..续本文上一页，主要气血动力不足，甩手一张一驰，使气血活跃，一面开胃增新血，及通窍，毛孔开，肝就从停滞状态逐步新生。没有硬，也没有块，硬变软，甩手的贡献是能使“硬化”的肝产生新生作用而变软，是中医的一个杰出的创造发明。

　　4、甩手治眼病

　　患高血压影响了眼睛，经过甩手后，血压回复正常，眼镜也可不用。

　　患白内障者，日甩两次，早甩八○○次，晚甩一○○○次，四周以后可看见东西。

　　眼睛有沙眼、有色盲、眼皮上生小瘤。甩手后体质增强，体重增加，眼睛也没有毛病。

　　甩手对眼睛有利是一个普遍规律，有的戴三五百度眼镜的，甩手后不戴了。有的看书，看报很吃力，看不清，甩手后看得清了。

　　甩手后普遍规律是：能走路、能睡觉，证明新陈代谢起了变化。

　　5、甩手治半身不遂

　　“半身不遂”，中风、高血压、关节炎往往在一起，这个就是身体内部气血不平衡，影响流转分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。

　　特点是两边脉不一样，一边高(多)，一边低(少)，有的每分钟相差二十跳、十跳，而往往一边手脚就有酸、痛、麻木的反应，实质上，上下往往也有问题，上而充血，下而血气走不到。甩手对这个病有特效，为什么？甩手不独能治，而且还可以防止中风的前兆。

　　中医有“脉从跟脚起”的讲法...甩手之所以有作用，在于甩手后脉有变化，脉代表五脏六腑。

　　半身不遂是头重脚轻即上实下虚。

　　6、甩手歌

　　1、用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。

　　2、甩手治病的原因，胜似推拿与金针，气血不通起百气，气和心平病难侵。

　　7、甩手与脉的变化

　　按脉是中医一大发明，古代医学家对脉理作了很精细的工作，有辉煌成就，从脉的变化中可以了解五脏六腑的变化，体质的强弱。甩手之所以能冶病，关键在于能改造体质，既然能改造体质，当然也从脉理反映出来...。

　　1、心脏病、高血压，一般脉浮高，太快，血压提高，跳得越快。因此，心脏病与高血压是密切联系的，正常的脉是六○至八○匀长有力而深。心脏病、年老体弱的脉低是六○而微弱，低血压脉散弱。

　　2、神经病，精神分裂症、肾脏病，一般脉快而滑、浮，中医叫心肾不交，心跳较慢。

　　3、血液病，淋巴病，一般脉慢弱，有的按之不动，有的左右不一样，两边脉的矛盾，血流也有矛盾。

　　4、半身不遂，中风的人往往脉两边不一样，有相差每分钟二○跳，与关节有关，一边不通，一面压力增加。

　　脉太快的病是血不能控制气，气就损失，是血分的不足。甩手能够补血，就有控制气的作用。从按摩肠胃等处增加运动，对于吸收营养上去补，脉跳太慢的，是血流转有阻碍和血量不足，甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹，阻碍打通了，淤血赶走了，当然脚也正常了。脉的改变是经路的改变，脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老树生根和打柱一般打下去，使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身，肌肉、皮肤，骨节，通通都不难改变。“上三下七”上虚下实，而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。

　　上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手(下来)七分是实。

　　初做腿部隐隐作痛，要尽量忍耐，做完不久则觉得脚步轻松，百病消除延年益寿，请坚信不疑，每日做“有恒为成功之本”

　　实用推拿法

　　1、胃痛、消化不良：双掌重叠，以肚脐为中心，顺时针推摩一百次，再逆时针推拿一百次；按压合谷及梁丘穴各九次。另外空腹时，做瑜伽贴腹式，其法如下：盘坐或站立微弯，先吸满腹部，呼五分，摒气，腹部上下运动，以能贴腹推挤至背为佳。此法曾试用二○年胃病患者，不药而愈。

　　2、晕车晕船：按压双手内关穴(手腕横纹上二吋、两筋之间)，并在登车之前以〞苓桂术甘汤〞填满肚脐，贴上沙隆巴斯。

　　3、咳嗽：按压天突穴(在胸骨切迹上缘正中)多痰压丰隆穴(外踝上八吋)有呕按内关。

　　4、落枕：左边落枕按揉左悬钟，右边落枕按柔右悬钟或按压落枕穴及后溪穴，并以推揉法，推揉头部疼痛部位。若懂得整脊法，再将颈椎复位更佳。

　　5、腰痛：双手叉腰，拇指在后，其余四指在前，前拇指置于腰部肾俞穴，按压，揉动十分钟，并用弹拨手法弹拨、按揉敏感点(索状硬块、结节)。

　　擦背防癌法

　　日本东京大学副校长水野教授发表了毛巾擦背防癌的研究成果。他认为：人体的皮下肌肉组织里潜伏著一种细胞，这细胞平时处于睡眠状态，当揉擦背部时，因摩擦受热，血管中血液流动加快。这时睡眠细胞就开始四处活动，一旦发现危险的“目标”，它们就组织起来进行攻击，把癌细胞吞蚀并破坏掉，从而发挥了防癌的作用。其实这正是中医〞五脏六腑皆系于背〞观念的延伸。脊柱两旁的太阳膀胱经具有五脏六腑的穴道，透过背腧穴的刺激，可以促进经脉的流通，调整神经、体液的功能，提高自体免疫能力。

