..续本文上一页中国的胡适之也一样提倡简朴，而致力于近代学术思想的伟大贡献；爱因斯坦终其一生奉行简朴，我国的吴大猷先生又何尝不是呢？企业界方面，日本的松下幸之助生活何其简朴，而国内的王永庆先生亦然。

　　简朴的态度，孕育人的思考、精力和效力。心理学家布鲁姆(Ｂ·Ｂloom)曾经调查各个领域杰出有成就的人，发现这些人都专注于自己的目标，单纯而保持不断的努力。这些人从投入其行业起，到成功地拿到第一个殊荣，平均花了十七年。不过我们要注意，没有单纯的态度，是无法长期坚毅地努力，获得最后的成功。

　　生活的单纯也是美妙无比的。如果你不停的追逐，以为那会为你带来幸福，其实追寻的结果，除了令生活变得更困顿、疲累之外，似乎得不到什么。你赚了更多钱，烦心和执著的尘劳也越多。一位退休的朋友说：

　　“过去我一直以为努力可以得到幸福；年轻时拚命的赚钱，以为老了以后就能享福。我发觉辛劳了大半辈子，还是没有享福。现在虽然经济生活已经没有优虑了，却在优虑自己的健康、子孙的前途、学业，要享清福好像遥遥无期呢！”我告诉他说：

　　“幸福和快乐就像一个访客，他专造访内心安宁的人。如果你想得到他的青睐，就以简朴的态度来迎接它。你试试看，不要想那么多，把那些琐事丢进垃圾桶，让你的心渐渐清闲起来，你会发现幸福的存在。”

　　有一天，我抽空邀他一起去登山，秋意正凉，山岗上绿荫抚著清风，我们随意找了一棵大树下，几块大岩石正好是静坐的磐石，也许因为登山运动的关系，觉得身心安适，清闲自在。我的朋友说：

　　“噢！秋蝉声好幽远，风声更柔媚，这种感觉真好。”

　　“对吧！幸福来扣你的门了。”

　　“清闲时我们能得到喜乐和幸福感。”

　　“我觉得幸福是一种单纯的态度。它是在工作之馀你能油然轻哼一曲；在你吃饭时，有心情和家人温馨地趣谈。人必须爱上现在所过的日子，才会有幸福。舍去当下的生活，去想繁琐的事务，就再也得不到幸福。”

　　我相信人类精神生活是建立在单纯和简朴的态度上，只有它才能带给我们丰富的思考、有效的工作和幸福的生活。你不妨换一个想法，改变个态度，你会在工作中得到成功，在生活中得到惬意。

　　４不要苛求完美

　　人不能一味苛求自己，或者认为不完美就是没有价值。能认识这一点，会更有勇气接纳别人的意见，更能结合别人。

　　为人处事，当然要实事求是，脚踏实地；但也不必要求十全十美，否则就会苛求自己。凡事苛求自己的人，心理健康容易受损，因为心理压力大，经常处于困扰和焦虑的心境之中。另一方面，凡事要求完美，必然挫折感多，日子久了，也会贬损冒险犯难的勇气，令自己却步沮丧。因此，我常劝人改变想法，不要陷入完美主义的困扰漩涡之中。

　　柏恩斯(Ｄavid Ｄ·Ｂurns)曾经作过研究：他向一百五十位推销员作问卷调查，发现有百分之四十属于要求完美的人，他们表现的工作业绩反而比别人差，得到的报酬也较少。更值得注意的是，他们常感到沮丧和焦虑。我年轻的时候，曾经做过买卖，留意过那些要求十全十美的人，简直无法在商场上与人竞争，因为要求完美的人总是陷入数落别人或挑剔自己之中，他无法随遇而安，更难随缘结识商机。

　　后来，我在公务生涯之中，也发现类似的现象；那些要求十全十美的人，看似负责，但是经常处于孤独和人际关系不良的状况。当然，他们的情绪生活也较差。追求完美的人经常却步不前，容易抱残守缺。他把注意力放在是否符他的完美标准上，而失去开创和创造的宏观。他也把精力花在烦恼和不满现状，弄得心神不宁，而无馀力去拓展新机。

　　从观察中发现，凡事讲求完美的人，有几个特徵：首先是给自己订一个过高的标准，无论在为人或处事上，他认为如果不是十全十美就是没有价值，难登大雅之堂，甚至是很逊的事。于是，他不敢披露他的成果，无形中失去崭露头角的机会。我知道，世上少有人能在一开始就把事情做得完美。人注定要在边作边学中成长，而一个要求完美的人，却在刚刚起步的时候就把自己看扁，以致失去自我鼓励、给自己打气的态度。这一来，他干不下去了。

　　有一位年轻朋友，他在文字创作上颇有天赋，我也欣赏他的才华，但他总觉得自己的作品不够水准，迟迟不敢发表，他甚至惧怕退稿，认为那是很没有面子的事。结果，他的焦虑压抑了他的创作，一直写不出作品，终至半途而废。我自己也曾有过这种经验，如果我想写一篇出众的文章，就会搜索枯肠，劳神苦思，而不知从何下笔，甚至想不出什么文思或内涵。现在，我不再如此苛求，文章重在表达思想和情理，只要它能表达我的想法，跟读者分享，就不再挑剔苛求。

