..續本文上一頁人對你的矚目，化缺點爲助力。”我爲他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度；他不再介意別人對他的看法。
他開始學習接納自己；坦然表現自己是一位有價值的口吃推銷員。他不再爲口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礙。經過幾個月，口吃的狀況真的纾緩下來。
人有一種矛盾意向(paradoxical intention)，你越怕的事它就越成爲困擾。反之，你處之泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，卻反而減輕其症狀。由此可知，越怕陽萎的人，越是勃不起來；越是處之自然的，也就越不會産生毛病。越想隱藏自己的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育理念：父母和師長當然要指正孩子的過錯，但不能因錯誤而羞辱他。我們應多發現孩子的優點。從而建立他的信心，不要處處挑剔其缺點，令其懼怕畏縮，更而造成心理上的困擾。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，但如果太在意別人怎麼想，就會産生麻煩。
２打破僵化的觀念
舊觀念只適合過去的社會，不能符合現代人需要；要適應自由開放的社會，就必須發展新的觀念和適應方式。
社會變遷快速，爲求適應，務必打破僵化與固執，求新求變，過成功的生活。人要勇于改變自己，要把不好的習慣改變成好習慣，把舊觀念改變成新創意，把不合時宜的知識改變成嶄新的見解，把渴望去做的抱負變成事實。
最近，在處理家庭谘商個案中，發現婚姻的危機，幾乎如出一轍，問題的症結在于固執己見。先生抱著大男人主義，要求太太把工作辭掉，好專心照顧家庭和孩子。這種事，過去是司空見慣的。但是現在的觀念改變，除非太太自顧或同意，先生是不能強迫太太辭掉工作。現代的女性，事業心並不亞于男性，能力表現都不差；工作的成就是心理生活需要的一部分，勉強太太辭去工作，是不當的做法，同時會引起兩人的沖突和危機。一家之中如果先生的想法以男人爲重，公婆的想法以嫁雞隨雞作要求，這個家庭就得面對一些難題。這時，我的看法是改變與調適，要認清時代的潮流，改變想法，試作調適。一味勉強太太把工作辭掉，後果不堪設想，最常見的是：
·太太感到挫折，抑製自己的情感，造成優郁的反應，影響婚姻的幸福。
·孩子漸長，太太要回到工作崗位卻有困難，造成生涯上的遺憾，並轉變成心理問題。
·家裏少掉一個人工作，收入不足，經濟生活的沖擊難免，這時許多男人卻會藐視太太，對她發脾氣。
·家庭生活互動中，先生的強勢作爲漸增，太太的劣勢慢慢形成，造成家庭人際互動的失衡，影響婚姻幸福和子女的心智成長。
我認爲男尊女卑、強勢主導家庭的作法，對于現代的家庭沖擊殊大。因此特別呼籲，要改變爲彼此平等尊重，互相溝通協調，避免一方強勢作決定。在觀察中，采取這種過時觀念的人，不但對太太或婚姻造成傷害，對本人也造成嚴重的損失。
爲了適應環境變遷，人必須學習改變自己。過去的讀書人，要人叁顧茅廬才肯出山，要叁請四請才肯收一位弟子；教育子女要棒子底下出孝子，用嚴管責罵建立長輩的威嚴等等，這些都是過時的觀念，必須適時改變。現代人應重視發展彈性應變、理性的思考、人際的交流和性情的陶冶，而不是一味守住舊觀念和老習俗。舊觀念只適合過去的社會，不能符合現代人需要；要適應自由開放的社會，就必須發展新的觀念和適應方式。
觀念的僵化同時也是教育問題的根源。親子沖突的主因是光管而沒有教；未協助子女解決問題卻一味要求好結果；父母采取嚴厲的指責，反而造成子女的偏差行爲。這些舊觀念如果不作改變，子女的教育問題會繼續存在。當然，改變的方法就是學習新的教育方法，用它來取代舊的觀念。
個人在事業、健康、人際、娛樂各方面，都必須隨著社會變遷作一些調整。調整就是改變；要勇于學習新的態度和習慣，才可能有良好的改變。最近，有一位先生來晤談，他想回家鄉發展第二生涯，他說：
“人到了某一個年齡，似乎很渴望有機會去實現自己的夢想。我現在痛下決心，准備回家鄉，去經營一個農場，你的意見怎麼樣？”我問他，“那真的是你的夢想嗎？你是不是長期以來一直關心著種植花果？一直在搜集相關的資訊？你作了些什麼准備呢？”我這樣問他，是要了解他的真正意圖；究竟是爲了逃避現在工作的壓力，抑或真有自己的夢想。他說：
“我不斷搜集種植的新知，從育種、栽培、施肥、收成等各方面都投入心血。我也對自己的經濟生活、家庭生計作了起碼的打算；我有信心做得好。”
