禅七心得
序言
以下我將敘述我在禅七期間所曾經曆的一切現象，也許某些未曾參加禅七，未曾切身體驗的人，將以爲那只是荒誕絕倫怪力亂神而予以唾棄，但那確實是發生在我身上的事。也許有人將一笑置之———幻覺？然叁界唯心，萬法唯識，我們一切身心所受，何者不是妄覺？一般人所引爲真實者，也不過是些較普遍、較穩定的現象，而終究仍是幻覺的。幻覺、幻覺，就理而言，一切現象無所謂真實者；然就情論，凡能夠振勵人心，激昂自性者無不是真實。因此以下我將敘述的一切現象，就我而言，比一切你所常見的日月星辰、山河大地都爲真實。真的，以下請看：
第一次禅七(民國七十年八月二十一日———二十七日)
第一天
懷著既期待好奇又忐忑不安的心情，我來到了北投中華佛教文化館，報到時，當我讀畢禅七最後一條規則時，不禁搖頭苦笑：「要將過去未來的一切放下，大死一番！」放下若是能說放就放，不早就成佛作祖了嗎？還來跟你打什麼禅七，思惟至此，不禁爲自己才思敏銳，見識廣博而暗自得意一番。
藥石後，我在庭園漫步，咦！似乎我的身體正以某種自然的頻率在行進，我稍加揣摩，原來是呼吸的頻率，一呼一吸，自然極了。
(第二天師父開示慢步經行的方法，竟與此不謀而合，善哉!善哉！)
第二天
今晨曉夢間，夢到一位睽違已久的至友，形象是如此逼真，情意是如此貼切，而感覺更是如此美妙。當我覺醒之後，夢中曆曆的情景仍一幕幕在我眼前映現，而妨礙了我的用功。然而我狠不下心將之揮拂而去，奇怪！好久不曾親見的她，好久不曾夢見的她，也好久不曾思念的她，爲什麼在禅七的第一天夢中，如此神氣躍現的刻镂在我心板上，也許有人要說那是魔！然而她是如此一位親切可愛的人，說她是魔，我不願！
我叁時多，即到禅堂打坐，一支香後，腿一放下，盈耳回繞的又是包美聖雅致細膩的歌聲：「天邊夜色如水，坐看明月起相思；但不知道，相思何人，何人相思žžžž‥」這歌聲令我感到恬靜、輕安、清涼、自在，然而它還是妨礙了我的修行用功。
哎！聲色障道，然而它們實在可愛。
今天數息用功，常覺得氣息在變化，有時入息急，有時出息急，尤其我腹息又比鼻息敏感，所以數息時，有時數出息，有時數入息，有時數鼻息，有時數腹息，顛叁倒四，攪成一團。搞得我心神疲憊，呼吸困難。
其次數息，心境中常飄來虛無渺茫的幻象，數目數得不夠分明，小參時，我請示師父，師父說可能是體力不夠或心力不夠。啊！不說還好，一說像泄了氣的皮球，全身頓時虛脫乏力，怎麼辦呢？禅七方開始哩！這是我第一次想打退堂鼓，想回家。
後來我想虛脫乏力一定是數息數壞的，于是略加調定，專數腹息，幾口氣後，身子果然充實起來了。
第叁天
今晨第一支香，我打坐至某剎那，突然覺得周遭的氣氛有了變化，我心頭一震，立刻警覺起來，半分鍾後，山林間蟬鳥齊鳴，奏出莊嚴肅穆的大自然交響曲，那情景像樂團指揮將棒子一揚，全場肅穆；而等那指揮棒陡然揮下時，所有的音符頓然躍跳而出。然誰又是此大自然的指揮者呢
參！參！參！
早上，坐禅至最後一支香時，身體又震動了，身體連連震動，我煩惱極了，本來我可雙盤入坐，結果打七時只用單盤，本來可連坐兩支香，現在一敲引磬，我便立刻放腿，然而，罩不住，它還是動了；護七過來，賞了幾下香板，嘿！在香板揮下的瞬間，我聞到香氣自上而下，隨著香板扇落，真是「香」板哩！並且打過之後，身體像融化一般，好舒服，身體的震動的現象自然也消除了。然而不久，身體又震動了，尤其是胸背脊椎部分，我極力克製，直到引磬聲響，方趕緊把腿子放下。腿子一放下，身體雖不再震動，呼吸卻喘促起來，最後呼號聲出，眼淚鼻涕像黃河決口奔流而出，我極力克製，然而沒辦法，最後全身像觸電似的發麻痙攣，兩手一接觸又像是被焊住了一般，脫不開，怎麼回事呢？好久好久，(約叁四十分鍾)才將呼吸調定，而慢慢起身，這下子身體又像是脫了殼的烏龜，輕暢柔軟，快意極了。
下午，打坐又有身體震動及呼吸喘促的現象，當時我看其他人都一個個兀坐不動、修行用功，而我卻必須花費那麼多的心神來調理這些障礙，我不甘心，請示師父，師父卻淡淡地說：若是震動太厲害，不妨放腿，略加休息再坐。廢話！廢話！這個也要你教嗎？我灰心喪志，于是第二次打退堂鼓，想回家。
今天晚課後頂禮師父，我覺得無奈極了，怎麼我這麼大的問題，那麼多的煩惱，而他只用那不關痛癢，輕描淡寫的方式就把我打發掉了。頂禮，見鬼，去他的！然而我心雖不服，身體還是彎了下去。
