第八章 奢摩他颂
永嘉大师把修行的基础、次第以及修行时应该注意的情况都讲完以后，就要讲修行最重要的核心部分了，也就是如何正修永嘉禅，分三章来介绍。按照永嘉大师的修行次第，需要先修止、后修观，最后止观圆融不二。这一章先介绍奢摩他，也就是修止的方法。
奢摩他是梵文，翻译过来就是至静之法，至是到达的意思，静是安静、静止，也就是如何达到极其静止的 方法。凡夫心的特点是杂乱无章、四处攀援、极其动乱，即使我们想去把握也无从下手，以至于无始劫来，一直在善恶无记当中轮回。所以让散乱无章的心先静止下来，就是我们修行的第一步。
古人说：“学问之道无他，但求放其心而已。”就是说我们做学问的目的，不是为了获得知识，而是为了找到让心安置的地方，把心放下来。内心无为了，没有浮躁、功利的心了，再去利用知识做有为的事情，就能把事情做好，这是学习使我们获得的最大受用。可惜现在的教育都只注重知识，不注重安心了，心越学越乱，也不知道将来能不能真正的利益自我、利益社会。
真正的佛法就是心地法门，一个人如果内心安定了，听话了，自然就会恰到好处地用心，所以古人说“宁静致远、淡泊明志。”我们让心宁静下来，才能用好它，才能见到真心美妙的情景，才能恢复本来面目。
一、用心方法的总纲
修止的方法我们在《止观入门》中已经介绍过了，这里主要讲如何用心。这是奢摩他颂的核心部分，也是统摄佛教修止法门全部内容的总纲，一共四句话：恰恰用心时，恰恰无心用，无心恰恰用，常用恰恰无。四句话里有四个恰恰，就是恰到好处、恰如其分的意思。如果要做到恰恰，首先心要非常安定，安定到一念不生；其次要有智慧觉照，觉照到了了分明。这样去处理事情时，因为很安定就不会胡乱起心动念，就做到了第一个恰；因为有智慧心就非常听话，就是第二个恰，这两个字都做到了，才能算恰恰。
如果不修行奢摩他，心就定不下来，也就没有什么觉照，就做不到恰恰。虽然觉得自己并不糊涂，也很快乐，但处理起事情来总会留下后遗症，现在开心了，将来不一定会开心，甚至会导致更严重的后果。比如对感情、名利很执着、很在乎的时候，我们连第一个恰都很难做到，更何况恰恰两字了。如果我们修学了正法，按照戒律去处理财色名利，心里没有执着烦恼，那第一个恰字基本就能做到了，但做到第二个恰就需要有智慧了，要求我们处理事情没有任何副作用，对谁都恰到好处，我们就不一定能做到了。
那么怎么用心才能恰到好处呢？永嘉大师告诉我们要“恰恰用心时，恰恰无心用。”这个心是指第六意识妄想心，我们都是用第六意识去思考问题的。凡夫在用心时，都是从“我”的角度来用的，我就是心，心就是我，这个心已经和第七识我执勾连上了，表现出来就是贪嗔痴慢疑，种种烦恼，对色、声、香、味、触、法非常执着，自己喜欢的就去抢夺、占有，不喜欢的就排斥、消灭，这样用心就不可能做到恰恰了。所以永嘉大师告诉我们，如果想做到恰恰地用心，就要恰恰无心用，把心放下来，不要和我粘在一起，就能不执着在外相上。无心的时候，恰恰正是可以去用心的时候。
凡夫基本没有无心用的时候，常常都是心多得不得了，在色、声、香、味、触、法这六个外尘上转来转去，不停地分别和思考，执着在尘境里出不来，以为这个尘境就是自己的心。比如喜欢一个人时，就觉得心里总想着他，以为想着他的就是自己的心；恨一个人时，又觉得恨他的是自己的心，做起事情来自然就会受到牵扯。这就都不是无心，而是有心，有心就不能恰恰地用。比如你想到一个人时，心里会出现一连串的情绪，或者喜欢或者讨厌，再去想别的事情就很容易受影响，考虑不清楚，总是走神，甚至会爱屋及乌，或迁怒于人，就很容易做错事情。而且只要是有心，无论把心停留在什么相上，心都不会得到安宁，因为相的本质就是无常，迁流不息地变化，我们的心也会随着变化，总是安不了，到处流浪，就不能恰恰地用心。
佛经里把第六意识这个心称为妄想心，妄想心是对境而生、随境生灭的，所以它的本质也是空的。如果我们的心不停留在任何一个境上，任何一个尘上，就感觉不到有心了。这就是妄想心停下时的样子，也就是无心的状态。这个时候我们想去用心，却找不到有心可用，这就叫做恰恰无心用，而无心可用的状态，恰恰正是用心之时，就是我们用功的下手处。
佛法是心地法门，我们如果不学会用心，又拿什么去修佛法呢？想要学会用心，就要先学会无心，把妄想停下来，就是我们学习用心的开始。修学永嘉禅的入门第一步，就要把第六意识妄想心停下来，不去分别。那是不是和傻瓜一样了呢？当然不是，傻瓜是毫无理智的，我们只是不去追逐外境而已。如果妄想停下时你昏沉了，或者落入了无记，什么都不知道了，这种无心就没办法用了，也谈不到恰恰了，那可能就是傻瓜。真正的无心是虽然一念不生，却很清楚，心照样能够用，内心对任何法、任何相都不执着，非常清净。这样去用心，就是正修行。
