5月13日─生病時不要忘記累積福德

　　我們都會有病苦的時候。如果你的身體遭受病苦，千萬不要讓那些不適影響了自己的心情。我們可以試著觀察身體的衰弱，然後思惟：爲什麼病苦會使心失去力量，會讓人變得悲觀？這樣子的思考有助于去除消極負面的情緒，讓我們用更正面積極的心態，來看待身體的痛苦。

　　我們應作如是思惟：生病是過去惡業的成熟，一旦患病，也代表過去某一惡業即將消除。重要的是請不要忘記：生病時也可以累積福德！我們可以利用這機會，來長養慈心、悲心、菩提心。

　　首先，我們可以這麼想：「不是只有我一個人承受病苦。」轉頭看看，隔壁病床上是不是也躺著受苦的人？進而想想，整棟醫院是不是充滿了傷殘病苦者？然後再思索醫院以外的衆生(包含流浪貓狗等等)，它們是不是也正承擔著極大的痛苦？

　　我們要在心中反複思考，直到對他們生起悲心，並且發下願心：「願衆生的惡業在我的身上成熟！我願承受他們身上一切痛苦，希望他們能得安樂！」

　　爲了使觀想更加清晰、深刻，我們可以觀想有情的惡業、病痛，像一縷黑煙般由我鼻孔吸入，融入我的心中，使他們當下解除身心所有病苦；呼氣時，觀想我的功德資糧像一縷白煙由鼻孔出去，融入一切衆生，他們因而獲得身心所有安樂。

　　這便是「自他交換」呼吸法，是不分時地修練菩提心的重要法門，我們必須經常練習。若不需刻意便自然有此心量時，便可謂修法有成。

　　我們一直以自我爲中心，把自己放在第一位，認爲其他衆生都是次要的。

　　修習此法，便是要反轉這種心態，將衆生之利益放在第一位，即使自己受苦也在所不惜！

　　若不能將利他心取代本來的自利心，就絕對不可能成佛。