“我還是殘障虛弱，但上蒼卻令我相信，這樣的身軀更能表現我的堅毅。祂已爲我治好了病，因爲我不再怨恨，而且試著過正常的生活。”
一位窮困的工人，在學佛之後，得到新的信念。他誠心地說：
“我從年輕到現在，辛勤的工作，只拿到微薄的待遇養家活口，而包商們卻過著富裕的生活。原先我有些難以平衡。有一天的夜裏，我念佛冥思，突然得到殊勝的領會：“啊！我過去工作的努力功不唐捐，我只領受了一點點，大部分的收成都存在極樂世界的銀行，確保我有了往生資糧。”這個人就更精進、更平衡和健康了。
一位經商的年輕人，幾年的努力和儲蓄，被朋友倒掉了。他受害很大，自己的公司也跟著垮了。長期努力的成果，瞬間化爲烏有，還背負著債務，一時心理難以平衡。他在信仰中得到新的解釋而釋懷，在經年的痛苦之後，才領悟到：
“這是一次徹底消業障的曆程。我已看出它的意義，心理得到平服；一切從頭來，學到更多經驗，現在事業也做得稱心。”
從心理谘商的角度看，要維持生活和工作的順利與發展，有幾個簡單的信念，非堅守不可：
·要真實：把事情弄清楚，腳踏實地去做，弄虛作假對你的生活和工作無益；打腫臉充胖子是傻瓜幹的，愛出虛名是大頭病的行徑。
·不優愁：想清楚，做了決定，就該往好處想，努力以赴，追求成功。
·心甘情願：不要滿腹牢騷，抱怨會損害你的元氣；心甘情願工作和生活，反而處處有新機。
·不自私：只想到自己人，看不到更寬廣的視野，同時也是精神抑郁的開始。
無論你的職位、工作、社會地位如何，都必須有一套待人處世的基本信念。人的適應力和精神生活的消長，並非事業做得大，就會稱心如意；也不是權力在手，就有著無窮的滿足感。當一個人拿追逐成功來做唯一的滿足感時，心智開始封閉，創意和智慧受阻，錯誤和傷痛的事隨之而來。因此，無論你的成就高下，都要注意以下修養的信念，以保持良好的生活狀況：
·保持清醒：不要被享受和娛樂綁架。請注意，“福不可以受盡，受盡則緣必孤”。
·避免狂傲：碰到挫折或良機時，越是自大的人，越會使盡全力，窮追猛打。當心“勢不可以使盡，使盡則禍必至”。許多企業家過度投資，最後垮在野心的泡沫裏。
·每天給自己一點快樂：如果你平常就不快樂，你一生也等不到快樂。要注意！努力是一種快樂，愛心助人是一種快樂，欣賞和感恩也是快樂。
·珍惜朋友：友誼給你許多支持和溫暖，但你有受，也要有給才行。
·堅定信仰：正信的信仰，給我們無盡的精神資糧，但你要每天接近祂，才能得到啓發、溫暖和愛。
人生需要基本信念。有了它，就像有了鑰匙一樣，可以打開一扇扇的窗，一道道的門。人生的路是四通八達的，懷著正確的信念，就能自由遊走。在最近的谘商經驗中發現，青少年應有的基本信念顯得相當缺乏。這是當前青少年問題的病根。當然，整個社會所表現出的膚淺、縱容于聲色之娛，更是病根的源頭。這個社會將面臨更嚴重的精神生活難題。但我相信，抱持著正確的信念，就能度過成長過程中的失調和振蕩。
２怎麼解釋就怎麼活
錯誤的解釋，形成錯誤的信念，用它來處理生活與工作，就産生失誤和挫敗。因此，要懂得正確地解釋生活的現實，從中獲得教訓，才有成功的人生。
人的判斷、心情、態度和適應的行動，來自對生活現實的解釋。正確的解釋，帶來成功的回應。錯誤的解釋，形成偏差或消極的信念，做出錯誤的行爲。
每個人都在不斷解釋自己的遭遇。解釋形成信念或勝解，任自己聽命于它；無論對錯，總是信以爲真。同樣碰到挫折，有人覺得“我還很幸運”，沒有弄到一無所有，相信能東山再起，或者還有好前程在等著他。有人則完全絕望，因希望破滅而心灰意冷。正確的解釋，好像人生的一盞燈，給人光明和力量。佛門有一首詩：
“提一燈，
行暗夜，
毋優暗夜，
唯賴一燈。”
人若能對自己的現實，做正確的解釋，心智會不斷成長，胸襟和氣魄也會開展起來。反之，踏在無常的世局裏，免不了倉惶失措。
解釋影響生活甚钜。有些人事業經營不順，或身體不健康，把它解釋成自己的命不好，祖墳風水有問題，或者與某人相沖相克等等。這種不清醒、不科學的解釋，不但失去檢討錯誤，尋求改進的機會，更讓自己陷于無奈，或做出非理性的行爲。一位媽媽相信自己與女兒相克，采取虐待行爲，不但戕害了孩子的身心，自己也觸犯法律；一個青年因爲人際互動沒有處理好，相信沒有人瞧得起他，而把自己孤立起來。這些都是錯誤的解釋所致。
