尊者阿难教导如何灭除色欲

　　《阿难经》

　　 一时，尊者阿难住舍卫城附近的祇树给孤独精舍。他于清早身着袈裟，手持僧钵与外袍，以尊者婆耆沙为侍者，一同前往舍卫城托钵。当时，尊者婆耆沙(对独身生活)升起不满; 他的心为色欲侵入。于是他对尊者阿难说了以下此偈:

　　“以官感色欲，我在燃烧;

　　 我的心在起火。

　　 乔达摩啊，请出于慈悲，

　　 为我说止熄法。”

　　 [尊者阿难:]

　　“因辨识扭曲，

　　 你的心在燃烧。

　　 远离伴随着色欲的

　　 美丽主题。

　　“把心理造作，

　　 视为它物、苦、非我。

　　 熄灭你的莫大色欲，

　　 切勿一次次继续燃起。

　　“以不净观

　　 修练心智，

　　 在不净观中

　　 入定、一境。

　　“使念住

　　 浸没于色身，

　　 做一个

　　 趋向无欲者。

　　“修练无所缘禅定，

　　 脱离自满。

　　 穿透自满后，

　　 你得以平静地继续前行。”

　　——SN8.4(相应部，坦尼沙罗尊者英译)