父母之愛

　　鄭石岩

　　第四篇　孩子的心理衛生

　　提要

　　孩子的心智成長，除了要重視知識的訓練、潛能的啓發、社會行爲的訓練和細心提供學習機會外，還需重視心理衛生。心理衛生就是要消除心中不健康的情緒、情感和頑固的成見。父母重視心理衛生，才可能養育出健康、活潑、達理的下一代。

　　父母親是維護孩子心理衛生最重要的關鍵人物。本篇以簡單的文字，告訴你維持孩子心理衛生的有效方法。

　　誰都希望自己的孩子心理很健康，適應力好，有能力過成功的生活。但是事實告訴我們，社會上不良適應的人數正在不斷增加。自殺在我國十大死亡原因中已名列第八。青少年的暴力事件、精神衰弱、吸毒、逃避現實、緊張、失眠、無法集中注意力、情緒低潮等等，這些心理疾病都是由于不重視心理衛生所致。

　　世界心理衛生學的創始人卡羅(Ｈ·Ａ·Ｇarroll)認爲一個心理健康的人，具有下列幾個特徵：

　　(一)自尊並能尊重別人。

　　(二)能了自己接受自己，了解別人亦能接納別人。

　　(叁)清楚了解自己行爲的原因。

　　(四)了解自己行爲背後的心理需要。

　　從這四個特徵中，我們可以說：心理衛生的主要目的，就是要指導孩子過一個清醒、快活、有活力的健康生活。

　　每個人的情緒生活受兒童時代的家庭生活所支配。年齡越小，受影響的程度越深。因此，從小生活在問題家庭的孩子，其心理受創傷而出現症狀的可能性愈高。但就受創後病的時間而言，則年齡愈大，發病率愈高。美國曾經做過調查，心理受到傷害的孩子，在十五歲以前發病者只有百分之二，但到了十五至叁十四歲之間發病者爲百分之二十八，延至叁十五至六十四歲之間發病者爲百分之四十四，至六十四歲以後則占百分之二十七。由此可見，不良的生活經驗對幼兒心理的傷害最大，而造成心理疾病之發作率，則隨著年齡增高而提高。

　　一個人是否健康、樂觀、精神狀況良好，跟兒童以前的生活經驗有密切的關系。其中影響最大的就是父母的感情是否和睦，教導子女的角色是否調和，對孩子的心理需要是否予以適當的滿足與開導。

　　孩子長得又高又壯，並不表示心理一定健康。功課很好，也未必表示他的心理適應良好。請注意！孩子未來是否能生活得惬意，過著“日日是好日”的達觀生活，完全取決于你是否注意他的心理健康。

　　第十二章　孩子的心理衛生

　　對孩子做心智啓發，必須以心理健康爲基礎。心理健康表示一個人具有良好的適應能力，喜悅的心境和創造性的性格。因此，每個孩子的心理衛生都要受到重視。

　　長期的壓製，導致心情不愉快和情緒低落，一旦受到打擊，很可能導致精神崩潰。敵意、懼怕和不安，是失愛的結果。它在某種強烈刺激之下，有可能成爲暴力而犯下滔天大罪。空虛、厭倦、缺乏信心和消極，是類爲缺乏成功的經驗，當他受到打擊時，就可能一蹶不起。不幸事件的發生，並非一日造成，而是長期缺乏良好心理衛生。

　　無論孩子多聰明、多健壯，缺乏健康的心理就得不到應有的成功和幸福。書沒有念好，可以再努力補救；事業失敗了，可以東山再起，但是，心理健康喪失了，就很難複原。

　　我一直在強調心理衛生這個重要的教育課題。在第一篇介紹精神力量時，我說它是幸福人生的基礎。在第二篇討論潛能時，我指出它是創造性格的根源。願天下父母都能重視孩子的心理衛生。在過去的幾章中，我所談到的教導方法，都與心理衛生有關。在此，僅補充維護孩子心理衛生的幾個重點，供你教育孩子時參考。

　　和睦的家庭

　　對孩子心理健康的破壞，沒有比問題家庭更嚴重了。問題家庭包括父母離異、長期爭吵、酗酒、無正當職業或生活不正常的家庭。這些家庭的孩子，往往得不到愛與安全感，因此造成憎恨與不安。當然，並不是說所有的問題家庭，都會造成孩子心理健康受損。但是從問題家庭子女的高犯罪率、精神官能異常的高比率，就可以看出家庭對孩子健康的影響。

　　精神官能異常，依通俗的說法來看，包括神經衰弱、恐懼症、優郁症、歇斯底裏症、慮病症等等。更具體化的說，緊張、不安、失眠、優慮、無法集中注意、情緒低潮、多重人格、不合理的恐懼、經常性身體和精神疲乏，都屬于此類症狀。

　　精神官能症大多在青年以後才慢慢地有明顯症狀。但其肇因，大多是在孩童及幼兒時代。精神官能症的起源通常受叁種因素的影響，即遺傳、過去的經驗和當前環境的刺激。而家庭似乎在這叁項因素中，都占著舉足輕重的角色，特別是父母互動關系的影響力，更是大得驚人。

　　父母離異似乎是影響孩子最大的因素之一。離婚率在我們社會裏已逐漸提高。在所謂個人自由的觀念下，兩人遇有情感挫折，經常就輕言離婚。然後兩個人相互在孩子面前說對方的壞話，相互偷偷討好孩子，看來像是愛孩子，實際上是造成孩子情感上的錯亂。另一種現象是父母離異之後，彼此推卸撫養的責任，結果孩子感到被遺棄，整天泣涕不安，或者基于恨意，而走向反抗的行爲。

