七月十七日 陰
雖坐卻坐不好，因爲身體不舒適，就坐不穩。下來隨便做了兩節瑜伽。我怕從此硬化，所以雖不舒適，勉強動動，幸運的是雖不舒適，仍舊靈活。記得十幾年前，有一次右膀忽然不能動了，人們都說女人到某種年齡，就該有那種病，這是一般現象，吃吃藥，甚至于有人貼膏藥。我不相信，我沒怎麼醫，隨便吃了兩次藥，不見效，于是我就死馬當活馬醫，當右膀擡不起來時，我就用左手慢慢地向上拉它，當拉起時是很痛苦，但日漸進步，沒多久就好了，以後比左手還靈活。現在跟電視學瑜伽，沒有一點困難，雖在病中，不太舒適，動作仍舊靈活，沒有生硬之感。今天叁點半去找黃醫師開藥方、吃藥、擦藥，都有了。
七月十九日 陰
好久沒做夢了，昨夜又做了一個夢。一年來一共做了叁個好的、一個不好的夢。所謂不好的，是不清楚，看見一個穿一身全黑的人走過，人家告訴我說是某人，害得我醒來一直挂念她，直到她來信，原來沒事。至于好的叁個夢：第一個是我正處在一片漆黑之中，忽然高處射出一片燈光，我正站在一個光圈之內。在光圈之外，黑得如墨。第二個是一個極幽靜之處，我正立在一片光明如月光之下。昨夜這個是在郊外有樹有草的大太陽下，我看清楚每一個人的面貌，我觀察每個角落都是那麼光明，有老師和我認識的同學，還有我不認識的人，大家談笑自若。現在我還能記得那種情境。
七月二十一日 雨
晨坐不久，就起來做瑜伽。天氣轉涼了，比較舒適一點，更想睡，周身若無骨，如面人。一天擦藥、吃藥、睡覺，二餐是不飽食，也不想食。于是似乎又睡多了，睡下去又不舒服，真是：“有病方知健是仙！”好在除了弱弱地之外，還沒什麼痛苦。瘡漸好，也不痛。只是因我是平時只要不發胃病和腳氣，從不生病，更不生瘡。我最怕生疖子之類，我也從來不生這些東西。不料現在反而生瘡，真是煩人。我想到《禅秘要法》上的不淨觀，人本來一身都是細菌，哪天丟掉這個不淨的軀殼，就幹淨了。
七月二十叁日 晴
坐中覺胸部脹得厲害，也痛，呼吸就痛。我想得了癌症，大半所謂喉癌之類，也罷！只要不太痛苦，多活十年與少活十年都是一樣。幸運的是我對我的人間責任可以告一段落，去了也不算拖泥帶水。一個人能去得無挂無礙的，也就夠知足矣！下坐仍做兩節瑜伽，吃口飯，喝一口水都清清楚楚的，從食道一直痛下去。不管它，一天吃藥睡覺。
七月二十五日 晴
今晨坐得很好，下坐做瑜伽。在後院站了一下，吸入新鮮空氣，好舒暢，原來喉痛已複原了。我已忘了這回事，現在又記起來了。這些病真怪，不知怎麼來的，也不知怎麼去的。右膀痛雖未全好，已好了一半。
七月二十八日 陰
坐不好，右膀又不舒適。我現在深知身體雖不可愛，還不能不好好地照顧它了。因爲身心是互爲影響的，身體不好，就坐不好，似乎有東西扯住你似的，所以身體要健康才行。下坐做瑜伽。
七月叁十一日 晴
坐得好是好，但只能心無所住地坐。我現在坐中不敢觀日，我認爲我已經把日光吸到身上來了。一想到太陽，就一身發熱，身上會癢。于是我改觀月。月光如水，淡淡的涼涼的，是舒適些。不過，當初就是我嫌月光太暗，才換觀日。本來我意境上是個月亮。我不知道以後還能不能觀日了，好可惜！那光芒四射的朝陽，多可愛，多光明。做夢都能在日光下，好亮，好亮！月光下的夢境就暗淡，不夠亮。晚間我看《禅秘要法》，那些不淨觀真可怕。事實上卻是如此，人一身都是細菌。據護士們說，有些胖病人還沒死，蛆蟲就出來了。所以道家修得永生住世，我不喜歡。別說費許多工夫去修，即使不用修，誰願永生就永生，我也不會舉手！要希望自在，一定要丟棄此身。這種不潔之物，留它何用。
八月二日 晴
坐得不錯，仍以心無所住而坐。下坐仍做瑜伽。右膀本來好了一點。下午小妞父女買來一個爆米花的東西，爆包谷花玩。小妞用一個瓷盆端來叫我拿，我順手拿了兩粒。新爆包谷花又香又熱，比買的好吃多了。我到廚房沖茶，小妞的爸順手遞我一小杯，他說要熱吃，冷了就不脆也不香了。我也沒在意，一小杯實在也可以吃，不料晚上大癢起來。我知道吃壞了，急忙吃藥、擦藥。
八月叁日 晴
在後門口站了一下，看天上的白雲一層層地分開，似乎我心中的霧氣也一層層地解開。這些日子，從有病以來還是第一次，心開霧散了，只是太陽的熱氣，還留在身上，似乎前後心背部癢癢的、熱熱的，不太難過。這次病中有一個大的收獲，那就是身體是身體，我是我，只是有互相影響的作用而已。要能使身體不影響心理，就要靠定慧力了。
八月五日 晴
記得在發病之前，有個毛病，常常心聲將起，還沒出口，人家就聽見了。如果心裏想說一句話，還沒開口，人家已經聽見了，連我自己都聽到了，聲音好響。有時候人家回答我一句話，我奇怪我還沒說出來，人家怎麼就知道了呢！
八月六日 雨
