数息，从吸、吐之间去看那个转换点，用宁静、微细、觉知去感受，息会渐缓、渐稳、变慢。

　　(1) 目前坐1小时30分就会起烦，无法再进行。

　　(2) 要用什么方法去突破超越？

　　(3) 是否目前看息吸、吐之间转换点的方式要做改变？

　　(4) 要用什么方式来加强，在法门上更深入精进？

　　答：

　　(1) 你的时间大概设定在九十分钟，时间一到就开始烦起来，那你就以九十分钟为主，这样来做。那要想超过九十分钟，那你就要有一种心理准备，我要把他拉到两个钟头，那你以两个钟头的心理准备来看的时候，当你到九十分钟的时候，你就会发现，身心开始有变化，那就是你要去克服的。心理上有了建设，你就不会有这种起厌烦的情况。

　　(2) 那就是你心理上要去突破超越。

　　(3) 那倒未必，问题是你的数法是不是真的做好。

　　(4) 你就把数法先确实把它做好，前面我们讲的那种状况，确确实实的做好。