我愿健康幸福
果真法师著
科学日新月异，医学也随之不断进步，而人类的疾病却相对地增加。这是由工业社会带来工作紧张忙碌，使人患得患失，终日心神不宁所导致的。可见保持心平气和、情绪稳定、乐观进取不但可防止一切疾病，也是患者恢复健康的必备良药。···
我愿健康幸福
果真法师著
命运能改造
心平能无病
心净能超凡
素食能健康
抄经能强身
护生能长命
感恩能安乐
尽孝能救母
生死能超越
甩手治百病
实用推拿法
擦背防癌法
食疗治癌法
小药治大病
怎样搭配食物
麻辣火锅
至诚的人生
命运能改造
人生不如意事太多，诸如身体欠安、家庭失和、事业不顺、考试落榜等不一而足。与其说是命运的安排，不如说是人生的历练来得恰当些，因为一个人从小总要经历一次又一次的“跌倒”才能学习走路、懂得成长、也由失败挫折中获得经验教训，才能创造光明前途。各种不幸的遭遇，只要能投入适当的佐料，加上足够的努力，细微的观察，全力克服困难，勇敢向前，改变命运，化腐朽为神奇必定如愿。有一位张姓青年，生下来不久即患小儿麻痹，根本不能行走，别的孩子们在草地上奔跑嬉戏，他却只有躺在床上从窗口远望的份。但他并不因此而气馁，反而凭著一肢无比的毅力，勇敢而乐观的接受考验，每天不断地用麻痹的双脚滚动地上的瓶子来锻炼腿力。几年后，他竟能不藉任何扶持而站起来走路时，全家人都偷偷的掉过头去擦眼泪。他却笑容满面的告诉大家，他将来也要参加赛跑，当时他只有六岁。如今这位青年，不但能跑(在一次五百人参加十五公里越野赛中跑第八十名)而且还能在水中以蛙泳、侧泳、潜泳等不同泳姿快速前进，动作十分优美，曾在五十公尺长的标准池中，来回连续游了三十趟。再看看美国有一位大学生，长得魁梧强壮，是橄榄球队和篮球队的运动健将，这些似乎并无特别之处，但是当观众发觉，满场飞奔的他，竟然只有一条腿时，情况显然就不同了。他笑容可掬的告诉访问他的记者说：“我觉得只有一条腿并未带给我什么困搅，一切都很好”。
另有一位世界上著名的“海伦凯勒小姐”她可说是集所有不幸于一身的人。出生才十九个月时就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。在此情况下当然也失去了说话的能力。由于她的生活中只有一片茫然、寂静的黑暗，从来不知还有一个缤纷灿烂的世界在她周围。起初以为大家和她一样，直到有一天用手摸到母亲的嘴，发觉她正在动，才开始感到有些奇怪，世间并不如自己所想像的一样。这时她才从黑暗的天地中清醒过来，并且在一位热心的“苏利人小姐”指导下，以前所未有最困难的方式学习技能。后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家，和千千万万的残障者的精神堡垒，全球各地都有以“海伦凯勒”名义所设立的残障复健基金会，嘉惠世人。她的伟大成就足以使任何一个耳聪目明的人感到惭愧不已。
以上都是活生生的见证，均在令人无法忍受的逆境中，面对现实，勇敢的改变命运，创造奇迹的最佳典范。
我们相形之下，在人生中所遭遇的一些挫折小病苦等又算得了什么！“命中注定”这一句话切勿再提，改造命运，实现幸福喜悦的人生，完全在于您是否真心愿意？
心平能无病
科学日新月异，医学也随之不断进步，而人类的疾病却相对地增加。这是由工业社会带来工作紧张忙碌，使人患得患失，终日心神不宁所导致的。可见保持心平气和、情绪稳定、乐观进取不但可防止一切疾病，也是患者恢复健康的必备良药。
有位少妇与婆婆小姑不睦，日积月累遂抑郁成疾，浑身疼痛，夜不安枕。中西医皆束手无策，乃恳求王凤仪善人解救。王善人诊脉结果并无异状，即问生病原因？少妇满腹苦水，平时无处可诉，现有人询问，即将积历已久的怨气全盘吐出。善人细心倾听后，告诉她明日再来。次日，善人说“欲治好病，必须充分合作。”少妇答应了，王善人继续说：“你只是心病，还要心药医。只要实践两句话：“找别人好处，认自己不是。””且又教她如何自我反省，并向婆婆小姑承认自己不对。少妇起初犹豫不肯，但久病求好心切，加上王善人谆谆劝导，终于回去向婆婆小姑表示歉意；婆婆小姑接受致歉，欢喜之余也回报予慈祥的态度来待她。少妇经过自我反省并尽量找他人优点，婆媳、姑嫂合睦了，心情也日渐开朗。未花一文钱，未吃一粒药，多年毛病竟霍然痊愈。
原来的悲观、怨尤的阴气，因为心念的移转而立刻换成了乐观、感恩、谦虚的阳气。我们因心理而引出的病痛，只要设法改变观念，即可不药而愈。所谓：“欲治病，先当治心。心邪邪至，心正邪灭。”根据物理学法则，人的思惟起念会立即散播至大气中，引起一连串的振动，给虚空天地带来相对的影响。若是自私、怨恨的恶念，即起污染、纷争、灾难的闷气。倘若仁慈、喜悦的善念，则产生祥和、吉利、安乐，自他两利的温暖气氛。