這位先生家裏的農地是現成的，一切都已安排准備。我問他，“你都已安排妥當，爲何還來找我晤談呢？”他說，“我來請教你，如何使自己更有信心去實現自己的理想。”我告訴他，要珍惜這個夢想，認真采取行動，我的建議是：
·要常常懷抱溫潤自己的夢想；鼓勵自己踏實的行動，並以能著年實現它爲榮。
·變遷快速的社會，要注意求變求新；要用新的資訊和方法去處理工作業務，不可以死守成規不求變通。
·學習和請教專業人員，注意凡事總在于自助、人助而後天助。
·目標不是一蹴可幾，不妨照行爲學家的建議，分成幾個階段來完成。
·別忘了凡是要實現夢想的人，就得付出代價；你要肯幹，遇到挫折時要有耐心去克服。
我隨緣想起這些建議，供他作參考。想不到他聽完之後，竟然那麼開心。他說，“得到你的鼓勵，令我高興安慰。爲了要改變我的生涯，有很多朋友阻止我，警告我不切實際，給我潑冷水。今天，我好像洗了一個熱水澡一樣暖烘烘的。有你的祝福，我會更有信心實現夢想。”
心理學告訴我們，在碰到新的情境，需要學習新的智能，面對眼前的困難時，有些人會産生阻抗現象。它阻礙我們開拓新局的勇氣，抗拒接受新觀念新作法，讓我們陷入停滯狀態。這些人是被一種懼怕和焦慮所困， 以致無法突破局限。如果要打破這個消極桎梏，就得鼓起勇氣，努力改變自己的想法和作法，學習新的能力，去創造新機運。
３原諒別人是爲自己好
原諒是解脫之道。不肯原諒，孽緣就會俟機成熟，形成惑業，再度緣起新的傷痛和無明。
與其爲爭産懷恨，不如用心另謀創造新機；與其懷恨舊創，不如原諒好圖個寬心自在。人必須懂得原諒別人，我從心理谘商中發現，原諒不是爲了別人，而是爲了自己。
有些人，他們在工作中遇到找麻煩的上司，在婚姻生活中受到公婆的無理對待，或者被不忠實的朋友出賣過，這些都令人久久不能平複，而懷恨在心。不過，我要提醒你，這些心情每憶想起來，就會令你痛心，幹擾你的思想和心理健康。如果你不肯釋懷，勇敢從你心中把它掃地出門，它會蝕骨錐心，令你隱隱作痛，有時還會投射到無辜者的身上。
熬出婆來的人，容易用苛刻的態度對待別人。糟糕的是：年輕時他受氣，現在他用同樣的方法待人，一樣受氣，甚至是一場失敗和悲劇。我主張原諒，把它清除掉，不要讓那些痛與恨在你的心中繼續藏納。只要你肯放下它，你就不會被負心的人一直纏住。
我常聆聽滿面愁容的人敘述他過去的悲怆歲月，結論總是說：“我今天會弄到這副模樣，就是從這裏來的。”有人怨恨父母骨肉，有人怨恨朋友師長，他們的傷痛往事已過，但是舊恨新仇卻盤根糾結在心頭。我總是試著爲他動點心靈手術，把那些舊恨剝離開來。我告訴他：
“原諒他，你就會好些。”
“我不可能原諒他；他讓我受罪，錐心之痛，我永遠記恨他。”他總覺得這種仇恨怎麼可以原諒呢？那還有是非嗎？公理和正義到哪裏去了？我的觀察是：他們誤以爲記恨可以還我清白，可以得到補償，或者記恨是一種公理的堅持。于是他抱著深痛，在痛苦的掙紮中哭泣。抱著優憤的火球不放，是病的根源。通常在晤談時，我總是讓他一吐爲快，讓他知道我感同身受。等他冷靜些許，我會告訴他：
“在心靈生活上，他在你的肚子插了刀，你是不是要拔除它，把傷治好？拔掉它的方法就是原諒或寬恕。他店了你的便宜，你要把它視爲一種奉獻。他令你痛苦絕望，要把它當做對主或彌陀教化的實踐——寬恕。記得！把你所想的那些憤怒、公平、補償交給祂去處理。用心靈的感應，講祂拔除你心中的那把刀，賜給你清涼、福報和實祥，並得到祂的愛與拯救。”
“我怎麼得到祂的安撫或救贖？”
“念佛或禱告！原諒和寬恕會産生無比的心靈力量，讓你得以超越這些痛苦。你會有如親見爹娘一般，得到彌陀或主的慈愛。你也會發現，真正軟弱和無明的傷害你的人，他已然墮落，你要以慈悲去看他的軟弱，你就越發能原諒寬恕他。”
我們當然要努力維持公平與正義，要維持愛與和平，但世間有些傷痛事件已然過去，再爭纏下去，徒然壞了自己的心智。談到這裏，我想起多年前，兩位長輩爲了分割土地起了糾紛。老大分少了，老二分多了；老二蓋房子時又幾乎越過界來，這位長輩傷心憤怒，把滿肚子不平傾吐給母親聽，母親很能了解他的心情，告訴他：
“土地早已分割好了，當時你沒有據理力爭；現在抱怨不公平已太遲，抱怨也沒有用了。他把房子蓋在址上，是很過分，很貪心，也很霸道，不過界址只是一條線，也很難弄得清楚。反正地籍上占有多少土地是寫明的，那一點地也跑不掉。唯一的問題是你看不慣他的霸道。”
“對了，就是咽不下這口氣！所以每天很痛苦。”
“你幾歲了？”母親突然換個想法問他。
“七十出頭了。”
“人向上蒼借用一些東西生活。土地是其中之一，再借也沒幾年，原諒你弟弟吧，他看不開，眼界小，你可不要跟他一般見識。你的心如果被那一小塊土地系住，就回不了極樂的老家了。”我的這位長輩就舒…
《換個想法更好 第叁篇 感受在牽引你的心情》全文未完，請進入下頁繼續閱讀…