禅修对现代的意义
87. 5. 21
禅修对现代的意义
色蕴─身体的健康
现代人多慢性病─医不好，也死不了
脉塞病生
禅坐与气血
禅坐治病
受蕴─情绪的平稳
想蕴─心识的清明
行蕴─内外的统一
识蕴─身心的蜕化
从修行看
小结
禅修对现代的意义
各位既来禅坐，相信对禅修功效已有基本的肯定。但如果我们不能对它有全盘了解的话，这种肯定还是不够的。所以乃形成很多人，有空才来打坐，没空不坐也没关系。以此「一日打渔，三天晒网」的消极态度，就想把打坐的功课作好是不可能的。尤其目前，法门出笼，琳琅满目；似每种方法听起来都不错，于是乃更心猿意马也。
因此若不能真肯定禅修对现代生活的意义，或对修行上的特殊功效；欲冀其安心于禅坐，也难矣！因此我今天愿意在此作一次综合说明，以了解禅修对现代的意义─此意义既包括生活层面，也包括修行层面。然不管从生活面．或修行面，我皆用「五蕴」─就是色、受、想、行、识，来说明：
色蕴─身体的健康
首先讲色蕴，色乃指我们的身体。打坐对身体的健康，绝是有帮助的。这我先举某些人的例子：最初我到台中教授禅坐时，有些人虽也来打坐，可是还花更多的时间在看病上。禅坐共修，一星期才一次；而看病共诊，一星期就好几次。这些人未必一起来打坐，却一齐去看病。所以我都嘲讽他们不是朝圣团，而是看病团。每次看病，就互相邀约，一车载不了，再找另一车；且必每车都叫客载满了，才出发。而看病的地点，有时远在高雄．台南，他们竟乐此不疲─好象远足一般的心情。
于是每次我知道他们去看病后，就开口骂人：「似你们这样奔波劳累，不要说把病看好；就算没病者，也要累出病来！」我是无法禁止他们去看病的，故只得鼓励他们多禅坐。于是时间久了，看病的次数乃日益减少。到目前，已很少听说有人再去看医生了。
为什么我这么斗胆：居然叫生病的人，不去看医生呢？其实我们早被误导：以为既生病，就要赶快找医生；不然，病情将愈来愈严重，甚至不治死亡。缺德的医生，想多赚钱，当然如此喧哗。
各位静下心来，好好想一想：何以一般人生病时，都会身体疲惫，心里厌倦呢？其实身体疲惫．心里厌倦，就是暗示你当好好放松．休息。而放松休息时，我们内在的医生─现代人称为的「免疫」系统，才能有效地工作。而工作，即是为我治病也。
我天生的体质好，故从小就很少生病。但在禅坐通调气脉的过程中，却让我明白此道理：为了打通某阻塞的脉位，势必调度其他部位的气血；以便集中火力，攻克关卡。所以其他部位的官能，不得不萎缩一些。同理，当我们生病时(生病即为有某脉穴不通故，中医的针炙学早已证明此事。)内在的免疫系统为治此病，势必调度全身的气血，以便集中病位，而求打通也。于是其他部位，以气血不足故；自形成「身体疲惫．心里厌倦」的感觉。
所以放松休息，才是治病最重要的方剂。当然如能用禅坐的方法，以帮助放松休息，则必更事半功倍也。因此若生病时，不当紧张烦乱地急找医生；若不放松休息，我敢保证你的病，绝对会愈来愈严重。
现代人多慢性病─医不好，也死不了
现代人的病据我了解，多不是像过去霍乱、痢疾等急性病，三天不治就会死掉。现代人的病，倒多是慢性病；我说「慢性病」者，医不好，也死不了。虽每天看病，也没有好转多少；反之，十天八天不去看病，也严重不到那里去。何以现代人多为慢性病呢？
非细茵感染，非营养不足；而是气血循环不好─脉塞病生。现代的医学尤其是西方的系统，都在强调细菌的感染：像感冒．肺炎等病，如真检查的话，确也可以检查出有某细菌的存在。但我认为：细菌的存在，是果而不是因。为什么呢？其实细菌到处都存在着，但有的人生病，有的人不生病。同理，在感冒正流行的地方，也有的人受感染，有的人不受感染。所以不是细菌存在不存在的问题，而是你的体质够不够好？受不受感染尔。
何以有些人虽有细菌，而不感染成病呢？唯气血循环好，脉较通也！这种情况就像水沟里面长满了杂草，不是因为草的种子掉入水沟中，就一定能长出草来。而是因为水沟不通，所以草的种子才能附着生根，而致发芽成长。而待成长拙壮后，水沟便更不通矣！
同理气脉若很畅通，即使有细菌的存在，也不致阻塞生病。反之，若以气脉不通故，而繁衍出很多细菌来，即形成病症也。由是再用现代的仪器，而检查确认有某些细菌的存在；这是我之所以断言「细菌的存在，是果而不是因」的原故。故真正的因，唯脉不通也。
