禅七心得
序言
以下我将叙述我在禅七期间所曾经历的一切现象，也许某些未曾参加禅七，未曾切身体验的人，将以为那只是荒诞绝伦怪力乱神而予以唾弃，但那确实是发生在我身上的事。也许有人将一笑置之———幻觉？然三界唯心，万法唯识，我们一切身心所受，何者不是妄觉？一般人所引为真实者，也不过是些较普遍、较稳定的现象，而终究仍是幻觉的。幻觉、幻觉，就理而言，一切现象无所谓真实者；然就情论，凡能够振励人心，激昂自性者无不是真实。因此以下我将叙述的一切现象，就我而言，比一切你所常见的日月星辰、山河大地都为真实。真的，以下请看：
第一次禅七(民国七十年八月二十一日———二十七日)
第一天
怀着既期待好奇又忐忑不安的心情，我来到了北投中华佛教文化馆，报到时，当我读毕禅七最后一条规则时，不禁摇头苦笑：「要将过去未来的一切放下，大死一番！」放下若是能说放就放，不早就成佛作祖了吗？还来跟你打什么禅七，思惟至此，不禁为自己才思敏锐，见识广博而暗自得意一番。
药石后，我在庭园漫步，咦！似乎我的身体正以某种自然的频率在行进，我稍加揣摩，原来是呼吸的频率，一呼一吸，自然极了。
(第二天师父开示慢步经行的方法，竟与此不谋而合，善哉!善哉！)
第二天
今晨晓梦间，梦到一位睽违已久的至友，形象是如此逼真，情意是如此贴切，而感觉更是如此美妙。当我觉醒之后，梦中历历的情景仍一幕幕在我眼前映现，而妨碍了我的用功。然而我狠不下心将之挥拂而去，奇怪！好久不曾亲见的她，好久不曾梦见的她，也好久不曾思念的她，为什么在禅七的第一天梦中，如此神气跃现的刻镂在我心板上，也许有人要说那是魔！然而她是如此一位亲切可爱的人，说她是魔，我不愿！
我三时多，即到禅堂打坐，一支香后，腿一放下，盈耳回绕的又是包美圣雅致细腻的歌声：「天边夜色如水，坐看明月起相思；但不知道，相思何人，何人相思žžžž‥」这歌声令我感到恬静、轻安、清凉、自在，然而它还是妨碍了我的修行用功。
哎！声色障道，然而它们实在可爱。
今天数息用功，常觉得气息在变化，有时入息急，有时出息急，尤其我腹息又比鼻息敏感，所以数息时，有时数出息，有时数入息，有时数鼻息，有时数腹息，颠三倒四，搅成一团。搞得我心神疲惫，呼吸困难。
其次数息，心境中常飘来虚无渺茫的幻象，数目数得不够分明，小参时，我请示师父，师父说可能是体力不够或心力不够。啊！不说还好，一说像泄了气的皮球，全身顿时虚脱乏力，怎么办呢？禅七方开始哩！这是我第一次想打退堂鼓，想回家。
后来我想虚脱乏力一定是数息数坏的，于是略加调定，专数腹息，几口气后，身子果然充实起来了。
第三天
今晨第一支香，我打坐至某剎那，突然觉得周遭的气氛有了变化，我心头一震，立刻警觉起来，半分钟后，山林间蝉鸟齐鸣，奏出庄严肃穆的大自然交响曲，那情景像乐团指挥将棒子一扬，全场肃穆；而等那指挥棒陡然挥下时，所有的音符顿然跃跳而出。然谁又是此大自然的指挥者呢
参！参！参！
早上，坐禅至最后一支香时，身体又震动了，身体连连震动，我烦恼极了，本来我可双盘入坐，结果打七时只用单盘，本来可连坐两支香，现在一敲引磬，我便立刻放腿，然而，罩不住，它还是动了；护七过来，赏了几下香板，嘿！在香板挥下的瞬间，我闻到香气自上而下，随着香板扇落，真是「香」板哩！并且打过之后，身体像融化一般，好舒服，身体的震动的现象自然也消除了。然而不久，身体又震动了，尤其是胸背脊椎部分，我极力克制，直到引磬声响，方赶紧把腿子放下。腿子一放下，身体虽不再震动，呼吸却喘促起来，最后呼号声出，眼泪鼻涕像黄河决口奔流而出，我极力克制，然而没办法，最后全身像触电似的发麻痉挛，两手一接触又像是被焊住了一般，脱不开，怎么回事呢？好久好久，(约三四十分钟)才将呼吸调定，而慢慢起身，这下子身体又像是脱了壳的乌龟，轻畅柔软，快意极了。
下午，打坐又有身体震动及呼吸喘促的现象，当时我看其他人都一个个兀坐不动、修行用功，而我却必须花费那么多的心神来调理这些障碍，我不甘心，请示师父，师父却淡淡地说：若是震动太厉害，不妨放腿，略加休息再坐。废话！废话！这个也要你教吗？我灰心丧志，于是第二次打退堂鼓，想回家。
今天晚课后顶礼师父，我觉得无奈极了，怎么我这么大的问题，那么多的烦恼，而他只用那不关痛痒，轻描淡写的方式就把我打发掉了。顶礼，见鬼，去他的！然而我心虽不服，身体还是弯了下去。