　　經常爭吵不休的父母，他們的孩子有著強烈的不安和防衛性行爲。管教子女太嚴厲，動不動就責打辱罵的家庭，他們的子女有著嚴重的神經質和焦慮反應。

　　父母親是孩子命運的守護神。作爲一個現代父母，必須注意約束自己，並給予子女適當的愛。用平靜的情緒和穩健的態度教育孩子。引導他們、管教他們，孩子自然能發展出健康的人格。父母親是孩子接觸最多、心理上依賴和安全感的來源。如果父母不能夠組織一個和睦的家庭，孩子就缺乏溫暖和安全，漸漸變得頑劣反抗，特別是懷著強烈的敵意。

　　最近，有一對年輕夫婦，帶了一個就讀國民小學的孩子來看我，跟我討論教育子女的方法。他們所遭遇的問題是孩子頑劣不聽話，攻擊性和破壞性很強，經常與人打鬥，很難跟父母親溝通，對長輩的反抗性也很強。站在我面前的孩子，確實很像一匹野馬，眼神卻流露著不安。我們交談很久，也提供他們一些積極性的建議，但我很明白地告訴他們，這個孩子的不良適應，是因爲父母沒有提供足夠的安全感和撫愛所致。因爲他們夫妻整天在外工作，有時兩人都要出差，孩子總是不特定地托給親戚朋友照顧。長久以來失去父母的撫愛，缺乏親昵與安全感，孩子才變得反抗、頑劣，表現出強烈的敵意。

　　《史記·外戚世家》序中說：“夫婦之際，人道之大倫也；禮之爲用，唯婚姻爲兢兢。夫樂調而四時和，陰陽之變，萬物之統也，可不慎與？”這是司馬遷以史家的慧眼，看曆代之衰替情形，而指出和睦家庭的重要性。現在我建議幾項原則如次：

　　(１)不可輕言離婚。夫妻的情感關系，是可以用和睦(禮之爲用)來培養。從給予孩子的愛中，回饋到夫婦感情的增進。

　　(２)父母應相互尊重，彼此互愛，這樣才能給孩子父母之愛。

　　(３)培養孩子的自信心，鼓勵孩子自動，給予成功的機會和信心。多給予肯定性的贊賞，避免破壞性的諷刺和批評。

　　(４)父母親要遵守良好的生活規範。子女的道德觀念和正當的行爲是從父母的身教中獲得，而不是從言教或說教中學得。

　　(５)要尊重孩子的資賦與潛能。每個孩子都有其長處，要善加引導。讓子女有機會在成功與受鼓勵的情趣下，學習成功的人生。

　　(６)讓孩子感受到安全感，但不是溺愛或過度保護；給予自由和自治，但不是放任無度。

　　(７)父母常跟孩子和諧地交談，關心他，了解他。雖然你不一定給孩子答案，只要平心靜氣地交談，聆聽其傾訴，就能傳遞無盡的關愛和親情。

　　(８)父母要避免扮演蠻強無理和消極墮落的角色。

　　(９)要做一位有責任感的父母，但切忌嚴苛的管教。

　　有教育孩子的過程當中，母親像是滋養兒女的大地，孩子因不斷吸收慈愛而成長。父親像是供給能源的太陽，從父親的典範啓迪下，孩子才茁壯聰慧。《中庸》裏頭說：“天地之道，博也、厚也、高也。”“博厚配地、高明配天、悠悠無疆。”事實上，教育之道就是建立在博厚的仁愛、允許和撫育的母性溫愛，以及開闊、高明、智慧、堅忍毅力的父性典範之中。而高明與博厚之性靈，卻在和睦的家庭中綻放其萬丈光芒。

　　消除心理壓力

　　越是高度工業的社會，生活競爭與心理壓力越大。我想大部分的父母都已經驗到緊張與壓力，每天早出晚歸，工作忙碌，分秒必爭。如果自己不懂得如何排如何遣緊張與心理壓力，生活就會變得焦慮而心煩氣躁。其實，對大部分的人而言，心煩氣躁已成爲通病，而這種心理生活現象正帶給現代人許多身心上的痛苦，例如高血壓、焦慮、壓抑、頭痛、氣喘、胃疾等等。因此學習消除心理壓力和緊張，是現代人維持心理衛生的重要技能。

　　現代的孩子也開始感受到一些心理壓力。他們不再像農業社會時代的孩子那樣，能享受到悠閑的生活情趣，接受大自然垢陶冶，投入青山綠水的懷抱。今天的孩子，每天面對著緊張的生活，過重的功課，缺乏休閑和適當的運動，于是緊張和焦慮也開始襲擊天真爛漫的孩子。特別是在國民中學以後，他們承受的心理壓力逐漸增加，升學對他們構成了嚴重的威脅。在長期的焦慮緊張生活中，許多孩子的心智成長受到扭曲，他們不知不覺地變得心胸狹隘，缺乏樂觀與朝氣。于是，父母親不得不協助孩子消除這些心理壓力。

　　焦慮和緊張的習慣，不但使人感到難耐不快，同時也會影響我們的身心功能。如果能夠學習松馳和減除心理壓力的技術，則能增進創造和進取的心情，並維持心理的健康。茲提供幫助孩子消除心理壓力的方法如次：

　　(一)當孩子感到緊張或心理疲勞的時候，你可以教孩子肌肉松馳技術。先使勁用力，如握拳使肌肉繃緊，讓孩子感受到肌肉的緊張，約十秒鍾。然後慢慢放松，並體會肌肉完全松馳…

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