..续本文上一页三十七堆供，观想皈依境，用无名指沾红花香药水涂在曼札盘上，一边念百字明(一遍)，一边用左手持供盘，右手腕擦供盘(顺时针三圈，再逆时针三圈)。
念诵：“嗡班杂尔布米啊吽，大自在金刚地基，嗡班杂尔日喀啊吽，外铁围山围绕，中须弥山王，东胜身洲，南瞻部洲，西牛贺洲，北俱卢洲，身洲，胜身洲，拂洲，妙拂洲，行洲，胜道行洲，声不悦洲，助声不悦洲，众宝山，如意树，满欲牛， 自然稻， 轮宝，珠宝，妃宝，臣宝，象宝，马宝，将军宝，宝藏瓶，嬉女，鬘女，歌女，舞女，花女，香女，灯女，涂女，日，月，众宝伞，尊胜幢，其中天人福报所成受用福乐，无不圆满具足。至尊根本传承具德诸上师以及诸佛菩萨圣士俱，遍以此奉献。悲悯众生所求乞纳受，祈请如愿赐加持”。
接念七堆供：“大地涂香散满美妙花，须弥四洲日月作庄严，观想佛刹土而供养故，愿诸有情往生净土中。掌古如热那，曼札拉，布扎门噶，萨母札，萨巴热那，萨嘛亚啊吽”。修三身曼札时，应左手奉供曼札，右手持佛珠并每次念完一遍三身曼札后上一次供品于曼札供堆上。特别是现相化身曼札、本相报身曼札及所遍法身曼札等三身曼札，是大圆满隆钦心髓殊胜的曼札，因此应修诵三身曼札偈：
“嗡阿吽，
三千世界百亿刹，七宝天人满富饶，
我身受用悉奉献，愿得转*轮王位。
有顶大乐密严刹，具五决定五智聚，
五尘供云难思量，由供获报土受用。
情器清净童瓶身，大悲无灭庄严性，
持身明点清净刹，由供愿住法身界”。
十万遍及补欠，这是“五个十万”的第五个。
上师相应法是证悟智慧与自心无二的最究竟的法门。首先于具功德上师处，闻传承之法领受四灌顶，上师和金刚兄弟之间应持清净三昧耶戒，而修持正行立断与超越一定要看准行者的根器适应力。弟子应该把上师视为佛陀，上师所作所为均看作息、增、怀、诛四业。如果对上师净信心不具足的话，就不会有成就。所表明胜义上师为意大智慧；象征释例上师是金刚持咒师相或出家人相。
修持时观皈依境，祈请莲师，供七支供，念莲师智、悲、力三成就的心咒：“嗡啊吽，班杂尔古汝贝嘛悉地吽”，一千万遍，并修持领受四灌顶的观想，这样令自心中开发智慧、证悟心性。结行摄收即为共同细瑜伽。
“破哇”是迁送心识的法门，是正行道的一部分。自利者，明智固定的话不用迁送法，但明智受违缘影响者，用迁送法来接引。其可分三身迁送法及三识迁送法等。利他者，以此殊胜证悟的一位上师为亡者作超度仪轨，他(她)的神识可被猛利的加持力送往净土中； 迁送妙法观想作得好的一位上师为亡者作超度，也可以受到善利法益； 只是具有俗谛菩提心的一位上师为亡者进行超度，无益也无罪。迁送心识法修开顶后，每日晚下座时至少观想一遍。另外，何日死亡来临时刻，把观想有缘悉皆化光为圆满次第，在明空双运中入定则为迁送之王。迁送法未能作的行者圆寂，中有间就会依所见、所闻及所知即本尊、咒声及法性的三会归瑜伽而得以解脱、成就。
结行回向妙法应如是：回向是善根增长的殊胜法门之一，每次修法下座前：“以此一座的禅修功德及三世诸功德， 诸佛菩萨的无漏善根和诸有情的有漏善根等一切用净心汇集一处，为众生离苦及苦因，得乐及乐果圆满觉佛位而回向；象诸佛菩萨以清净三轮而回向般我也如是回向”。如此想着诵回向文、发愿文：“众生由此妙净善，圆满福慧二资粮，已具福慧二资粮，净妙二身愿成就”等。
下座时，不要急着起来，观察一下自己，这一座有否被恶念占去，如果没杂念迷惑，不要高兴，应存想我还要看下一座怎样，以此来对治生起的傲慢；如果有杂念，要这样想，我若是一个没有迷惑的人，该早已成佛，以此来对治泄气，下一座决不让杂念占去，这样下决心来促进修持。
下座出定期间，也要有时时不离正知正念，决不放逸的平静之心， 这样才能保持上座入定时修持得到的善缘心，否则被世俗虚幻景象所占有，这样就可能变成油滑之徒。
入睡前，观顶上上师从顶门通过中脉往下降临，住于自心的四瓣莲花中，发明亮光，观想外器佛与刹土化光，融入内有情本尊，此光融入自心中的上师，上师入无缘光明中，内明智空之本来面目不以别念打扰而养如来藏。如果醒来就要断除相继的妄念、心思散乱及梦境等，要用正念思维和光明连接养育，这样会证得睡光明及明知梦境。
觉海(迦造喇嘛)
一九九九年二月二十一日于南海
附：
大圆满隆钦心髓历代祖师名号录
普贤王如来(梵语：阿达尔嘛，藏语：根度桑波)。
金刚心(梵语：班杂尔萨埵，藏语：多吉僧吧)。
极喜金刚(藏语：噶罗多吉)。
吉祥狮子(梵语：喜利僧哈)。
妙吉祥友(藏语：江吧喜宁)。
慧经(梵语：嘉那素扎，藏语：益西多)。
贝玛拉牟扎。
莲花生(梵语：白玛桑吧哇，藏语：白玛炯来)。
法王(藏语：曲佳•赤松德赞)。
大臣(梵语：毗卢遮那，藏语：贝若扎纳)。
伴侣•智海(藏语：益喜造吉)。
无垢光(藏语：隆钦绕绛巴•智美哦色)。
无畏洲(藏语：吉美林巴)。
无畏佛子(藏语：吉美嘉维纽固)。
无畏法王(藏语：贝珠•邬金•吉美曲吉旺波)。
法日(藏语：龙多•丹贝尼玛)。
语音王(藏语：阿格旺波)。
戒海•除谜(藏语：慈诚伽造•明色)。
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