寻找著力点

　　郑石岩

　　第二篇　保持正确的信念

　　 ［篇头语］

　　我们总是用自己的信念去看人生，解释发生在自己身上的事情，以及所做的种种行为。这些基本信念就是唯识论所谓的胜解。

　　胜解就是个人的基本信念，也是自己的价值系统。它对个人而言，是最高的指导原则。因此，个人的信念是主观的；由于观念不同，价值判断不同，作法和行事风格亦各异。《成唯识论》中说：

　　“云何胜解？

　　于决定境，

　　印持为性，

　　不可引转为业。”

　　对于待人接物的情境，信念具有决定的功能。个人对某事件或情境，一旦有了坚固不拔的殊胜理解或看法，无论遇到怎样的异议，都难以使他转变；即使是错误的信念，亦会执著不放。因此，胜解无所谓对错，只要个人自以为是的，就会执著其中，指引其思考方向和行动。

　　个人的信念不同，表现出来的价值观亦不同。因此与社会通俗观念不同的信念或胜解，就可能跟别人冲突。当然，与通俗价值抵触的胜解，未必就是错的。许多创造与发明，刚开始提出来时，是被排斥的。例如牛顿提出万有引力时，被大众排斥；哥白尼提出天体运行论时，被教育视为异端。但这些科学家都坚持了真理，他们的胜解为人类科学研究，带来革命性的贡献。

　　当然，如果个人的胜解或信念，是有偏颇的，在日常生活中表现出与人格格不入的行径，这样的胜解可能成为适应不良的来源。消极性的信念，会把生活带向退却、压抑或失败的道路；积极性的信念，则能促进潜能的发展和精神生活的成长。

　　胜解或信念是从生活经验中得来的，所得的信念又成为解释新的事件或遭遇的依据。因此，个体若长期生活在不利的情境下，例如被虐待、失去教养和文化刺激不足的环境，则其信念往往有偏差之虞。因此，个人成长过程中，环境给他的基本教养殊值重视，乃至成年之后所交的朋友和生活的环境，都在在影响一个人的胜解。

　　于是，如何保持正确的信念，成为人生的导航地图，是本篇的重点。由信念所构成的导航图，必须随著年龄的增长、环境的变化、社会的变迁，做适当的修正。我们不可能用过时的地图，顺利正确地到达目的地。在谘商经验中，我发现偏差行为的青少年、亲子间的冲突，乃至婚姻生活的失败，其心理失调的症状，大都与过时图未加修正有关。例如结婚之后，仍延用单身时的生活观念；孩子已经长大，仍以幼童的态度对待他；成年人延用儿时的信念，去待人接物；企业经营才仍坚持旧观念、老方法做事……这些都会导致适应的困难。本篇的重点包括：

　　首先是生活的基本信念。人生需一套根本的信念系统，这是每一个人应该培养的精神力。由于它是健康人生所必备的信念，不妨把它与伦理结合起来。这信念上至对人生的信仰，下至生活与工作的基本正确信念，它们很少更动。在工作方面，要注意的是真实、不优愁、心甘情愿和不自私；在个人修养方面，要保持清醒、避免狂傲、每天给自己一点快乐、珍惜朋友和正信的信仰。这些基本信念能令人在工作有杰出表现，在心理健康上得到保障。

　　其次是怎么解释就怎么活。人的判断、心情、态度和适应的行动，都来自对生活现实的解释。正确的解释，带来解决问题的思考和回应，它孕育成长的机会，累积成功的经验，启发创意的观念。错误的解释，往往形成偏差或消极的心理，铸成错误，或令人优郁绝望。以下这几个解释将导致消极思想、阻碍个人心智正常运作：

　　·夸大失败或缺憾。

　　·忽视积极面。

　　·任何事都联想到自己的面子。

　　·抱持“非此则彼”的错误态度，扭曲现实。

　　·不听我的意见就是不尊重我、不爱我。

　　·轻易妄下结论。

　　如果你有这些错误，就容易对事情做消极性解释，要设法改正它才行。

　　其三是心态影响生活品质。人的心态与过去的经验、现在的现实和未来的前瞻有关。我们既不能执著于过去、现在和未来，也不能脱离过去的教训、现在的现实和未来的希望。这一章指引你从中建立清醒客观的心态，积极面对生活与工作。

　　其四是对现实生活的觉察。人的痛苦、不良适应和情绪困扰，往往是自己对现实生活，做了错误的判断所致。特别是人际关系方面，误判会造成人际冲突，引起疏离，造成合作和沟通上的困难，甚至影响安全感。现实生活包括工作、感情、人际、学习、信仰等方面。如果我们不透过清楚的觉察，去认清它，找出问题的症结，然后设法解决，而采取妄下断语的方式，这将会使困难和挫折扩大，令自己陷入困境。

　　其五是工作与生活的平衡。人要维持生计就得工作，工作能使生活充实。但不当的工作态度，会使个人脱离常轨，而丧失了生活的快乐和情趣。在这一章里，对于如何使工作和生活相融，提出建议。并对如何使工作顺利成功，提供实用的线索。