「當！」引磬聲起，大家又撐直身體，靜候開示。「頂禮師父，主要用意在恭敬叁寶，降伏我慢，若以瞋心頂禮，造業無端‥žžžž」醜惡的心事頓然被揭發了，怎麼，師父有神通啊！否則此開示能如此一針見血，咄咄逼人嗎？
晚上最後一支香後，站著聽師父開示時，我覺得每一呼吸，氣息能沿著小腹下沈，通過會陰，再緣脊椎上爬過頸，上頭，再下沈由鼻出氣，以前常聽人道：打通任督二脈。現在好象打通了吧！止靜後，我留禅堂打坐，單盤、雙盤，身體都不再震動，並且每一呼吸，氣息都是如此回繞一周，我很興奮。
是夜，躺在床上，靜觀全身血氣的循環，似乎全體各處都可感受到呼吸的脈博，手指尖、腳趾間、耳根、齒龈，各處都是脈博湧躍的頻率。並且耳朵裏能聽到各種身體內骨節筋脈的聲音，以及外境有形無形的各種天籁、地籁、人籁，那聲音像鍾聲而不過響，像磬聲而不過尖，像鈴聲而不雜碎，圓明澄清光潔幽遠。
第二天，我將此報告師父，他又說我，幻覺、神經過敏。氣死我也。
第四天
下午，慢步經行時，師父要我們用心于前腳掌部分，我照辦，然走沒幾步，便覺舉步維艱了，身體沈重，腳像系上萬斤的擔子，必費了很大的心力，才能如趕牛似的，趕一步，走一步，這時我似能體會經上所說，機關木偶。
快步經行時，我一直都很留意，唯恐上了師父的圈套，當師父說：「你們都是無頭野鬼。」之後，有位同參真的把頭一縮，在禅堂裏奔竄起來，當時我還可憐她，怎麼這等差勁，一下子就被催眠入迷了呢！
「快！快！快！」師父不斷地催促，感覺禅堂都沸騰了。「啪」!「停」！我定住了。「時間停止，空間停止！」「不！只有腳步停止！」我心中抗辯道。「你在那裏！」「我在禅堂！」我傲然自若，然而頭一旋，身一顛，護七立刻過來，將我架住。「沒那回事，不要窮緊張！」我心想，不過還是任由擺布，回床休息，然當護七跨出房門時，突然喘促泣涕又蜂湧而出，啊！又上當了，于是又痛哭了一場。不過我有了上次經驗，所以很快地將呼吸調正，把泣涕穩定了。
過了不久，我一切恢複正常了，一個好演員，一個好觀衆，突然被挪開劇場，他一定很難過的，所以我很快地又回到禅堂，然而走起路來，卻很不自在，那雙腿張得開開的，像青蛙似的，走起路來更像小兒麻痹患者一般慢條斯理，慢慢緩緩地走到了禅堂中間。突然我覺得自己太滑稽了，活像與師父串通好的樣板戲，于是心一狠，頭一揚，正准備用勁把腳跨出去。然兩腿一軟，又癱下去了，于是又被送回床頭了，又是呼號泣涕。
躺在床上，我慢慢思惟，這禅七到底是什麼回事？慢慢地，我似乎明白了，這禅七，從頭到尾都是詭計，師父像個魔術師、催眠師，不斷地要大家拚命數息沈氣，氣沈沈沈，最後每個人都像青蛙一般，像氣球一般，鼓得脹脹的，一觸即發，然後師父再拚命找機會戳破它，打、罵、棒喝，無所不用，最後氣球爆破了，身心異常，以幻除幻，也許在個人身心上會有些突破。思念至此，不禁對師父的苦心，對師父的悲願，有了深切的體認。棒喝交加，全是爲了慈悲渡衆生，那一棒一喝，無不是慈悲，無不是加持。
然而我太泄氣了，每次顛倒痛哭之後，依然故我，不能因此變化氣質，開長智慧，師父說我們只是一群光拉屎卻不能吐絲的蠶！而我更覺得我是一只只會放屁而不會下蛋的鴨子，每次呱呱叫得滿天響，結果放出來的不過是一股頹廢窩囊的臭屁而已！既然開不了悟，這樣繼續顛倒哭鬧有什麼意思，于是第叁次打退堂鼓，想回家。
第五天
今天打坐，眼前有不少幻相，(我打坐時，眼睛習慣是閉著的。)這些幻相一次比一次清楚，有一回，我正前方有條開闊的大道，上有條黑狗在窮跑，而我忘其自己地也在後面猛追，追了一陣，也沒趕上，突然，「無聊、神經病，死追那黑狗幹什麼？」繼而，咦!我不是在禅堂用功嗎？怎麼跑出來追狗！一念回覺，我又回到禅堂用功。
其次又有許多幻相，譬如佛像、崇山、闊海、明月‥‥等等，這些像如幻燈一般飄忽而過，然而當我回心返照，便知其實這些像都是從很微細的念頭中幻化而成的。譬如我一念及佛，佛像的莊嚴相好，立刻映現而至；心一念及明月，立刻明月高挂虛空。經雲「心如工巧畫師」果然！一念之中，便將虛空晝繪成如此堂皇而又細致的钜晝，連我自己都驚歎不已，在平日，我是什麼都不會畫，什麼都不敢畫的人哩！
其次在數息時，「一！二！叁！」我在心頭數著，然而我也聽到另一個輕盈澄明的聲音跟著和「一！二！叁！」後來我幹脆不數了，聽它就是！
其次我呼吸時，出息入息，都可間斷地聞…
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