也有人认为生病，是为营养不足或营养过剩。其实营养不足或营养过剩，也是果而不是因。因为「因」者，还为气脉阻塞故也。如说到营养的问题，并不是只用仪器去分析：木瓜有什么营养，或苹果有什么成份；你吃了，就能照单全收。事实上，影响到营养更重要的因素，乃「是谁去吃？」因为每个人消化吸收的能力，各不相同。所以有的人虽吃了，而不能消化吸收；故呈现出营养不足的现象。也有的人虽消化吸收了，却不能有效的新陈代谢─过时不用者，排泄不出来；故呈现出营养过剩的现象。而不能有效地消化吸收或新陈代谢，皆与脉的阻塞有关系。所以营养，绝不似某些人所说「有多少卡洛里」那么单纯而已！
比如就以肥胖症来说，现代的美容师都从「卡洛里」的观点，教人如何减肥。但很多瘦子，虽拼命吃，却也胖不起来。所以胖，尤其是「臃肿」，闽南语乃称之为「垃圾肥」。垃圾的意思，便是虽消化吸收，却不能有效地新陈代谢；故垃圾囤积太多，而致肥也。
能消化吸收，却不能新陈代谢者；为脉路前段通，后段塞也。其如高速公路，以匝道不管制，故车辆上道者多。但于其中，或为车祸，或为修路；于是车道不顺，大摆长龙。或谓：以运动故，消耗能量，故能减肥。吾曰：以运动故，能加速气血循环，而有助于通调气脉；故能减肥。
所以若肯定营养不足或营养过剩，皆是因脉不调才产生的病况；那么直接以禅坐调脉，不是更高明有效吗？所以即使单纯地禅坐，都能有效地减肥。事实上，在禅堂里，也很少看到胖子。
以上总说：生病的原因，乃为脉不调尔。
脉塞病生
或问：那现代人，何以又多慢性病呢？答：现代人的气脉，都普遍比古人更不通。其主要原因有：
一．运动不足：过去一切工作，都用人工；而现在，很多作务都被机器取代了，于是每个人便明显地运动不足。而既运动不足，血气循环就比较萎弱，故易形成阻塞的现象。
二．污染过甚：现在我们呼吸的空气，饮用的水，还有吃的食物，都多少受到污染。于是污染之物，在我们脉道里，日积月累便形成阻塞现象。
三．情绪不稳：在此工商时代，每个人的情绪都比较不平隐。而情绪既偏端，就会造成气脉的失调。于是脉既失调，病即不免矣！
禅坐与气血
然禅坐对气血的循环．对气脉的通调，竟有何帮助呢？首先我要申明的是：此气，并不是指我们呼吸的空气。气，用现代的术语来说，即是物理学上所谓的能量。能量愈高，动力愈足，故气血循环才会顺畅。反之，能量不够，气血衰竭，便容易造成阻塞的现象。
何以我们禅坐时，自能增加体内的能量？严格来讲，并非增加能量的形成，而是减少能量的消耗。以一般人在生活中，都需消耗能量的。这能量的消耗，既包括劳务工作，也包括讲话沟通；甚至思考的运作，情绪的波动，也会有能量的消耗。最后即使不劳作．不言语，甚至不动心起念，也会消耗能量的；因为我们的体温较高，故随时都在散热状态。然以一向在消耗能量的状态中，故习惯了；反以为常。
而禅坐者，既不作务，也不言语，更且避免于动心起念；故禅坐的方法，即能有效减免能量的消耗。最后禅坐的姿势，跏趺坐、结手印、舌顶上颚，亦能有效减免能量的消耗。以跏趺坐与结手印故，双手与双腿，乃形成类似「圆」的状态；而圆者，阻力最小，故能减少能量的消耗。又跏趺坐故，身体内摄成类似金字塔的形状；而金字塔状，亦能减少能量的消耗。
根据物理学上的定律：若物体形状愈集中，便愈能减少能量的浪费。反之，形状愈松散，就愈浪费体内的热能。何以天气变冷时，很多人自然就会屈蹲身体，并将双手结在一起呢？因为这样即能减少能量的消耗，而使我们身体觉得温暖一些。
因此站着．躺着，都比较容易散气，坐着稍好一些，当然最好是盘腿。因此禅坐的姿势，即能有效减少能量的消耗。故很多人一上座，身体就会发热流汗。因为能量消耗得少，故使能量的生产过剩也。但经一段时间后，体内即将自动调整，而不再有发热流汗的现象。
于是既体内的能量，愈坐愈足；自能增加气血的循环。尤其若碰到脉穴不通处，因身口意皆不作用故，乃更方便调度气血，以加速打通气脉。由是若把不通处消除了，自能脉通病除。故一个人如安心打坐几个月，很多病就会慢慢消除的。
禅坐治病
或问：靠禅坐治病，是否缓不济急？答：若急性病，可能缓不济急；但还好现代人多生慢性病。然以禅坐治病，还有其他好处：
一．禅坐根本不需要了解你生了何病？才能治病。如世间的医师，皆需应病与药。但如不幸碰到医术不高明的医生，还可能因看错病、下错药而致人于死。而禅坐，你便不用担心；因为从气血循环里，它自动会找到阻塞的部位，而予对治消除。因此禅坐，等于做一…
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