父母之爱

　　郑石岩

　　第四篇　孩子的心理卫生

　　提要

　　孩子的心智成长，除了要重视知识的训练、潜能的启发、社会行为的训练和细心提供学习机会外，还需重视心理卫生。心理卫生就是要消除心中不健康的情绪、情感和顽固的成见。父母重视心理卫生，才可能养育出健康、活泼、达理的下一代。

　　父母亲是维护孩子心理卫生最重要的关键人物。本篇以简单的文字，告诉你维持孩子心理卫生的有效方法。

　　谁都希望自己的孩子心理很健康，适应力好，有能力过成功的生活。但是事实告诉我们，社会上不良适应的人数正在不断增加。自杀在我国十大死亡原因中已名列第八。青少年的暴力事件、精神衰弱、吸毒、逃避现实、紧张、失眠、无法集中注意力、情绪低潮等等，这些心理疾病都是由于不重视心理卫生所致。

　　世界心理卫生学的创始人卡罗(Ｈ·Ａ·Ｇarroll)认为一个心理健康的人，具有下列几个特徵：

　　(一)自尊并能尊重别人。

　　(二)能了自己接受自己，了解别人亦能接纳别人。

　　(三)清楚了解自己行为的原因。

　　(四)了解自己行为背后的心理需要。

　　从这四个特徵中，我们可以说：心理卫生的主要目的，就是要指导孩子过一个清醒、快活、有活力的健康生活。

　　每个人的情绪生活受儿童时代的家庭生活所支配。年龄越小，受影响的程度越深。因此，从小生活在问题家庭的孩子，其心理受创伤而出现症状的可能性愈高。但就受创后病的时间而言，则年龄愈大，发病率愈高。美国曾经做过调查，心理受到伤害的孩子，在十五岁以前发病者只有百分之二，但到了十五至三十四岁之间发病者为百分之二十八，延至三十五至六十四岁之间发病者为百分之四十四，至六十四岁以后则占百分之二十七。由此可见，不良的生活经验对幼儿心理的伤害最大，而造成心理疾病之发作率，则随著年龄增高而提高。

　　一个人是否健康、乐观、精神状况良好，跟儿童以前的生活经验有密切的关系。其中影响最大的就是父母的感情是否和睦，教导子女的角色是否调和，对孩子的心理需要是否予以适当的满足与开导。

　　孩子长得又高又壮，并不表示心理一定健康。功课很好，也未必表示他的心理适应良好。请注意！孩子未来是否能生活得惬意，过著“日日是好日”的达观生活，完全取决于你是否注意他的心理健康。

　　第十二章　孩子的心理卫生

　　对孩子做心智启发，必须以心理健康为基础。心理健康表示一个人具有良好的适应能力，喜悦的心境和创造性的性格。因此，每个孩子的心理卫生都要受到重视。

　　长期的压制，导致心情不愉快和情绪低落，一旦受到打击，很可能导致精神崩溃。敌意、惧怕和不安，是失爱的结果。它在某种强烈刺激之下，有可能成为暴力而犯下滔天大罪。空虚、厌倦、缺乏信心和消极，是类为缺乏成功的经验，当他受到打击时，就可能一蹶不起。不幸事件的发生，并非一日造成，而是长期缺乏良好心理卫生。

　　无论孩子多聪明、多健壮，缺乏健康的心理就得不到应有的成功和幸福。书没有念好，可以再努力补救；事业失败了，可以东山再起，但是，心理健康丧失了，就很难复原。

　　我一直在强调心理卫生这个重要的教育课题。在第一篇介绍精神力量时，我说它是幸福人生的基础。在第二篇讨论潜能时，我指出它是创造性格的根源。愿天下父母都能重视孩子的心理卫生。在过去的几章中，我所谈到的教导方法，都与心理卫生有关。在此，仅补充维护孩子心理卫生的几个重点，供你教育孩子时参考。

　　和睦的家庭

　　对孩子心理健康的破坏，没有比问题家庭更严重了。问题家庭包括父母离异、长期争吵、酗酒、无正当职业或生活不正常的家庭。这些家庭的孩子，往往得不到爱与安全感，因此造成憎恨与不安。当然，并不是说所有的问题家庭，都会造成孩子心理健康受损。但是从问题家庭子女的高犯罪率、精神官能异常的高比率，就可以看出家庭对孩子健康的影响。

　　精神官能异常，依通俗的说法来看，包括神经衰弱、恐惧症、优郁症、歇斯底里症、虑病症等等。更具体化的说，紧张、不安、失眠、优虑、无法集中注意、情绪低潮、多重人格、不合理的恐惧、经常性身体和精神疲乏，都属于此类症状。

　　精神官能症大多在青年以后才慢慢地有明显症状。但其肇因，大多是在孩童及幼儿时代。精神官能症的起源通常受三种因素的影响，即遗传、过去的经验和当前环境的刺激。而家庭似乎在这三项因素中，都占著举足轻重的角色，特别是父母互动关系的影响力，更是大得惊人。

　　父母离异似乎是影响孩子最大的因素之一。离婚率在我们社会里已逐渐提高。在所谓个人自由的观念下，两人遇有情感挫折，经常就轻言离婚。然后两个人相互在孩子面前说对方的坏话，相互偷偷讨好孩子，看来像是爱孩子，实际上是造成孩子情感上的错乱。另一种现象是父母离异之后，彼此推卸抚养的责任，结果孩子感到被遗弃，整天泣涕不安，或者基于恨意，而走向反抗的行为。