　　最后是信念在左右你的生活。每一个都有一套信念或胜解，用它来解释所发生的事，指引自己的判断和反应方式。所以人是否幸福成功，受信念的影响殊大。一个外控型的人，会往外去追寻价值；内控型的人，则由内省寻找价值，这是他们人生的分途。一个抱著惧怕的态度的人，防卫心强，焦虑度高，生活在不安和优愁的机会大。一个安全感好的人，则表现出积极、进取和冒险的生活态度。两种信念的人，生活亦就大不相同。

　　本篇就胜解的角度，讨论其对生活、工作和精神生活的影响。人若想生活得成功，就得把握正确的信念，经常修正这张指引人生的地图。

　　１生活的基本信念

　　无论你的职位、工作、社会地位如何，都必须有一套待人处世的基本信念。有了它，就像有了钥匙一样，可以打开一扇扇的窗，一道道的门。

　　信念不知不觉中，引导你的行事风格和品质。

　　每一个都有一套生活信念，形成独有的价值系统，用它来维持生活的一致性，并以之做为个人生命意义的基础。另一方面，一个人也应用它来解释自己的遭遇，说服自己，平服内心的不满。这套信念如果健全正确，生活就过得积极振作；反之，则生活涣散，不能维持一定的规范。

　　缺乏基本生活信念的人，通常也正是边缘人格的人。

　　良好的生活基本信念，是个人维持清醒，保持振作和喜乐，保障自己不会脱轨，避免生活靡烂和作奸犯科的心理机制。从犯罪青少年的个案中，可以明显看出，他们缺乏基本信念。他们只有“我要”，但缺乏实现它的正确观念；只有“目标”，而缺乏合理的取得过程。这些人欠缺道义感，没有生活纪律可言。至于生命的价值、生活的规范，以及应对进退的原则，都付之阙如。

　　基本信念是否健全，也是心理健康之所系。心情缺乏平衡，生活散漫的人，都有心理失调的症状。生活的基本信念，说穿了就是伦理道德，心理学家弗洛姆(Ｅric Ｆromm)所指出：伦理是个人幸福和心理健康的核心。

　　有些人抱著永生的信念，他学佛或信仰基督等等。外人以为那是迷信，视永生是无稽之谈，但他们坚信性灵的永恒存在，并认为此生为了修行，提升心灵，开启智慧和爱人的德行。他们的信念，产生很大的作用，化作谦和，形诸对人的友爱和帮助。他们的心量宽阔，恬淡而神情怡然，做起事来脚踏实地，效率也高。他们深信：努力工作固然是为了成功，但最大的收成是心灵的进步与成长。他们知道自己越来越靠近祂。

　　有一次，我母亲告诉我，“努力工作是为了生活，上苍也在看著人是怎么努力。其实，努力和善良就是通往极乐世界的资粮。”我觉得很有道理，就问她：“现在你怎么努力？”她开心地笑了，脸上的皱纹更慈祥了，她说：

　　“总是要努力生活呀！你看我，拖著老化的身体去拜佛，去共修，这都要很努力的。小孙女上学回来，跟她们谈话，找一点饼干给她们当点心，有时跟她们玩玩，那都要努力的。”

　　“你何不清闲些呢？”

　　“不行。没有努力就等于没有好好生活，那会对不起自己，也会对不志阿弥陀佛。你知道吗？衰老的身体、僵化的躯干，拜佛、打坐、绕堂等等，都很艰苦，但越是艰苦，表示心越虔诚。”

　　“你相信将来一定会到极乐世界吗？”

　　“当然。不过也要你们届时不打扰我，最好能为我助念。喔对了！我要告诉你，要坚信永生。”

　　“我会的，我信心跟你一样坚定。”

　　“永生极乐这件大事，令我们明白生活的真谛。”她补上一句说。

　　看著母亲健朗的身体，神清气和，从她的眼神眉宇之间，可以看到一颗慈悲和智慧的心灵。现在，我完全明白，为什么她能努力克服诸多坎坷，保持著良好活力的原因。我们母子每有机会交谈，她总会问我许多佛学上的问题，我虽一一作答，但总觉得，她早已有了体验。

　　信念无关知识，全是行动后的心得。美国一位在森林工作的工作，他努力了三十年，终于想回到大学进修。由于资格不符，费尽九牛二虎之力，学校看在他好学的份上，终于接受了他。不过，他只读了一个学期就放弃了。教务长问他：

　　“我们破例接受你，是受你好学的心所感动，怎么现在又不读了呢？”

　　“啊！教授们所教的东西，我早已经会了，甚至他们讲的东西，还是从我这里学去的。”

　　我相信修行就像这回事。要有信心，有信念，努力去实践生活和工作，光是纸上谈兵是不够的。有一位作家曾说：“只有相信永生，才能明白宇宙的真谛。”光是这样的信念，就能孕育无限的美感、善良和真理。

　　在永生的信仰和宗教体验中，心灵得到滋养；满足了它的需要，当然也发挥了认识生命意义的功能。人免不了受到严重的打击，也许是一时的横祸，也许是突如其来的病痛和死亡。如果没有信念，就解释不了它。一位学童被同学所掷的铅球打成重伤，从此拖著伤残过一生。他曾有过恨与挣扎的痛苦，后来是宗教为他治好了心病。他说：

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