问4 我宁愿张开口来呼吸，因为，它令我可快些到达松弛的状态。我张开口的形状重要吗？我觉察到一个开口的笑容和鱼口的形状。

　　答4 宣隆内观禅法的目的不是要达到一松弛状态，而是要(借着专注的呼吸来)达致一高纯度的定力，然后用该定心去通过专注身体的感觉来成就内观智慧。若能闭上嘴巴，用心去专注着呼吸时的接触，那嘴形将会毫不相关。总之，无论什么思维，你都不应该有。