解釋自己過去的遭遇，是一個來回反刍的心理過程。因此不當的解釋會在反覆思考和行爲中增強，把錯誤看成真理，造成心理僵化、無能或潰敗。最常見的第一種缪誤是誇大失敗。特別是對挫折和困境的誇大，令自己覺得困難重重，無法振作。有些人對自己或家人的缺點，做了誇大的解釋，造成感情受創，親密感解體。父母對子女缺點的誇大解釋，導致對子女的絕望，而放棄幫助克服困難的努力。有時因絕望的心情，而對孩子做嚴厲的批評或抨擊。誇大缺點，對婚姻的傷害尤其嚴重，歧見越來越多，從而堅信婚姻無救，而埋葬美好的姻緣。
信心崩潰的第二個因素是忽視積極面。當自己的眼光老停留在消極面時，就會引起沮喪、泄氣和無助之感。誇大消極面和無視于積極面，簡直像孿生雙胞胎，如影隨行。
一位太太因爲先生經常晚歸，而養成誇大消極面的習慣，自己反覆要想：“他經常晚歸，將來天天晚歸，會越來越晚歸。他在外頭有外遇，婚姻就有危機。那時我不再被愛……”于是不安襲上心頭，對先生疑神疑鬼，說了傷和氣的話。誇張先生晚歸的消極面，造成婚姻的沖突。原本互相關懷、了解和支持的愛開始受損，她更陷入痛苦和焦慮之中。
這對夫妻找我晤談時，太太沮喪不安的神情溢于言表。我了解到先生把每月的薪水都交給她，爲了工作的需要，在下班之後還得拜訪幾個客戶，是例行性的活動。不過她始終看的是消極面，而無視于先生行爲的積極意義，這是她痛苦的來源。
其叁，把任何事都聯想到自己的面子上，也會造成錯誤的解釋。“反正大家都在笑我！”“大家知道我離婚了，都用異樣的眼光看我！”“每一個人都在看我這張難看的臉！”“我表達意見，或問問題，別人會認爲我愛現或無知！”當一個人這樣解釋自己的行爲時，心理壓力隨之增大，覺得處處不對勁，腹背受敵。這種錯誤解釋所歸納出來的信念，對個人的心理健康和社會適應，造成嚴重的沖擊。
其四，有些人會用“非此則彼”來解釋日常事物。他們的想法是“沒有贊美我，就是對我印象不好！”“學業成績不好就是笨蛋，我是沒有人瞧得起的笨蛋！”這種非此則彼的想法，對于現實環境，造成嚴重錯估和扭曲。當媳婦開始覺得公婆並不喜歡自己時，往後生活在同一屋檐下，就有了千困萬難的窘境。
上班的第一天，不苟言笑的直屬上司，會給非此則彼的新進人員帶來不受歡迎的困擾。一直到有一天，彼此有機會交心，才能釋懷。非此則彼的解釋方式，也會帶來諸多意外的效應。一位優秀的經理，可能因爲景氣不好，業績沒有成長，而老板又沒有及時表示安慰，令他以爲失去賞識，而懷跳槽的心意。
其五，你不聽我的話，就是不愛我或不尊重我。這樣解釋人際互動，往往造成親子、夫妻或主管與部屬之間失和。當一個人相信：絕對的服從表示尊重、孝順和同心，意見不同表示彼此決裂時，生活將經常處于攤牌的僵局。例如父親說出重話：“如果你不考醫學系，就別想念大學”、“如果要跟他結婚，就斷絕親子關系”、“如果你不離婚就是不要我們老人家了”這類二選一的思考方式，爲人帶來嚴重的困擾。
另外有一種人，在解釋生活事物上，容易輕易妄下結論。他直覺認爲某些事情不吉利，某些事情好彩頭，不加仔細思考，就做了決定。過去鄉下人有一種習慣，在相親的當天，只要家裏出了點小差池，例如小雞死了，碗盤打破了，那麼這門婚事就別想再提。無論相親的主角多麼互相心儀，父母親的態度總是“免談！”這就是典型的妄下結論。
有些人沒有任何事實證明他能力差，卻一口咬定自己沒有本事；他們灰心，自甘墮落，過頹廢的日子。更荒缪的是這些人相信算命，不相信努力和創造；相信過去一兩次不如意的經驗，而再也不肯做新的嘗試。他們嫉妒別人命好，怨歎自己命苦，更經常抱怨上蒼的不公。
有時，思考上的過度類化，也會帶來錯誤的信念。人如果連番遭到不幸，屋漏偏逢連夜雨，就會使一個人做了過度的類化，産生消極的思想和態度。這在人際關系上特別明顯，例如年輕人邀約女生出遊，連續吃了閉門羹，信心不足的人就會産生過度類化，覺得自己不受歡迎，而沮喪退縮起來。
有些孩子，在家裏所受贊美過多，初到學校，因爲老師要照顧全班，未能給他足夠的關愛，就覺得老師不喜歡他、同學對他不夠友善。他做了過度類化，一直以爲別人不喜歡他或排擠他，而造成初入學時的適應不良。父母或師長若不能及時予以協助，孩子將會因此而受到心理創傷。
人因爲解釋事情錯誤，形成錯誤的觀念或信念，再用它來處理生活與工作，就會産生失誤和挫敗，于是在精神生活上受到打擊，在情緒上發生更多困擾。因此，人要懂得正確地解釋生活的現實，從中獲得正確的教訓，心智才會健康。我對于如何解釋生活現實，做以下建議：
·一個事件有很多構成因素，失敗並非所有因素都做錯了。所以要找出錯誤的真正原因，設法改進它。至于正確無誤的部分，要看清它，保存它，爲這些優點表示慶幸。
·不能專找自己的失敗來評論自己的價值。…
《尋找著力點 第二篇 保持正確的信念》全文未完，請進入下頁繼續閱讀…