數息，從吸、吐之間去看那個轉換點，用甯靜、微細、覺知去感受，息會漸緩、漸穩、變慢。

　　(1) 目前坐1小時30分就會起煩，無法再進行。

　　(2) 要用什麼方法去突破超越？

　　(3) 是否目前看息吸、吐之間轉換點的方式要做改變？

　　(4) 要用什麼方式來加強，在法門上更深入精進？

　　答：

　　(1) 你的時間大概設定在九十分鍾，時間一到就開始煩起來，那你就以九十分鍾爲主，這樣來做。那要想超過九十分鍾，那你就要有一種心理准備，我要把他拉到兩個鍾頭，那你以兩個鍾頭的心理准備來看的時候，當你到九十分鍾的時候，你就會發現，身心開始有變化，那就是你要去克服的。心理上有了建設，你就不會有這種起厭煩的情況。

　　(2) 那就是你心理上要去突破超越。

　　(3) 那倒未必，問題是你的數法是不是真的做好。

　　(4) 你就把數法先確實把它做好，前面我們講的那種狀況，確確實實的做好。