5月13日─生病时不要忘记累积福德

　　我们都会有病苦的时候。如果你的身体遭受病苦，千万不要让那些不适影响了自己的心情。我们可以试着观察身体的衰弱，然后思惟：为什么病苦会使心失去力量，会让人变得悲观？这样子的思考有助于去除消极负面的情绪，让我们用更正面积极的心态，来看待身体的痛苦。

　　我们应作如是思惟：生病是过去恶业的成熟，一旦患病，也代表过去某一恶业即将消除。重要的是请不要忘记：生病时也可以累积福德！我们可以利用这机会，来长养慈心、悲心、菩提心。

　　首先，我们可以这么想：「不是只有我一个人承受病苦。」转头看看，隔壁病床上是不是也躺着受苦的人？进而想想，整栋医院是不是充满了伤残病苦者？然后再思索医院以外的众生(包含流浪猫狗等等)，它们是不是也正承担着极大的痛苦？

　　我们要在心中反复思考，直到对他们生起悲心，并且发下愿心：「愿众生的恶业在我的身上成熟！我愿承受他们身上一切痛苦，希望他们能得安乐！」

　　为了使观想更加清晰、深刻，我们可以观想有情的恶业、病痛，像一缕黑烟般由我鼻孔吸入，融入我的心中，使他们当下解除身心所有病苦；呼气时，观想我的功德资粮像一缕白烟由鼻孔出去，融入一切众生，他们因而获得身心所有安乐。

　　这便是「自他交换」呼吸法，是不分时地修练菩提心的重要法门，我们必须经常练习。若不需刻意便自然有此心量时，便可谓修法有成。

　　我们一直以自我为中心，把自己放在第一位，认为其他众生都是次要的。

　　修习此法，便是要反转这种心态，将众生之利益放在第一位，即使自己受苦也在所不惜！

　　若不能将利他心取代本来的自利心，就绝对不可能成佛。