坐中覺得涼涼的很舒適。自從有病以來，最怕熱，雨天最好，其實其地已經能夠涼爽了。記得家住臺北時，每天中午做飯，太陽正曬廚房屋頂，屋頂有矮，正在頭上，滿身都是痱子，卻不生瘡，也不生病。我認爲這種瘡是濕熱，治這種病，有時中醫比西醫好。記得有一年女兒腳生凍瘡，只吃了中醫魏授田醫師的幾次藥就完全好了。而她的一個同學吃西藥，又打針，用了許多力，還不斷根呢。中藥雖弱，能治本；西藥強，只能治標。我又發謬論了。我只是說我的經驗和看法而已，我想平時吃點中藥清理一下，不要等發病再吃藥。老師以爲如何？(懷師批示：你說得對。)
八月七日 晴
晚間看《佛學辭典》，因書重，睡著看，拿不動。畢竟有病，看不好，我又想到能知看不好的是誰？它沒有病，如果定力夠，就把病體丟下，丟不了，就是定力不夠，老師說呢？(懷師批示：豈止定力，慧力亦未充也。)
八月十日 雨
氣候無常，晴雨不定。坐中現在我很敏感，可以預測天氣。下坐做幾節瑜伽。每天我不放棄做運動。是因爲怕從此一停，就不能還原了。還好雖不舒適，仍舊靈活。女兒告訴我一個好友的消息，她那個好友要生産了，她母親准備來照顧女兒幾天，可是女婿受不了，她又不便把實情告訴母親，急得要命。我自來美後，見到很多不如意的婚姻及破碎的家庭。古人說中國古代父母之命的婚姻常常發生慘劇，其實現在自由得無以複加的婚姻，也是一樣。美國各種離婚的慘劇多呢！看起來一切都不出定業！我們中國古代美滿的婚姻也並不少。所以君子不與命爭，只有修行。(懷師批示：然也。)
八月十二日 陰
坐中雖覺右膀仍不太自然，還坐得不錯。我暫時不敢觀日，因日光太強，皮膚受不了。偶爾觀月，等病好了再觀日。
八月十五日 雨
坐中一切放下。今天特別坐得舒適，自從生病以來，這是最好的一次打坐。仍不觀日，因爲還在吃藥擦藥期間。下坐做瑜伽、吃藥、擦藥。在後院散步時，正碰到樓上的太太下來對我說，她要借樓下的繩子晾晾衣服。當然沒有問題，兩個人打了個招呼。她家的好處就是夜間樓上總有人。我不是怕鬼，而是怕小偷。據說美國有專爲人家看房子爲職業的人。因爲美國人一個比一個更忙，這個國家沒有閑人。一到周末假期，大多出門旅行。可是每家都種有花圃，需人澆水，或養有貓、狗也需人喂，所以這種工作很容易找。一年四季，從這家到那家，自己既不需要租房子，還可以拿工資。
八月十六日 陰
樓上女孩來找小妞，我告訴她到加拿大去了。這家人很好，總算是個伴。我最怕小偷。記得小時候住在北平，一夜醒來，聽到屋瓦上有腳步聲，同時就聽到廚子老張問：“什麼人？”上面答話是：“借路！”以後就沒動靜了。第二天隔壁被竊，據老張說：“北平小偷偷誰家是有計劃的，他答：“借路。”就是說明不是找你家的，只借房子走走而已。所以你睡你的覺。如果大呼有賊，那他就一定找上你了，總有一天要報複的。各方各俗，此所以入鄉要問俗也。(懷師批示：此所謂盜亦有道之道也。今則大反于古。大有“世間莫若做人難”之歎矣。)
八月十九日 晴
坐中很靜。病雖沒有複原，已算尾聲了。多少年不生瘡，怎麼會生這些東西，真討厭！無怪久病的人，情願自殺，所以人家說英雄只怕病來磨！任何宗教都反對自殺，因爲人死的時候，就是要神智清楚才不會迷失。記得小時候在東北，常常在半夜大呼小叫地被人喚醒，原來附近死了人，死者的家人就扶在屋頂煙囪上大叫：“你要順著西方大路走呀！”這和信教的人臨死時，都有牧師或神父爲他們祈禱是一種道理。當人將死之際，是恍惚的，經人一叫，提醒他警覺，那點靈知不至彷徨。如果是自殺的人，神智不清，還有久病的人也會神智不清，那是什麼都不知道了，這是一個最大的關鍵。我說得就像我是過來人一樣。又發謬論了。(懷師批示：其實，人體出路其囪門，在頭頂百會穴，不是屋頂煙囪。以訛傳訛，所以成俗也。)
八月二十日 晴陰不定
坐得不錯。坐中高空白日，自然現前，日光不太強，暖暖的，還是感覺稍有一點熱度，想來病還沒複原之故。下午看《談因》。我認爲舍身飼虎，因爲菩薩心中一切平等，救五虎如救五人，以一身而救五命，以菩薩聖潔之肉，飼彼凶獸，化淚氣而爲慈懷，消殺機而成聖獸，是度餓虎而爲菩薩，故佛之所以爲佛也。至于愛子死蛇，我卻不太明白：第一，犁頭擊破蛇穴，非出有意，即使其子前世與蛇有仇，亦當仇家宜解不宜結，如冤冤相報，永無了期。再說，父子天性，即使是外人，也未能如此見死不救。撇開親情不說，見人被蛇咬傷，也不能視若無睹。若救不了，又當別論；若說人已死了，悲傷何益，也算言之成理！(懷師批示：其實，此節只是小乘權教譬喻，如莊子所引，亦有此同理，皆是說明生死無常…
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