..續本文上一頁，主要氣血動力不足，甩手一張一馳，使氣血活躍，一面開胃增新血，及通竅，毛孔開，肝就從停滯狀態逐步新生。沒有硬，也沒有塊，硬變軟，甩手的貢獻是能使“硬化”的肝産生新生作用而變軟，是中醫的一個傑出的創造發明。

　　4、甩手治眼病

　　患高血壓影響了眼睛，經過甩手後，血壓回複正常，眼鏡也可不用。

　　患白內障者，日甩兩次，早甩八○○次，晚甩一○○○次，四周以後可看見東西。

　　眼睛有沙眼、有色盲、眼皮上生小瘤。甩手後體質增強，體重增加，眼睛也沒有毛病。

　　甩手對眼睛有利是一個普遍規律，有的戴叁五百度眼鏡的，甩手後不戴了。有的看書，看報很吃力，看不清，甩手後看得清了。

　　甩手後普遍規律是：能走路、能睡覺，證明新陳代謝起了變化。

　　5、甩手治半身不遂

　　“半身不遂”，中風、高血壓、關節炎往往在一起，這個就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分布，使經絡、肌肉、骨節起了變化。

　　特點是兩邊脈不一樣，一邊高(多)，一邊低(少)，有的每分鍾相差二十跳、十跳，而往往一邊手腳就有酸、痛、麻木的反應，實質上，上下往往也有問題，上而充血，下而血氣走不到。甩手對這個病有特效，爲什麼？甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前兆。

　　中醫有“脈從跟腳起”的講法...甩手之所以有作用，在于甩手後脈有變化，脈代表五髒六腑。

　　半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。

　　6、甩手歌

　　1、用腳踏實肩下沈，上叁下七有恒心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕松。

　　2、甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百氣，氣和心平病難侵。

　　7、甩手與脈的變化

　　按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以了解五髒六腑的變化，體質的強弱。甩手之所以能冶病，關鍵在于能改造體質，既然能改造體質，當然也從脈理反映出來...。

　　1、心髒病、高血壓，一般脈浮高，太快，血壓提高，跳得越快。因此，心髒病與高血壓是密切聯系的，正常的脈是六○至八○勻長有力而深。心髒病、年老體弱的脈低是六○而微弱，低血壓脈散弱。

　　2、神經病，精神分裂症、腎髒病，一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳較慢。

　　3、血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，有的左右不一樣，兩邊脈的矛盾，血流也有矛盾。

　　4、半身不遂，中風的人往往脈兩邊不一樣，有相差每分鍾二○跳，與關節有關，一邊不通，一面壓力增加。

　　脈太快的病是血不能控製氣，氣就損失，是血分的不足。甩手能夠補血，就有控製氣的作用。從按摩腸胃等處增加運動，對于吸收營養上去補，脈跳太慢的，是血流轉有阻礙和血量不足，甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然腳也正常了。脈的改變是經路的改變，脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一般打下去，使腳裏的氣血起了按摩作用。因此通達全身，肌肉、皮膚，骨節，通通都不難改變。“上叁下七”上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。

　　上面叁分，下面七分，手裏叁分，腳裏七分，出手叁分是虛，回手(下來)七分是實。

　　初做腿部隱隱作痛，要盡量忍耐，做完不久則覺得腳步輕松，百病消除延年益壽，請堅信不疑，每日做“有恒爲成功之本”

　　實用推拿法

　　1、胃痛、消化不良：雙掌重疊，以肚臍爲中心，順時針推摩一百次，再逆時針推拿一百次；按壓合谷及梁丘穴各九次。另外空腹時，做瑜伽貼腹式，其法如下：盤坐或站立微彎，先吸滿腹部，呼五分，摒氣，腹部上下運動，以能貼腹推擠至背爲佳。此法曾試用二○年胃病患者，不藥而愈。