「当！」引磬声起，大家又撑直身体，静候开示。「顶礼师父，主要用意在恭敬三宝，降伏我慢，若以瞋心顶礼，造业无端‥žžžž」丑恶的心事顿然被揭发了，怎么，师父有神通啊！否则此开示能如此一针见血，咄咄逼人吗？
晚上最后一支香后，站着听师父开示时，我觉得每一呼吸，气息能沿着小腹下沉，通过会阴，再缘脊椎上爬过颈，上头，再下沉由鼻出气，以前常听人道：打通任督二脉。现在好象打通了吧！止静后，我留禅堂打坐，单盘、双盘，身体都不再震动，并且每一呼吸，气息都是如此回绕一周，我很兴奋。
是夜，躺在床上，静观全身血气的循环，似乎全体各处都可感受到呼吸的脉博，手指尖、脚趾间、耳根、齿龈，各处都是脉博涌跃的频率。并且耳朵里能听到各种身体内骨节筋脉的声音，以及外境有形无形的各种天籁、地籁、人籁，那声音像钟声而不过响，像磬声而不过尖，像铃声而不杂碎，圆明澄清光洁幽远。
第二天，我将此报告师父，他又说我，幻觉、神经过敏。气死我也。
第四天
下午，慢步经行时，师父要我们用心于前脚掌部分，我照办，然走没几步，便觉举步维艰了，身体沉重，脚像系上万斤的担子，必费了很大的心力，才能如赶牛似的，赶一步，走一步，这时我似能体会经上所说，机关木偶。
快步经行时，我一直都很留意，唯恐上了师父的圈套，当师父说：「你们都是无头野鬼。」之后，有位同参真的把头一缩，在禅堂里奔窜起来，当时我还可怜她，怎么这等差劲，一下子就被催眠入迷了呢！
「快！快！快！」师父不断地催促，感觉禅堂都沸腾了。「啪」!「停」！我定住了。「时间停止，空间停止！」「不！只有脚步停止！」我心中抗辩道。「你在那里！」「我在禅堂！」我傲然自若，然而头一旋，身一颠，护七立刻过来，将我架住。「没那回事，不要穷紧张！」我心想，不过还是任由摆布，回床休息，然当护七跨出房门时，突然喘促泣涕又蜂涌而出，啊！又上当了，于是又痛哭了一场。不过我有了上次经验，所以很快地将呼吸调正，把泣涕稳定了。
过了不久，我一切恢复正常了，一个好演员，一个好观众，突然被挪开剧场，他一定很难过的，所以我很快地又回到禅堂，然而走起路来，却很不自在，那双腿张得开开的，像青蛙似的，走起路来更像小儿麻痹患者一般慢条斯理，慢慢缓缓地走到了禅堂中间。突然我觉得自己太滑稽了，活像与师父串通好的样板戏，于是心一狠，头一扬，正准备用劲把脚跨出去。然两腿一软，又瘫下去了，于是又被送回床头了，又是呼号泣涕。
躺在床上，我慢慢思惟，这禅七到底是什么回事？慢慢地，我似乎明白了，这禅七，从头到尾都是诡计，师父像个魔术师、催眠师，不断地要大家拚命数息沉气，气沉沉沉，最后每个人都像青蛙一般，像气球一般，鼓得胀胀的，一触即发，然后师父再拚命找机会戳破它，打、骂、棒喝，无所不用，最后气球爆破了，身心异常，以幻除幻，也许在个人身心上会有些突破。思念至此，不禁对师父的苦心，对师父的悲愿，有了深切的体认。棒喝交加，全是为了慈悲渡众生，那一棒一喝，无不是慈悲，无不是加持。
然而我太泄气了，每次颠倒痛哭之后，依然故我，不能因此变化气质，开长智慧，师父说我们只是一群光拉屎却不能吐丝的蚕！而我更觉得我是一只只会放屁而不会下蛋的鸭子，每次呱呱叫得满天响，结果放出来的不过是一股颓废窝囊的臭屁而已！既然开不了悟，这样继续颠倒哭闹有什么意思，于是第三次打退堂鼓，想回家。
第五天
今天打坐，眼前有不少幻相，(我打坐时，眼睛习惯是闭着的。)这些幻相一次比一次清楚，有一回，我正前方有条开阔的大道，上有条黑狗在穷跑，而我忘其自己地也在后面猛追，追了一阵，也没赶上，突然，「无聊、神经病，死追那黑狗干什么？」继而，咦!我不是在禅堂用功吗？怎么跑出来追狗！一念回觉，我又回到禅堂用功。
其次又有许多幻相，譬如佛像、崇山、阔海、明月‥‥等等，这些像如幻灯一般飘忽而过，然而当我回心返照，便知其实这些像都是从很微细的念头中幻化而成的。譬如我一念及佛，佛像的庄严相好，立刻映现而至；心一念及明月，立刻明月高挂虚空。经云「心如工巧画师」果然！一念之中，便将虚空昼绘成如此堂皇而又细致的钜昼，连我自己都惊叹不已，在平日，我是什么都不会画，什么都不敢画的人哩！
其次在数息时，「一！二！三！」我在心头数着，然而我也听到另一个轻盈澄明的声音跟着和「一！二！三！」后来我干脆不数了，听它就是！
其次我呼吸时，出息入息，都可间断地闻…
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