內心訓練

　　我們的內心是可以被訓練的，能夠訓練到完全忘記自我，一切爲他人著想，並以無礙的智慧徹底通達宇宙萬物的真面目。佛教有這種訓練方法，這是佛教對人類最大的貢獻。

　　沒有信仰的人，也可以借鑒佛學裏的布施、忍辱等心理訓練方法，這些方法對每個人都有用。長此以往的鍛煉，一定能改善脾氣暴躁等負面情緒。