礼仪环保手册

　　四、日常礼仪范例

　　(一)佛法礼仪

　　1.合掌

　　(1)意义：不只是动作，更是由虔诚、谦虚，而一心一意以使身心合一。

　　(2)方法：

　　肃立，两脚掌成外八字，脚后跟相距二寸，脚尖则八寸(前八后二)。

　　两手掌相合，十指并拢，不可参差分离，或中空弯曲，这是表示统一圆满。手臂靠着身体，手肘成四十五度倾斜，手掌不需要靠着胸部，两掌心间略虚，以轻松、自然为原则。

　　目光垂视，不吃力的注视着中指指尖，身心合一，一心无二用。

　　身体稍微向前倾，表示谦虚、恭敬，脸部肌肉、眼睑放松，心中只存着一念：我在合掌。

　　(3)作用：

　　合掌是炼心、修行的方法，也是威仪、礼仪的表现。对人谦虚有礼，能让别人体会到你的诚恳、谦虚、慈悲。

　　放松身体，气向下降，情绪也会因此而平稳，慈悲心、谦虚心因此而提升，骄慢心、怀疑心、憎恨心因此而消失。

　　3.两手合在一起，表示统一圆满、全心全意。身体上的气通脉顺，心也容易平衡。

　　4.「合十」，象征心的形状，代表一片心香。表达诚恳、尊敬、友善。在诵经、喝水、吃饭、工作之前先合掌，在修行上来说：合掌能够使心平静、安定、统一、宁静、稳定，注意力会集中，紧张的感觉会缓和，是能达成身心合一的好方法。随时随地合掌，可以收敛散乱心，平定浮躁气。

　　2.问讯

　　(1)意义：表示谦虚、诚恳、恭敬。

　　(2)方法：

　　虔诚的合掌，集中注意力，目光注视中指指尖，放松身心。

　　‚弯腰约九十度、颈宜直、头不可垂下。表示谦虚的、诚恳的问候、请示。

　　ƒ起来时，手结定印，即是以左手三指包右手三指(右内左外)，两大拇指尖相触，两食指指尖相合、竖直。手掌像一朵含苞待放的莲花。

　　„伸直腰，举手到眉心，再放掌。

　　(3)作用：表示把佛菩萨、师长及受尊敬的人供到顶门。

　　3.拜佛

　　(1)意义：以恭敬心表示对佛、法、僧三宝的尊敬和感恩；以忏悔心忏悔业障，承认自己往昔所造的种种罪业，而诸障消灭。

　　(2)方法：

　　肃立合掌，两足成外八字形。脚跟相距约二寸，脚尖距离约八寸。目光则注视两手中指尖。

　　右手先下，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按于拜垫的中央右方(或右膝前方)，左掌仍举着不动，两膝随即跪下。

　　跪下后，左掌随着伸下，按在拜垫中央左方超过右手半掌处。

　　„右掌由拜垫中央右方(或右膝前方)，向前移动半掌，与左掌齐，两掌相距约六寸许。

　　额头于双方间着地，两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，此名为「头面接足礼」。

　　起身时，两手握拳翻转，手掌打开，掌心向下贴地，头离地面或拜垫，右手移回拜垫中央(或右膝前方)。

　　左掌举回胸前，右掌着地将身撑起，直腰起立，双手合掌。

　　两脚尖勿移动或翻转。

　　4.操手

　　(1)意义：站立而心气下沉，就不会生气，身心放轻松，头脑清灵，就不会有烦恼。

　　(2)动作：

　　两脚成外八字。

　　不可弯腰驼背或弯头斜脑。

　　双手结弥陀印(即右手在上，左手在下)，置于脐上约三公分处。

　　手臂举肘不宜抬得太高，亦不宜垂落，注意手掌心，气往下沉。双手有如捧着一尊佛，这尊佛是你自己，你要爱护自己，小心照顾他，心才不会胡思乱想，这才可以建立信心。眼观鼻，鼻观心，后颈贴靠衣领，不可东张西望，仪态端庄，内心默念佛号，或注意动作。

