指肚臍下，即臍下約一寸之處。于坐禅之際，將體氣集中于此，令心不散亂，並可收治病之效。或謂約在肚臍下二寸半。此外，肚臍下稱爲下丹田；對此，兩眉間稱爲上丹田。［修習止觀坐禅法要、摩诃止觀卷八］

　　（雜名）臍下二寸半之所也。止觀八曰：“右十二病皆止丹田，丹田去臍下二寸半。”