行住坐卧悟禅机

　　这两天大家可能有各种各样的问题产生。早上那么早起来，而且这次禅修人比较多，那么多人挤在一起，洗澡也不方便。吃的又是又那么简单的食物，可能有人晚上做梦都想着回去要怎么大吃一顿。(学员：不会，斋菜很好吃！)呵呵，那你可以在这里住下了，不要紧的。其实在我们的生活当中，总是会有各种各样的问题产生，如果你能够仔细觉察自己：我为什么在抵触？我为什么会不舒服？我的内心为什么在排斥？其实这个时候就是觉醒和提升的最好机会。越是在你产生抗拒和恐惧的时候，你就越能发现自己有很多问题。每当碰到问题的时候，当我们能超越它，我们就能得到提升。如果我们任何时候都任由自己身体的感受摆布的话，你就不会有改变。什么叫修行？这就是修行。我觉得人生各种过程都是一种体验，当你能抱着一种体验的心态生活的时候，你会发现人生真的很好，各种各样的过程都是一个成长和修行的机会。

　　我今天想跟大家分享的是：如何在生活和工作当中去体验禅修。如果你们觉得这样坐着不舒服，觉得摆一个怎么样的姿势更舒服，你们可以随便，想怎么样就怎么样，想倒在后面靠着也没关系，不要紧的，关键是要放开、放松。我想只有我们的身体放松了，我们脑袋瓜吸收的能量才会更强。你如果说身体所有的思想老是专注在我要怎么坐着，那你的脑袋瓜有一半都被身体绊住，那我们对其它东西的吸收就会减弱。这就是我们所说的禅修，用很舒服的方式生活就是一种禅修，找到很轻松愉悦的状态去工作也是一种禅修。所以我们要用这样的一种精神去感觉、去觉知生活，我们不要对生活产生一种抵触、恐惧、不安、难受，不要用这种精神。你越用这种精神，你身体的能量就越会成倍的降低，你就会做不好事情，因为你的思想老是在分散。

　　实际上禅修就是体验、提升我们身体强有力的潜在能量。如何让这种能量聚焦在某一点上进行突破？那就需要我们怎么样把它训练起来。就好像我们每天都要面对各种各样的人际关系，每天为了生活、为了工作、为了家庭，我们不断在接触各种问题。我们在寺院管理当中也是这样，人、事、物涉及到各个方面，除了寺院内部，还有政府、还有社会，所有的东西都需要你去面对的时候，你应该怎么样去看待、理解和调整自己？我这几年当中有一种最深的感受，就是让自己的心放下。我们慧安师兄教大家打坐时有没有叫你们放下？你们放下了多少？是把身体放下呢，还是把心放下？还是把工作放下？还是把你的朋友放下？你放下多少？你能放100%，你在这里就有100%的收获；如果你只放下10%，那你最多只有10%的收获。

　　在生活当中也是这样，如果我现在在这里喝一杯水，心里却老想着后面的话怎么讲，后面的事情怎么做，那就算是整杯喝下去，也不知道这水是什么味道！因为你的心不在这里，心不在这里你就感受不到这个过程。在我们工作当中是不是这样的？如果说我们的心永远是恐惧、挂碍、不安，那个心就没办法降服，没办法降服，你的身体就不是你的主人，当不是你的主人的时候，你做的事情肯定没办法达到你理想的境界，这需要我们通过什么方法让自己变成我的主宰者。

　　佛教里面讲“我是主宰”，但我们能主宰自己吗？不想生病还是要生病，我想睡觉却睡不着。这两天在这里睡不着的有多少人？好像很多人都跟我讲睡不着觉，洗澡不方便，好多人挤在一起等等，我想这个问题很快就可以解决了，我们现在把后面的两栋房子快速装修起来，以后你们每个人可以住一个房间，当然这种机会可能不多，但我的愿望是这样。我们实际上真的不能主宰自己，就好像我眼睛不眨，你可能停两分钟或者三分钟做到不眨，但是叫你长时间不眨是做不到的，是什么原因？我们的身体有一套自己的规则，有自己的一套循环系统，有自己的一套免疫功能，我们是主宰不了它的。

　　我刚刚在上课之前还在看一本书，关于如何在日常生活当中理解佛教的，里面讲到我们人有两个我，一个本自清净的本我，一个是攀缘的小我。他所讲的这两个“我”，我感觉特别深刻。你们有没有这样的经历，当晚上睡觉的时候，感觉你的头脑非常清晰，但突然间要动手动不了，动脚动不了，要喊话喊不出来，有没有这样经历的？(有)没有的你们可以去经历一遍，这种经历真的是很可怕！我们老家那边有传说，他说可能你的房子里面有一样东西100年没有动过，那个东西成为精，妖怪，然后晚上就会把你压着，让你喘不过气来，所以要把这个东西清理清理，把它送走。但实际上现在人家说不是那么回事了，说是你睡觉的时候姿势不对，或者仰着睡，把手压在这里，让心脏长时间处于压力的状态里面，就会产生这种身体的自然反应。也可能你左侧睡，心脏也是被压着，长期处于这种状态，有时候当它承受不住就会有这样的反应。在生活当中有很多现象我们无法自我超越，或者说无法自己主宰自己，我们成为不了自己的主人。