　　经常争吵不休的父母，他们的孩子有著强烈的不安和防卫性行为。管教子女太严厉，动不动就责打辱骂的家庭，他们的子女有著严重的神经质和焦虑反应。

　　父母亲是孩子命运的守护神。作为一个现代父母，必须注意约束自己，并给予子女适当的爱。用平静的情绪和稳健的态度教育孩子。引导他们、管教他们，孩子自然能发展出健康的人格。父母亲是孩子接触最多、心理上依赖和安全感的来源。如果父母不能够组织一个和睦的家庭，孩子就缺乏温暖和安全，渐渐变得顽劣反抗，特别是怀著强烈的敌意。

　　最近，有一对年轻夫妇，带了一个就读国民小学的孩子来看我，跟我讨论教育子女的方法。他们所遭遇的问题是孩子顽劣不听话，攻击性和破坏性很强，经常与人打斗，很难跟父母亲沟通，对长辈的反抗性也很强。站在我面前的孩子，确实很像一匹野马，眼神却流露著不安。我们交谈很久，也提供他们一些积极性的建议，但我很明白地告诉他们，这个孩子的不良适应，是因为父母没有提供足够的安全感和抚爱所致。因为他们夫妻整天在外工作，有时两人都要出差，孩子总是不特定地托给亲戚朋友照顾。长久以来失去父母的抚爱，缺乏亲昵与安全感，孩子才变得反抗、顽劣，表现出强烈的敌意。

　　《史记·外戚世家》序中说：“夫妇之际，人道之大伦也；礼之为用，唯婚姻为兢兢。夫乐调而四时和，阴阳之变，万物之统也，可不慎与？”这是司马迁以史家的慧眼，看历代之衰替情形，而指出和睦家庭的重要性。现在我建议几项原则如次：

　　(１)不可轻言离婚。夫妻的情感关系，是可以用和睦(礼之为用)来培养。从给予孩子的爱中，回馈到夫妇感情的增进。

　　(２)父母应相互尊重，彼此互爱，这样才能给孩子父母之爱。

　　(３)培养孩子的自信心，鼓励孩子自动，给予成功的机会和信心。多给予肯定性的赞赏，避免破坏性的讽刺和批评。

　　(４)父母亲要遵守良好的生活规范。子女的道德观念和正当的行为是从父母的身教中获得，而不是从言教或说教中学得。

　　(５)要尊重孩子的资赋与潜能。每个孩子都有其长处，要善加引导。让子女有机会在成功与受鼓励的情趣下，学习成功的人生。

　　(６)让孩子感受到安全感，但不是溺爱或过度保护；给予自由和自治，但不是放任无度。

　　(７)父母常跟孩子和谐地交谈，关心他，了解他。虽然你不一定给孩子答案，只要平心静气地交谈，聆听其倾诉，就能传递无尽的关爱和亲情。

　　(８)父母要避免扮演蛮强无理和消极堕落的角色。

　　(９)要做一位有责任感的父母，但切忌严苛的管教。

　　有教育孩子的过程当中，母亲像是滋养儿女的大地，孩子因不断吸收慈爱而成长。父亲像是供给能源的太阳，从父亲的典范启迪下，孩子才茁壮聪慧。《中庸》里头说：“天地之道，博也、厚也、高也。”“博厚配地、高明配天、悠悠无疆。”事实上，教育之道就是建立在博厚的仁爱、允许和抚育的母性温爱，以及开阔、高明、智慧、坚忍毅力的父性典范之中。而高明与博厚之性灵，却在和睦的家庭中绽放其万丈光芒。

　　消除心理压力

　　越是高度工业的社会，生活竞争与心理压力越大。我想大部分的父母都已经验到紧张与压力，每天早出晚归，工作忙碌，分秒必争。如果自己不懂得如何排如何遣紧张与心理压力，生活就会变得焦虑而心烦气躁。其实，对大部分的人而言，心烦气躁已成为通病，而这种心理生活现象正带给现代人许多身心上的痛苦，例如高血压、焦虑、压抑、头痛、气喘、胃疾等等。因此学习消除心理压力和紧张，是现代人维持心理卫生的重要技能。

　　现代的孩子也开始感受到一些心理压力。他们不再像农业社会时代的孩子那样，能享受到悠闲的生活情趣，接受大自然垢陶冶，投入青山绿水的怀抱。今天的孩子，每天面对著紧张的生活，过重的功课，缺乏休闲和适当的运动，于是紧张和焦虑也开始袭击天真烂漫的孩子。特别是在国民中学以后，他们承受的心理压力逐渐增加，升学对他们构成了严重的威胁。在长期的焦虑紧张生活中，许多孩子的心智成长受到扭曲，他们不知不觉地变得心胸狭隘，缺乏乐观与朝气。于是，父母亲不得不协助孩子消除这些心理压力。

　　焦虑和紧张的习惯，不但使人感到难耐不快，同时也会影响我们的身心功能。如果能够学习松驰和减除心理压力的技术，则能增进创造和进取的心情，并维持心理的健康。兹提供帮助孩子消除心理压力的方法如次：

　　(一)当孩子感到紧张或心理疲劳的时候，你可以教孩子肌肉松驰技术。先使劲用力，如握拳使肌肉绷紧，让孩子感受到肌肉的紧张，约十秒钟。然后慢慢放松，并体会肌肉完全松驰…

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