心得：

　　大家都知道，行住坐卧无不是禅，但要具足一切因缘，并非容易。只要是从禅定修起，自己的调伏、当下马上要有觉知，起心动念常常让自己懊悔不已，再来观照自心，重新面对，生活中不断不断的去面对，再以修持的心去面对，就不会最坏，也不会最好。这是修持以来的心得。

　　答：这都是概念式的修法，还在异、灭那边，还没进入到「住」的地方开始修。