　　很多时候我们就是被这个小我牵引着走，而迷失了本自清净的本我。当然，这里面有很多东西，很多时候我们内心当中不想这么去做，但是社会上有各种各样的原因驱使着我们走，不得不这么去做。比如为了在别人面前很有面子，我就要赚很多钱，我要买大的房子，我要买很好的车。

　　昨天下午福建省嘉兴商会成立，他们让我当名誉会长，我说我一个出家人在这种场合干什么都搞不清楚，可是他们非得让我去，碍于面子我就去了。去了以后发现所有的人都在谈论谁谁谁多少钱，谁谁谁做得怎么样，谁谁谁得到什么职务，都是这些东西。然后我看到酒店的门口全部是清一色的高级轿车，多的达一千多万，最少的也在五六十万以上。福建省在嘉兴市所占的经济比例还是挺大的，500多亿。在嘉兴所有外省当中占最大，所以他们很牛，都是这样的一种生活状态。

　　我当时就在想一个问题，其实人活在这个世间最基本的需求是什么？吃饱、穿暖、睡好，实际上就这么简单的几件事情。但是我们折腾多少事情出来？吃要吃什么鱼翅、鲍鱼，每天都要换口味，最后得了口蹄疫、非典，什么都出来了。我们这其中有营养专家，你们应该很懂。穿衣服，我有一个朋友她有几百套衣服，专门有个房间挂着琳琅满目各种各样的衣服；有几百双鞋，有的鞋买了就放在那里从来不穿的，只是看着喜欢就把它弄回来，买来放在那里一直都没穿过。这是一种什么心理状态？这是一种内心强有力的占有欲！当你这样的一种占有欲越强的时候，你们想想看会变成什么样的一种生活状态？我有一栋房子，我要再买一栋，有两栋我要三栋，有三栋我还要四栋。最好全国各地东南西北都要有我的房产，我冬天到海南去住，夏天到北戴河去住。最后那些房子全部让保姆住了，让管家住着。

　　我有个朋友跟我讲过，他在香港最好的一个位置花了几千万买了一栋别墅，然后夫妻两个为了还款，不但要把正常的班上好，晚上还要加班。就这样两个人一天到晚晚上深更半夜回来，早上天不亮就走了。到头来是保姆在享受那个房子，抱着狗，翘着二郎腿，看着电视，她才是那个房子的主人。你说它真正的主人在做什么事情？成为那个保姆的奴隶，你们去赚钱我来享受。只要我们对生活存在的真正价值没有理解透，我们就容易成为金钱的奴隶，成为名利的奴隶，成为一切人家所认识的那种标准的奴隶。然后不断驱动着自己往这些方向跑，所以我们烦恼丛生，我们坐立不安，我们不知道自己是谁。很多人都说痛苦，痛苦从哪里来？就是你对世间的万事万物没有正确认识。没有正确的认识你就产生错误的想法，错误的想法就会让你黑白颠倒，是非不辨，所以我们不快乐。

　　现在外面有很多课都在教我们如何成功，教我们如何抓钱，教我们如何用手段去把别人口袋的钱变成自己的，都在学这些东西。但最后往往你自己被别人卖了还在给别人数钱。不明白自己真正想要的是什么，不理解自己活在世间的真正意义是什么。当你没有理解透这样一种基本规则，真的，我们每天活在这世界上到底是什么样一种状态，自己都搞不明白。

　　实际上，跟诸位分享，当我们把自己内心当中的烦恼、不足，以及对待问题的错误认识解读透、纠正过来之后，你所产生出来的力量跟以前完全不一样。就像我们经常说的，我们平常人都在做加法，我有一百万，认为有一千万等于成功，我有一千万，变成一个亿等于成功，我有一个亿，还要更多才能说明我活得出色。人家有一个店，我要开100个店，我很了不起。不断得到越多，说明你越成功，都在做加法。但佛教的思想里面不是这样的，它要求我们做减法，要求我们归零，归零是什么？我们内心当中的障碍，包括对物质的占有欲，都要通通放下。当你真的能放下之后，你身上展现出来的能量会比平常乘以倍数地增加，倍数是乘法，前面是加法，所以我们要用乘法。当然，要做到乘法，首先内心当中要归零，对物质、对名望、对地位，对一切一切的东西全部要放下，只有放下的时候，你身上展现出来的能量才超于一般事物发展的规则。

　　我们禅修就是训练这样的一种内心世界。可能我在那里跑步，跑得气喘吁吁，但我内心当中只关注跑步的过程，对结果、对名望我没有太多的在意，只不过是告诉自己我要全身心、专注地把它跑完。现在我们国家级，世界级的这些运动员，甚至教练都有这样的一种辅导课。要成为世界第一，首先要把各种名望放下，让自己的身体在一个极致状态下进行爆发。如果你老是挂碍着，我今天一定要得第一名，不得第一名，我的家里人没面子，我的团队没面子，我的国家没面子。当你有这样一种期待的时候，你身上就会有一个包袱压着你，包袱压到你跑步到底迈左脚还是迈右脚你都搞不清楚的时候，第一名肯定不是你的。

　　我们平常在生活…

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