所以大乘禅法的修行是“择心不择境”的，无论任何环境，我们都要做到无心，这就是真正的用心。如果你内心总有个事相可以抓住，就是有心了，有心就是有为，就算你想的是佛法、佛国、救度众生等等善业，也都偏离了大乘禅法的修行路线。
比如一般人刚开始修止时，总怕被别人干扰，总想去闭关啊、住山啊，对环境很挑剔，心里很烦恼。其实这就说明你把环境看得太真实了，很执着，放不下，才想去躲避。这种止不是大乘禅法的止，行者也就体会不到禅宗的法味了。
真正的止，就是要做到常用恰恰无。如果你认为自己停在那里什么都不管就是定，那就大错特错了。永嘉大师告诉我们，如果我们能不执着外境，做到无心于万物，内心没有一个念头，这时候就是恰恰无心用，同时也没有落入昏沉和无记，内心对周围的一切都非常清楚。以这样的心态去处理事情，就会处理得非常好，无论做什么，内心都没有丝毫烦恼，这就是无心恰恰用。虽然用，也不会因事生心，还是保持无心的状态，这样的心才能常用。如果有心了，心被固定在某个境上，就不能常用了；如果能常用，恰恰说明你是无心的，这就叫做常用恰恰无。
朱熹有两句诗写得很好，“问渠哪得清如许？为有源头活水来。”因为源头是活水，你才能永远清纯、自在、洒脱，能在一派生机当中不留下一丝污垢；如果是没有源头的死水，不管环境如何干净，也早晚会腐臭掉。所以禅宗反对“死水不藏龙”的死定，讲究大机大用、常用恰恰无的内心境界。
二、修行的四个层次
“恰恰用心时，恰恰无心用，无心恰恰用，常用恰恰无。”这四句话，层次很多，内涵非常深，初学者和老参都能够受用，因此非常重要，可以作为我们修行的总路标，一直指导我们修行到最后。因为这四句话既是修行的方法，又代表了从凡夫一直到成佛所要经历的四个层次。
恰恰用心时是凡夫的层次，凡夫都着相，也都是有心可用的，凡夫的修行就是要把恶心转到善心，或者转到不思善、不思恶，所以凡夫修行都是需要用心的。如果我们用心时执着在善上，就没有做到恰恰；如果转到不思善、不思恶上，就是恰恰。只有做到恰恰了，我们才能进步，这是我们修行时要注意的地方。
恰恰无心用是二乘人的层次，在涅槃的世界里，一念不生，什么心也没有。因为我执被破掉了，建立在我执基础上的世界也就粉碎无痕了，解脱了一切痛苦烦恼，比如四果罗汉，也叫做无心道人，他的知见已经完全不在凡夫的境界里了，世界万相在他眼里就是空，又没有什么未了的愿望，所以就不会再生心动念，无心可用。
无心恰恰用，这就是菩萨乘的境界了。证得了真心的菩萨，见到了无相的真心，这个心就是无心；心是无的、空的，却是有灵性的，这样的无心正是可以起用的。所以菩萨乘的圣人都会再来救度众生，“外现凡夫相，内密菩萨行”，这就叫做无心恰恰用，心才恰恰用到好处。
因为菩萨还有习气，真正做到无心而用是非常不容易的，修行上有时会偏于空，有时又会偏于有，虽然都是无心，只要有所偏就不是恰恰，但随着功夫的长进，最终都能将心用得恰到好处。
因为无心，也没有分别了，所以菩萨的慈悲都是“无缘大慈，同体大悲”，视天下众生与己无殊。但众生看菩萨却是用分别心看的，有时觉得怎么菩萨对他比对我好一些、亲切一些，其实这并不是菩萨内心有分别，而是过去生的缘分不同导致的。
就像古人说的“天地不仁，以万物为刍狗。”天地没有仁与不仁的分别心，看万物都如同刍狗，都是极其普通平常的生灵，所以才能滋润和生长万物。天地虽然对鲜花和野草都一视同仁，但鲜花和野草都能按照各自的需要，从天地取得不同的滋养，这就如同菩萨对待众生一样，菩萨是没有一丝分别心，没有一丝执着的，对一切众生完全平等，不但希望好人成佛，也希望坏人成佛，希望一切众生都成佛，这就叫做“无缘大慈”。
所以真正的大善是无心去做的，佛陀曾多次赞叹过无相的功德不可思议，修六度万行都要做到三轮体空，才是真正的菩萨行。比如布施时，既没有所布施的物，也没有布施的对象和布施的我，这就是三轮体空的无相布施，是所有布施中功德最大的。明白了这个道理，你就不要天天都记着自己布施了多少，做了多少功德了，还不如全部忘记掉，心就清净了。
如果做…
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