　　擦背方法是执干毛巾两端，直式，横式反覆摩擦整个背部十分钟或更长时间，直到皮肤通红发热为止，如有汗赶紧擦干，避免风寒。

　　食疗治癌法

　　台北市民陈玉满女士已八十岁，其女儿五十四岁因罹患鼻咽癌，经过电疗，钴60后，口腔溃烂，恶心食欲不振，喉咙肿痛，吞食犹如刀割；不能下咽，体重骤减，瘦如皮包骨，头发掉光，几乎不成人形，基于母爱之天性，不忍眼睁睁看到女儿受此煎熬，于是多方面参考食谱，研究植物性营养成份及价值，经过半年多之食用试验，完全康复，再回医院检查，亦不再发现癌细胞的存在，于是公开发表此一食疗食谱，以供大众参考。

　　1、麦冬(去心或不去心皆可)2、黄豆、青仁黑豆、花生3、花豆、红豆4、糙米5、苏准山、薏仁、芡实、莲子、茯苓6、白果松子、豌豆、玉米、小米7、米豆、百合、荞麦8、小麦胚芽、绿豆。

　　煮法：将各材料洗净后，加八分满水，1、2、3、5、先煮，电锅外锅放二杯水，煮至电锅切电后半小时，再放4、6、7、8、，外锅再加二杯水，继续煮至熟即可。

　　本食谱可治癌、防癌，可弥补营养之偏颇，平衡各种营养之吸收，吃后健脾胃、精神好、体力佳，糙米一定采用本岛在来糙，米不可用胚芽米代替之。不可用快锅煮，用不锈锅、搪瓷锅、或电锅煮。此方虽然有很多豆类，但因配佐糙米、四神汤，可抵制嘌呤毒，风湿痛者可安心食用。本方亦可防治高血压、风湿痛、胆固醇、尿酸过高。

　　小药治大病

　　中草药是采自自然界的草木本植物，经过几千年先人的实践，证明对疾病有良好的治疗效果，副作用一般也比化学合成的西药少。至于疗效的速度，只要辨证正确，并不比西药慢。下面就介绍几种简单的中药，临床上实证有效者方录。(中医需办证论治，以下药方及份量仅供参考)

　　1、久咳：久咳不论寒热，蜜枇杷叶八钱、知母四钱、款冬花四钱、川贝母二钱煮汤，加冰糖，待冷，渐服。

　　2、扁桃腺炎：饮食难入。取病患两臂，压挤数十下，使血聚大姆指上，紧束大姆指第一关节上，刺少商穴(在大姆指甲内侧下缘近赤白内际)出血如黑豆般大小。不愈，捣艾叶汁口含良久即愈。

　　3、长期下痢不止：猪母乳草煎黑糖，饮之即止。

　　4、中毒：绿豆四份、甘草一份，水煎，大量灌服，解有机磷农药中毒及一切毒。另：银花五两、生甘草一两煎汤，分三次服。重者，一日两剂，解一切痈疽及药毒。

　　5、蜜蜂螫毒：饮童便，无童便，饮自己小便(叫轮回酒)，伤处浸小便，可消肿减痛。

　　6、湿疹：台语俗呼《音(庆纳)》，上一音有“虚”之意，因台语呼《虚汗》为《音(庆挂)》故《(庆)》即有虚寒之意。湿疹是湿重于寒，缘于台湾地处亚热带，天气燠闷，人多贪凉，吹电风扇或冷气，使寒温骤然留于体内，深者即风湿关节炎，浅者即湿疹，湿疹每逢变天或见冷水则发作，大如豆瓣或连接成片，搔痒不已。处方如下：荆芥。防风、羌活、葛根、当归、升麻、赤茯苓、川芎、枳壳、桔梗、神麴、炙甘草、蝉退。轻者服两三帖即效，重症服五六帖至十余帖，湿疹必消。消后更服四物汤加附子，即永不复发矣。

　　7、痔疮下血：用桂枝茯苓丸合三黄泻心汤治之，颇效，外用热水置盆中，身坐其内一小时左右，或用马齿苋煎汤，坐之，虽生廔管，亦自消除。

　　8、痛经带下：属于宫寒。冷痛、血水色黑者用下方甚效：当归二钱、川芎二钱、炒芍二钱、茯苓二钱、炒白术钱半、丹皮二钱、山枝子钱半、柴胡二钱、薄荷一钱、生姜三片、枳壳钱半、甘草一钱、清华桂一钱、高丽参二钱。

　　9、火烫伤：凡被火烧烫伤，初起服童便或轮回酒(即自己小便)以免火毒攻心，内服桂枝汤，使火外泄，或服五苓散亦可。

　　10、牙周病：冰硼散加人中白外敷，其效甚速。

　　11、鼻出血：实证用桂枝茯苓丸合三黄泻心汤，虚证用归脾汤加白茅根、黑蒲黄、黑枝子。

　　12、鼻蓄脓：时流黄浊涕，秽臭难堪，影响记忆、情绪。服防风通圣散加黄连可能断根。

　　13、痛风：血尿酸过高，豆类、香菇少吃。服桂枝芍药知母汤三至四个月可根治。

　　14、肝痈：肝长疮，有用已臭芥菜卤，服之愈者。

　　15、肠痈：即俗称盲肠炎。有人十年前患急性肠痈，腹部绞痛，呕吐白沫，白血球一六·○○○，医院正准备开刀，一帖痛止，七帖断根，至今十年未发。此方急慢性肠痈适用，药方如下：桂枝二钱、茯苓三钱、附子钱半、败酱草四钱、桃仁二钱、丹皮三钱、生白芍二钱、生薏仁三钱、生大黄钱半、冬爪仁三钱。桔梗二钱、甘草钱半。此方使痈脓从大便中排出，并有消肿止痛之功，免开刀所受之痛苦。

　　荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。

　　老病死生谁替得，酸甜苦辣自承当。

　　怎样搭配食物

　　每餐我们都可以用明智的方式来选择吃什么。以下是食物搭配的宜忌原则：

　　●蛋白…

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