波動，不會忿忿不平，不會怨天尤人，這就是一個大修行人。
叁、隨緣與自在
因果必須配合因緣。對于任何情況，如果能夠改善它，當即予以改善，若不能改善，便面對它接受它，絕不逃避，但是要盡力改善。逃避責任，逃避果報，是不合算的，改善情況才是最聰明的。例如，本來我欠人家一個頭，這次人家要我的頭了，那我跟他商量：「你不要取我的頭，這對你一點也沒有用處，如我幫你更多的忙，對你才有用處。」這就可以把應受的果報，用另外一種方式來補償取代。所以講到因果，一定要配合因緣的道理。
「隨緣行」的主要意思，就是教我們在得到好的果報時，遇到如意的環境時，也不要太歡喜，因爲這原來是自己所作所爲而得到的一個報酬，有什麼值得好高興的。好比自己去銀行提自己的薪水，並非來自天外的橫財，不必狂喜。同時也要想到，你取用存款的時候，仍得繼續努力來增加你的存款。
報冤行，隨緣行，對我們的日常生活，都有積極的作用，能讓我們在心平氣和的情況下，努力提升生命的品質，改進生活的狀況。所以菩提達摩從「行入」所講的禅境，乃是普通人都可以做得到的。既不逃避責任，也不放棄任何一個有利的機會，那不是一個積極的人生嗎？
「無所求行」是心無所求而修禅法。在西方社會，養兒育女不爲防老，但爲盡一份父母的責任，如果不帶情執，好象便是無所求行。禅修者若想開悟，唯有不斷地努力修行而不是等待悟境現前，方有開悟的可能。若有求，爲求開悟，便成執著，豈能開悟。所謂開悟，便是離開自我、親證無我。如果有了我求開悟的念頭，便與諸行無常、諸法無我的基本道理相違。若是有個拚命追求開悟的人開了悟，我們或可以承認他是開了悟，但這一定不是禅悟。若能遵循無所求行，努力修行，你的自我中心，自然而然就會越來越淡、越來越小，乃至于無。這個時候你對是不是開悟的問題已不在乎，對于要到什麼時候才能成佛也不執著了。到了這個地步，你已經開悟了，這是真的見到了佛性。
四、稱法行的體驗和體會
「稱法行」，就是依照一切法的本身那個樣子，來應機行化，隨緣修行。每一法的本身是怎樣的，你自己也就會照著那樣來適應它。諸行是無常的，諸法是無我的，我們要體驗它、體會它。如果能夠體會到了、體驗到了，一切法都是無常、無我的話，那就是開了悟的禅修者了。此即是菩提達摩所帶來的訊息。
五、身心安定是第一步
我最近到比利時訪問，在天主教的修道院內住了兩天，發現那裏的神父們雖然都是上了年紀的人，卻毫無龍鍾老態。因爲在修道院內的生活非常甯靜、規律、安定，每天祈禱、靜坐、讀誦，並爲教會的事務工作。我也參加了他們每天的課誦，雖然觀念有所不同，但其功效，也是在使身心的安定、身心的淨化。不論任何教派，其基本的修行方法，都是誦經、贊頌、祈禱。佛教還有念佛、忏悔、拜佛，…
《禅鑰》全文未完，請進入下頁繼續閱讀…