　　2、暈車暈船：按壓雙手內關穴(手腕橫紋上二吋、兩筋之間)，並在登車之前以〞苓桂術甘湯〞填滿肚臍，貼上沙隆巴斯。

　　3、咳嗽：按壓天突穴(在胸骨切迹上緣正中)多痰壓豐隆穴(外踝上八吋)有嘔按內關。

　　4、落枕：左邊落枕按揉左懸鍾，右邊落枕按柔右懸鍾或按壓落枕穴及後溪穴，並以推揉法，推揉頭部疼痛部位。若懂得整脊法，再將頸椎複位更佳。

　　5、腰痛：雙手叉腰，拇指在後，其余四指在前，前拇指置于腰部腎俞穴，按壓，揉動十分鍾，並用彈撥手法彈撥、按揉敏感點(索狀硬塊、結節)。

　　擦背防癌法

　　日本東京大學副校長水野教授發表了毛巾擦背防癌的研究成果。他認爲：人體的皮下肌肉組織裏潛伏著一種細胞，這細胞平時處于睡眠狀態，當揉擦背部時，因摩擦受熱，血管中血液流動加快。這時睡眠細胞就開始四處活動，一旦發現危險的“目標”，它們就組織起來進行攻擊，把癌細胞吞蝕並破壞掉，從而發揮了防癌的作用。其實這正是中醫〞五髒六腑皆系于背〞觀念的延伸。脊柱兩旁的太陽膀胱經具有五髒六腑的穴道，透過背腧穴的刺激，可以促進經脈的流通，調整神經、體液的功能，提高自體免疫能力。

　　擦背方法是執幹毛巾兩端，直式，橫式反覆摩擦整個背部十分鍾或更長時間，直到皮膚通紅發熱爲止，如有汗趕緊擦幹，避免風寒。

　　食療治癌法

　　臺北市民陳玉滿女士已八十歲，其女兒五十四歲因罹患鼻咽癌，經過電療，钴60後，口腔潰爛，惡心食欲不振，喉嚨腫痛，吞食猶如刀割；不能下咽，體重驟減，瘦如皮包骨，頭發掉光，幾乎不成人形，基于母愛之天性，不忍眼睜睜看到女兒受此煎熬，于是多方面參考食譜，研究植物性營養成份及價值，經過半年多之食用試驗，完全康複，再回醫院檢查，亦不再發現癌細胞的存在，于是公開發表此一食療食譜，以供大衆參考。

　　1、麥冬(去心或不去心皆可)2、黃豆、青仁黑豆、花生3、花豆、紅豆4、糙米5、蘇准山、薏仁、芡實、蓮子、茯苓6、白果松子、豌豆、玉米、小米7、米豆、百合、荞麥8、小麥胚芽、綠豆。

　　煮法：將各材料洗淨後，加八分滿水，1、2、3、5、先煮，電鍋外鍋放二杯水，煮至電鍋切電後半小時，再放4、6、7、8、，外鍋再加二杯水，繼續煮至熟即可。

　　本食譜可治癌、防癌，可彌補營養之偏頗，平衡各種營養之吸收，吃後健脾胃、精神好、體力佳，糙米一定采用本島在來糙，米不可用胚芽米代替之。不可用快鍋煮，用不鏽鍋、搪瓷鍋、或電鍋煮。此方雖然有很多豆類，但因配佐糙米、四神湯，可抵製嘌呤毒，風濕痛者可安心食用。本方亦可防治高血壓、風濕痛、膽固醇、尿酸過高。

　　小藥治大病

　　中草藥是采自自然界的草木本植物，經過幾千年先人的實踐，證明對疾病有良好的治療效果，副作用一般也比化學合成的西藥少。至于療效的速度，只要辨證正確，並不比西藥慢。下面就介紹幾種簡單的中藥，臨床上實證有效者方錄。(中醫需辦證論治，以下藥方及份量僅供參考)