　　其次，追求完美的人普遍有个坏习惯；他们老看自己的缺点，对缺点很不放心，甚至忍受不了缺点。这是造成焦虑紧张的主要原因。当一个人留意的都是自己的缺点时，优点和价值就会从他的意识中隐而不现；潜能开始受到压抑，消极思想弥漫在生活之中。

　　我相信避免错误、勇于改正是实事求是者的基本态度。但是踏实的人，看的是自己的整体，著眼于自己的优点，先欣赏它的绚烂和喜悦，然后有自尊地改正自己的缺点。追求完美的人正好相反，他们著眼于缺点，忘掉光彩的大部分，而陷入自责和内疚的坏情绪里。

　　再者，追求完美的人很在意别人的批评，对于别人的负面评价尤其敏感，甚至有过度反应的现象。他们只要受到别人批评，就会显露极度不安，甚至难过得无法入睡。他们养成看人脸色的习惯，只要别人说他好，他就安心；一遇到有人评头论足，就觉得备受压力和威胁。因此，完美主义者多少有些神经质，容易陷入情绪沮丧。

　　完美主义者，经常以成就来衡量自己的价值。于是，他会为自己订一个高标，全力以赴。如果他顺利的发展，就走向工作狂的生活方式，如果不能称心满意，他会觉得郁卒。有一位先生，多年来一直抱持著完美主义的生活态度，他极度不满意自己的工作和收入，又抱著很高的道德标准，看不惯周边的人和事，而且不能接纳自己低成就的自我批判。在恶劣的情绪下，人际关系随著孤独的自怜，变得与人格格不入，从而陷入严重心理困扰之中。从谘商晤谈中，他列出自己追求完美的损失是：

　　·影响情绪，造成焦虑不安。

　　·失去信心和自尊。

　　·失去许多机会。

　　·抑制自己的创意。

　　·影响人际关系。

　　当他把这些弊端和缺点列在纸上时，我又请他在另一端详列追求完美有什么实际的好处。他想了好一会儿，只列了两点，其一是它能促使自己认真去工作，其二是他觉得这样才算尽责，才安心。我问他说：

　　“它令你更认真的工作，不过你的工作是否做得更有绩效呢？后来你真的安心了吗？”他停了停，僵硬的笑容挤出一句腼腆的话：

　　“没有。我就是陷入这个矛盾之中。”

　　“所以你要放弃追求完美，那是一个不切实际的想法。无论它从什么时候养成，谁帮助你养成这个错误想法，都已不是重要的问题，重要的是放弃它。你一旦放弃它，就能享受生活的真正快乐。”

　　“怎么放弃呢？”

　　“去重视工作和生活中的满足感，不要著眼于对事物是否十全十美。比如你刚刚说过：你作了一个计画，你的老板对计画提了一些建议，这使你有被否定的感觉。”

　　“是的。我觉得那是我的缺失，因此我会自责。”

　　“不过你跟老板一起讨论过后，把计画修正得更完整，这件事情表现了你和老板共同的创意，不是吗？而你这份计划从无到有是谁提出来的呢？”

　　“当然是我啊。如果没有我作计画，提出详细的分析，老板也想不出建议意见。”

　　“是啰！因为有你的计画，才会有老板的建议，这是你激发了他的思想，你要为此感到欣慰才对。”

　　他笑了笑。我重复提醒他，“去发现你的贡献，去重视你的满足感，要避免对自己苛求十全十美。”我又为他说明：“生活中的事事物物，只要你去挑剔，都会有瑕疵，我们是靠著与人合作，透过别人的批评和检验，才让事情做得更好。因此，人不能一味苛求自己，或者认为不完美就是没有价值。我们若能认识这一点，会更有勇气接纳别人的意见，更能结合别人，实事求是地完成更多有意义的事。”

　　我不主张马马虎虎的生活和工作态度，也不主张十全十美的苛求自己，这两种态度都会带来失败和困扰。我主张实事求是，认清任何事都不可能十全十美，但我们可以透过合作，或接纳别人的意见，使事情做得更好。请记得，我们能从朋友那儿得到意见，就值得额手称庆；能从自己的反省中看到尚有改进的馀地，更应该高兴下次做得更好。用这种满足感来代替自责和内疚，才是健康人生的态度。

　　５走出厌倦的心境

　　厌倦源自人的怕苦和逃避，要克服它，就得挺身去面对它，肯努力工作，自然振作；最重要的核心是：你得起而行。

　　厌倦是现代人流行的心理症状，它并不剧烈，只是隐隐的不适，觉得无聊，意志消沉，不相干正事。活在厌倦中的人，花很多时间寻欢作乐，但还是挥不去发慌的无聊；他们要找些刺激，有时做出令人惊骇的事来，包括暴行、侵犯别人和自杀。

　　厌倦是一种对生活环境的不满，但又陷于改变不了的无奈；有几分欲求，加上几分无能；他们有时会有一些憧憬，但又厘清具体的目标。于是，空虚、消极和等待的态度持续盘踞心头。时日既久，就衍生出对现实世界的扭曲观念，经不起挫折，容忍力下降。一旦有些许不适意，便引发暴力！有时攻击侵犯别人，也可能自我伤害或自杀。

　　现代人的物质生活水准，较二、三十年前的水准提高许多。为什么辛苦的农业社会，人人积极振作，而富裕的现代人却厌倦无奈呢？我研究观察许多个案，发现主要原因有以下数…

《换个想法更好 第二篇 怎么著眼就怎么发生》全文未完，请进入下页继续阅读…