心净能超凡
一、修行是生活的升华，从烦恼痛苦的人生，修改为喜悦安乐的人生。
二、人生是“过客”旅游一段路程，到达终点各分散，应放松心情欣赏沿途风景，珍惜短暂的光阴(身体也是假、世上什么是属于你的？)
三、求内心清净，不觅外境舒适，随缘了业，但求尽心，超越得失，洒脱自在。
四、少欲知足、惜福培福、感恩图报，由乞求改为施舍的人生。
五、多管自己、少管他人闲事；逆来顺受，忍为福之基(你欺我、骂我，正是成就我)。
六、诚实待人、随喜赞叹、劝修口德，多看他人优点。
七、善尽本分、遵守法令、处事有分寸、用心如镜、物来则应、事去不留。
八、孝养父母、尊敬师长、同事和谐、对属下晚辈慈悲。
九、深明因果，一切自作自受！常加反省，广种善因得乐果！
十、去诸恶、除习气、放下执著、绝不结怨、处处学谦让。
十一、宽恕包容拓宽心胸，绝不发脾气，自己伤害自己、火烧功德林。
十二、心地光明、放下伪装、表里一致，寻回纯真无邪的本来面目。
十三、对一切境一切时，心内清净、平等，绝不起分别妄想及憎爱执著。
十四、内心清净无染为修行之真正目的，前列各项正如建屋之地基，必须努力作到才能“内调自心、外敬他人”改变气质速成佛道、烦恼痛苦立刻转为自在解脱。
十五、每日心不离佛，多念佛礼佛，学佛心、修佛行，现生吉祥，临终往西方，华开见佛悟无生。
◎现世患忧郁症及诸病缠身者多，心理如健康，生理也随之健康，欲治身病先医心病。
又人生无常如上台演戏，无论演皇帝或乞丐，幕终必须鞠躬下台，时光不再。我们来此人间亦如是，当有结局离别的一天。谈及永别每一个人都惧怕而不甘愿，却得面临的重大课题。也是上苍唯一给世人最公平的待遇，即使家财亿万，子孙孝贤，名扬天下，倘一息不来只换得一张“讣闻”，所有音容笑貌还给大地。“太平间”真正名副其实，躺在此处，最为守法，不可能再起无明贪嗔，每人分配到一小位置，一个号码，所有世间的是非、得失、不平，到此成为梦幻一场。
我们既生为人，必先认清生命的无常，把握有限的短暂光阴，放下一切执著，勤积善德，“不争一时风光，但求万世流芳”，心中常保光明清净，喜悦自在的每天即在眼前，何苦辛劳向身外寻觅？总之，安乐不吉祥的善美人生端在我人一念间，只要稍加留意观照，“喜悦幸福”随时都在我们的身边！
素食能健康
民以食为天，惟病从口入，“吃”本来是求得健康益寿的乐事，倘吃的不当反招疾病演变为不幸的后果，我们该吃什么？瑜珈习者的饮食长寿观正可提供良好答案。
(一)喜食天然食品，犹重视水果及蔬菜生吃。
(二)戒食肉类、烟酒，精制食品及白糖、味精、罐头等加工速食品。
(三)晚餐不吃，甚至一星期断食一天让消化器官充分休息。
(四)常运动以养元气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气，常静坐以养和气，难怪习瑜珈者个个红光满面身心安康。
现代医学也证明肉类含有无数毒素，给肉食主义者带来减寿多病的危机。
现在科技发达、医疗进步，各种难治之症却有增无减，其原因值得吾人深思检讨。“吃了青菜身心轻快，天天吃肉心胃难受！”试想鹿之寿最长，而所食者草，虎之寿最短，所食者肉，人类何能例外？我们从舌至喉仅十公分一个人太讲究美食，为此十公分效命，换来一身病是不智的执习。
古今中外许多伟人皆实行素食，如我国历代圣贤及所有僧众。外国人如爱因斯坦、萧伯纳、莎士比亚、牛顿、佛兰克林、甘地、史怀哲等及所有瑜珈行者。
诚盼所有国人为你的幸福健康，从今而后废除肉食、抽烟、喝酒等陋习，向学瑜珈者看齐：
吸收清净甘美的饮食，保持清净宽容的心境，实践清净光明的行为，过著健康幸福的安乐人生。
“要求身心安，淡食胜灵丹”
抄经能强身
抄心经可以治病吗？桃园县老庄学会会长王汉金的体验是：他开始抄般若波罗蜜多心经以后，不但身体越来越好，许多老毛病也不药而愈了，真是神奇。
很多人把抄佛经当作是一件神圣的、可以积功德的大事，还有人把它当作是一种向佛许诺的发愿。王汉金不是佛教徒，只因字写得好，朋友要求他代笔写心经，他未便推辞，才和佛经结了缘。写著写著，不知不觉还把身体写好了，使他自己都感到不可思议。
早年随军流亡来台，因年龄太小不能当兵，靠著替阿兵哥挑水才有馒头吃的王汉金，目前已是书法知名人物，他历年所获得的各种奖状奖杯奖牌多得堆满一房间。他对名利淡薄，唯一引以为憾的身体一直不好，心脏还开过刀。他自己推测，可能是早年曾在一家工厂里长年用溶剂写字，吸入化学药剂太多，才把身子搞坏了。但这一阵子，朋友只要看…
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