　　1、久咳：久咳不論寒熱，蜜枇杷葉八錢、知母四錢、款冬花四錢、川貝母二錢煮湯，加冰糖，待冷，漸服。

　　2、扁桃腺炎：飲食難入。取病患兩臂，壓擠數十下，使血聚大姆指上，緊束大姆指第一關節上，刺少商穴(在大姆指甲內側下緣近赤白內際)出血如黑豆般大小。不愈，搗艾葉汁口含良久即愈。

　　3、長期下痢不止：豬母乳草煎黑糖，飲之即止。

　　4、中毒：綠豆四份、甘草一份，水煎，大量灌服，解有機磷農藥中毒及一切毒。另：銀花五兩、生甘草一兩煎湯，分叁次服。重者，一日兩劑，解一切癰疽及藥毒。

　　5、蜜蜂螫毒：飲童便，無童便，飲自己小便(叫輪回酒)，傷處浸小便，可消腫減痛。

　　6、濕疹：臺語俗呼《音(慶納)》，上一音有“虛”之意，因臺語呼《虛汗》爲《音(慶挂)》故《(慶)》即有虛寒之意。濕疹是濕重于寒，緣于臺灣地處亞熱帶，天氣燠悶，人多貪涼，吹電風扇或冷氣，使寒溫驟然留于體內，深者即風濕關節炎，淺者即濕疹，濕疹每逢變天或見冷水則發作，大如豆瓣或連接成片，搔癢不已。處方如下：荊芥。防風、羌活、葛根、當歸、升麻、赤茯苓、川芎、枳殼、桔梗、神麴、炙甘草、蟬退。輕者服兩叁帖即效，重症服五六帖至十余帖，濕疹必消。消後更服四物湯加附子，即永不複發矣。

　　7、痔瘡下血：用桂枝茯苓丸合叁黃瀉心湯治之，頗效，外用熱水置盆中，身坐其內一小時左右，或用馬齒苋煎湯，坐之，雖生廔管，亦自消除。

　　8、痛經帶下：屬于宮寒。冷痛、血水色黑者用下方甚效：當歸二錢、川芎二錢、炒芍二錢、茯苓二錢、炒白術錢半、丹皮二錢、山枝子錢半、柴胡二錢、薄荷一錢、生姜叁片、枳殼錢半、甘草一錢、清華桂一錢、高麗參二錢。

　　9、火燙傷：凡被火燒燙傷，初起服童便或輪回酒(即自己小便)以免火毒攻心，內服桂枝湯，使火外泄，或服五苓散亦可。

　　10、牙周病：冰硼散加人中白外敷，其效甚速。

　　11、鼻出血：實證用桂枝茯苓丸合叁黃瀉心湯，虛證用歸脾湯加白茅根、黑蒲黃、黑枝子。

　　12、鼻蓄膿：時流黃濁涕，穢臭難堪，影響記憶、情緒。服防風通聖散加黃連可能斷根。

　　13、痛風：血尿酸過高，豆類、香菇少吃。服桂枝芍藥知母湯叁至四個月可根治。

　　14、肝癰：肝長瘡，有用已臭芥菜鹵，服之愈者。

　　15、腸癰：即俗稱盲腸炎。有人十年前患急性腸癰，腹部絞痛，嘔吐白沫，白血球一六·○○○，醫院正准備開刀，一帖痛止，七帖斷根，至今十年未發。此方急慢性腸癰適用，藥方如下：桂枝二錢、茯苓叁錢、附子錢半、敗醬草四錢、桃仁二錢、丹皮叁錢、生白芍二錢、生薏仁叁錢、生大黃錢半、冬爪仁叁錢。桔梗二錢、甘草錢半。此方使癰膿從大便中排出，並有消腫止痛之功，免開刀所受之痛苦。

　　榮華終是叁更夢，富貴還同九月霜。

　　老病死生誰替得，酸甜苦辣自承當。

　　怎樣搭配食物

　　每餐我們都可以用明智的方式來選擇吃什麼。以下是食物搭配的宜忌原則：

　　●蛋白…

《我願健康幸福(果真法師)》全文未完，請進入下頁繼續閱讀…