問4 我甯願張開口來呼吸，因爲，它令我可快些到達松弛的狀態。我張開口的形狀重要嗎？我覺察到一個開口的笑容和魚口的形狀。

　　答4 宣隆內觀禅法的目的不是要達到一松弛狀態，而是要(借著專注的呼吸來)達致一高純度的定力，然後用該定心去通過專注身體的感覺來成就內觀智慧。若能閉上嘴巴，用心去專注著呼吸時的接觸，那嘴形將會毫不相關。總之，無論什麼思維，你都不應該有。