　　(二)个人礼仪

　　1.行走

　　(1)独行：

　　在集众之场合采操手之姿势。

　　平时走路，两手自然垂落，自然摆动，不宜背手走路。

　　(2)与师长同行：

　　走在师长的后方，约一个肩的距离，当师长向自己说话时才趋身向前。

　　进出门时，替师长开门后，让身左侧，待师长进出门后，要关上门。

　　若与师长去寺院、机关，当到达时，要快步走向前去向对方通报，让对方准备。

　　不宜粘着或抓着师长走路。

　　坐下来时，师长坐左边，晚辈坐右边。

　　(3)走过师长面前：

　　尽量避免从师长面前经过，若必须时，走到师长面前要躬身，弯腰而过。

　　(4)请示师长：

　　先不急不缓地敲门，声音大小要适中，进门之后先问讯，再把门关上。

　　站在师长右侧，先问讯再侧身弯腰请示，或低着身体请示；如需久谈可两膝跪于师侧。

　　ƒ拿东西给师长看，应先问讯、弯腰，以双手捧交给师长。

　　如需要等候，可站在右后方，若师长未示意离开，不可擅自离去。如师长吩咐坐下，方可坐下。

　　(5)与父母同行走在父母身后差一个肩，在后面保护父母，如父母年老则需加以搀扶。

　　(6)走过客人面前(如典礼、法会中)宜弯腰而过，以免挡住对方的视线。

　　2.立姿

　　垂手或操手，不宜叉手或将手背在身后。

　　3.坐椅

　　(1)手放在膝盖上，手心向下，两脚相距约一个拳头的距离。亦可用操手或平放在腿上，大拇指不结印，只是平放。

　　(2)不可盘着腿向身分高的人讲话，也不可以靠着沙发坐着与长辈说话，应坐直。

　　4.睡姿

　　采吉祥卧，脸侧向右方，枕头与肩同高，右手置于枕侧，右脚伸直，左手置腰间或平放；左脚自然弯曲，双脚的膝盖、脚踝不可接触。宜轻

　　松、自然的侧卧，对健康有益，也可以减少做梦，能安详的入睡，又容易清醒。

　　5.手中持物

　　(1)单手：拿在右手上，左手自然垂下。

　　(2)双手：宜捧着。

　　(3)如持物给师长，需先弯腰鞠躬，从右侧递上，再问讯离开。

　　(三)应对进退

　　1.居家生活

　　(1)家人在看电视，即使他是晚辈，走过他的面前，都要弯腰低身而过。说话时，不轻易用命令指挥的口吻，也不宜用手挥来挥去的命令。要彬彬有礼，使用商量、劝请的态度。

　　(2)子女对父母的照顾和理家贡献，要有感恩心，不要视为理所当然，更不能偶有不顺心或所求不遂，即与父母吵架或赌气不讲话；父母对子女同样应适度的尊重。要辅导子女的功课、交游和为人处事，但不应过分干涉，尤其对成年子女更应予较大的自主空间。

　　(3)家人间也要重视沟通协调，意见不同时要相互讨论，彼此让步，不要固执己见；有困难时则要互相支持、彼此安慰。

　　(4)对不一致的生活步调要彼此配合，外出时要告知家人，如果延迟回家要打电话回家说明，以免家人担心。

　　(5)对于家事，应大家分担或轮流做，无论是夫妻间或亲子间都应付出心力。

　　(6)三代同堂家庭，对长者应尊重，日常应嘘寒问暖，表示关心。

　　2.工作场所

　　(1)上下之间：

　　老板与员工，或上司与下属之间都应互相尊重，老板与上司不应存有「我赏你一碗饭吃，你就应该听我的」心理；而部属对上司或老板则应不亢不卑、诚恳对待，并对所任工作负责尽职。对于涉及劳雇双方利益问题，要以同舟共济的态度解决，以维护企业内部的和谐团结。

　　(2)同事之间：

　　要互助合作，对别人的成就要欢喜赞叹，竞争要保持君子风度，不要掠人之美，彼此要互相关心。

　　(3)男女之间：

　　同事间熟了，有时不免忽略谈话和肢体语言间的礼貌，可是男女毕竟有别，故要互相尊重，避免造成彼此的困扰。

　　(4)工作时：

　　自己代表的不只是个人，还代表所属的机构，从妆扮穿著到言谈举止，都要注意符合所属机构的性质和企业文化，不要太随便，也不要太刻意造作。

　　直接与客户或民众接触的工作者，更应该注意与他人的接应态度，抱着服务他人的「奉献」精神，真诚协助他人解决问题，以广结善缘。

　　3.用餐

　　(1)在餐厅：

　　宜安静，不宜交头接耳，应端身正坐。双手举碗及筷，双脚不宜跷起。当用餐完毕，不宜走中间之走道，宜从两侧离开。

　　(2)宴会时：

　　面向门口是大位，主人与客人对面坐。(圆桌)

　　座位的安排是由主人决定，若非主人示意不可擅自择位。如果主人地位高，主人仍坐大位，习惯上左边的位置比较大。

　　师长请吃饭时，若生客是尊客，则师长坐客位，客人坐主位；熟客若是尊客，则师长坐主位，客人坐于师长之侧。

　　请师长吃饭，要安排师长的侍者坐在师长的右边。

　　4.乘车

　　(1)上车时，替师长开车门，并用手挡住车门上的顶框，以免不小心撞到头。

　　(2)下车时，自己先下车，看停车的地方是否干净、安全，才迎请师长下车。

　　(3)如主人开车，应坐在前面右方；如乘计程车，驾驶座之右后方是大位。

　　5.乘电梯

　　(1)先进去控制电梯之开关，再请师长进去。

　　(2)到达时，师长先出去。

　　(3)在电梯内宜面向门口，站立…

《礼仪环保手册 四、日常礼仪范例》全文未完，请进入下页继续阅读…