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　　７触动情意的交融

　　如果你想要建立相亲相爱的关系，从沟通中下手是最好的方法。情爱是靠著沟通、关怀、真诚和宽恕来滋养茁壮的，它的精神是互爱。

　　情爱是健全婚姻的基础，是教育子女成长的动力；当然，情爱也是孝顺父母，维持良好亲子关系的主轴。情爱对每一个人都很重要，是维持亲人之间相亲相爱、活得欢喜幸福的根本资粮。

　　情爱必须建立在给予上，而不能建立在需索上。互相给予，情爱就像水库一样，水量丰沛，可以灌溉良田，可以发电，也可以供娱乐泛舟。情爱的水库是无价的宝藏。心理学家里奥·巴士卡力(Ｌeo Ｂascaglia)研究指出：发展良好的情爱，最重要的因素是沟通、关怀、宽恕和诚实。其中沟通居最关键的地位。

　　在我的谘商经验中，无论是夫妻或亲子间的关系，造成彼此恶脸相向、失去亲密情爱的首要因素，正是沟通不良，他们经常为一些小事闹意见，累积敌意，造成更多冲突。他们经常说错话，表错情，使用不当的字句，造成彼此的隔阂。巴氏指出：如果你想要建立相亲相爱的关系，从沟通中下手是最好的方法。他从人性的需要罗列出良好情爱的原则包括：

　　·常常用行动和语言告诉对方你爱他。不要假定他已知道，即使他听了觉得难为情，这个殷勤不可不献。

　　·事情做好时要恭维，失败时要给他打气。不要心存他做事是理所当然的观念。

　　·当对方情绪不好、寂寞和遭到挫折时，要了解他，安慰他，支持他。

　　·把欢喜的事说出来，能为彼此的关系带来活力，增添生活的风采和情趣。

　　·要让对方知道你重视他，让他知道自己受到肯定，并受到接纳。

　　·宽恕可以带来情爱的发展空间；责备、批评和贬抑，只会使情爱枯竭。

　　我相信你和你的家人，若彼此能这么做，家庭的气氛、个人的价值感和自尊，就很容易易建立起来。反之，就会造成诸多不安、困扰和冲突，严重的话更会造成离心离德。

　　曾经有一对夫妻来跟我晤谈婚姻生活。他们结婚三年，太太总觉得生活在焦虑和缺乏安全感中，并产生身体的不适和疼痛。先生说：

　　“是她自己多虑，我是她先生，当然会爱她；我的父母一向爱我，当然也会爱她；至于我的兄姐对我很好，当然也不会对她不好。”太太说：“

　　“家人每天似乎都在挑剔我。他们认为我的学历比先生高，怕我骑在先生头上，所以要煞煞我的风头。每天上班，工作忙碌，交通又拥挤，他们没体谅我的辛苦不打紧，却责怪我不能按时回家作饭。家事一堆全要我这媳妇做，做得好是应该的，做得不合大家胃口，就受到冷言冷语……。“她说到伤心处，不禁泣涕起来，显得无助和孤单。

　　经过双方一番倾吐。彼此有了更多了解，先生不再惯用他的口头禅“是她过虑了”。在谈话中，他也觉察到自己在家里，一直扮演著置身事外的角色，他不愿意面对现实，明明知道家人干涉他们的生活很多，但由于习惯性依赖，一直保持缄默。他终于倾吐出自己的感受，“我知道我一直在逃避一个现实——自立门户。这需要一些时间，让事情可以顺理成章才行。”太太说：

　　“我体谅你的心情，只要有计画，自然就能顺理成章，建立自己的家庭。对于公婆我不会不尽孝，我也能谅解他们的习惯和想法。目前我陷入一个冲突，我得不到任何心理上的安慰和支持，却又经强装欢笑，承欢家人。我常常觉得我在否定自己的自尊，我活得毫无价值……。”她再一次伤心的倾诉所受的委屈。

　　我已经觉得到问题的严重性，这正是她产生身心症状的主要原因。她在短短的三年婚姻生活中，得不到适时的情爱，却要强迫自己去承欢家人，这会造成精神生活的崩溃；当一个人得不到支持，甚至还要受到批评和贬抑时，情爱就枯竭了。我总认为，情爱就是生命的火焰，是活得健康的资粮。人不怕苦，不怕穷，也不怕忙碌，最怕的事是觉得没有人关怀和疼爱。

　　在交谈中，先生看到妻子悲伤苍白和绝望的表情，顿时也很惊愕，不知所措。我告诉他，“请靠近太太身旁坐下，搂抱她，用前额轻触她的前额，帮她拭去眼泪。”他照做了，一时气氛变得温馨起来。就在这时候，我把巴士卡力所说的情爱沟通，为他们说了一遍。告诉他们情爱是靠著沟通、关怀、真诚和宽恕来滋养茁壮的，它的精神是互爱。

　　听了之后，太太说，“他就很少像这样抱我一下，安慰我几句。”他们两人继续保持亲近，先生的右手还环抱著她，“如果他能支持我，我受一些苦还是有价值的。”我说：

　　“先生！你觉得呢？你知道该做些积极性的回应，来提升你们的情爱吗？”他放下搂抱的右手，正襟危坐看看我，又回过去看看她，他们目光交映在泪水之中。他说：“我的疏忽给她带来很大的压力和痛苦。”然后，他欠了个姿势，伸手握著她的手，凝神思索，深深吸了一口气，很诚挚地说：

　　“我一定会爱护你的。我本来就爱你，现在我要改善我的做法，关心你，分你的优，为你做家庭沟通的桥梁。”他接著说，“我们结婚以来，你为家里操持辛苦，我没有为你做好沟通的工作，让你处处为难。”太太听了这段话，神情轻松了很多。她点点头说，“我只在乎你是否爱我，帮助我，关心我。其馀的苦，也就不那么重要了。”

　　在面谈谘商中，这对夫妻彼此会心得很快，他们愿意去改变自己的情爱沟通方式。事实上，他们的症结就在于沟通不良，导致“我越来越怀疑，越觉得失落不安，因为他一直都没有对我表示关怀；缄默无异是冷漠，彼此没什么交谈，使我越来越怀疑彼此是否真心相爱。”这种感觉会使夫妻的感情受重创，甚至婚姻破裂。

　　两次的晤谈，拉近了他们互爱互信的距离。他们作了一些改变，目标是建立情爱沟通的管道，重塑互相信赖的亲密关系。此外，他们也拟定了共同的希望，发展他们的生涯，建立一个属于他们和子女的家庭，他们相信，“只有我们茁壮，父母才得到保障，那是我们克尽孝道的基础。”我很高兴短短的两次谈话能促发他们这样的觉醒。

　　我呼吁大家要重视情爱沟通，并不意谓著爱只需要沟通。事实上爱是给予，它包括给予关怀。负起责任，尊重对方和沟通了解。不过沟通了解是很重要的基础，它像种子一样，能孕育情爱之苗，繁衍茁壮，建立一片美丽幸福的家园。

《换个想法更好 第一篇 当心第一个念头》全文阅读结束。