我願健康幸福
果真法師著
科學日新月異，醫學也隨之不斷進步，而人類的疾病卻相對地增加。這是由工業社會帶來工作緊張忙碌，使人患得患失，終日心神不甯所導致的。可見保持心平氣和、情緒穩定、樂觀進取不但可防止一切疾病，也是患者恢複健康的必備良藥。···
我願健康幸福
果真法師著
命運能改造
心平能無病
心淨能超凡
素食能健康
抄經能強身
護生能長命
感恩能安樂
盡孝能救母
生死能超越
甩手治百病
實用推拿法
擦背防癌法
食療治癌法
小藥治大病
怎樣搭配食物
麻辣火鍋
至誠的人生
命運能改造
人生不如意事太多，諸如身體欠安、家庭失和、事業不順、考試落榜等不一而足。與其說是命運的安排，不如說是人生的曆練來得恰當些，因爲一個人從小總要經曆一次又一次的“跌倒”才能學習走路、懂得成長、也由失敗挫折中獲得經驗教訓，才能創造光明前途。各種不幸的遭遇，只要能投入適當的佐料，加上足夠的努力，細微的觀察，全力克服困難，勇敢向前，改變命運，化腐朽爲神奇必定如願。有一位張姓青年，生下來不久即患小兒麻痹，根本不能行走，別的孩子們在草地上奔跑嬉戲，他卻只有躺在床上從窗口遠望的份。但他並不因此而氣餒，反而憑著一肢無比的毅力，勇敢而樂觀的接受考驗，每天不斷地用麻痹的雙腳滾動地上的瓶子來鍛煉腿力。幾年後，他竟能不藉任何扶持而站起來走路時，全家人都偷偷的掉過頭去擦眼淚。他卻笑容滿面的告訴大家，他將來也要參加賽跑，當時他只有六歲。如今這位青年，不但能跑(在一次五百人參加十五公裏越野賽中跑第八十名)而且還能在水中以蛙泳、側泳、潛泳等不同泳姿快速前進，動作十分優美，曾在五十公尺長的標准池中，來回連續遊了叁十趟。再看看美國有一位大學生，長得魁梧強壯，是橄榄球隊和籃球隊的運動健將，這些似乎並無特別之處，但是當觀衆發覺，滿場飛奔的他，竟然只有一條腿時，情況顯然就不同了。他笑容可掬的告訴訪問他的記者說：“我覺得只有一條腿並未帶給我什麼困攪，一切都很好”。
另有一位世界上著名的“海倫凱勒小姐”她可說是集所有不幸于一身的人。出生才十九個月時就因一場來得突然的腦炎，使她完全喪失了視覺和聽覺。在此情況下當然也失去了說話的能力。由于她的生活中只有一片茫然、寂靜的黑暗，從來不知還有一個缤紛燦爛的世界在她周圍。起初以爲大家和她一樣，直到有一天用手摸到母親的嘴，發覺她正在動，才開始感到有些奇怪，世間並不如自己所想像的一樣。這時她才從黑暗的天地中清醒過來，並且在一位熱心的“蘇利人小姐”指導下，以前所未有最困難的方式學習技能。後來不但能讀、能寫、能講更成爲全球家喻戶曉的偉大作家，和千千萬萬的殘障者的精神堡壘，全球各地都有以“海倫凱勒”名義所設立的殘障複健基金會，嘉惠世人。她的偉大成就足以使任何一個耳聰目明的人感到慚愧不已。
以上都是活生生的見證，均在令人無法忍受的逆境中，面對現實，勇敢的改變命運，創造奇迹的最佳典範。
我們相形之下，在人生中所遭遇的一些挫折小病苦等又算得了什麼！“命中注定”這一句話切勿再提，改造命運，實現幸福喜悅的人生，完全在于您是否真心願意？
心平能無病
科學日新月異，醫學也隨之不斷進步，而人類的疾病卻相對地增加。這是由工業社會帶來工作緊張忙碌，使人患得患失，終日心神不甯所導致的。可見保持心平氣和、情緒穩定、樂觀進取不但可防止一切疾病，也是患者恢複健康的必備良藥。
有位少婦與婆婆小姑不睦，日積月累遂抑郁成疾，渾身疼痛，夜不安枕。中西醫皆束手無策，乃懇求王鳳儀善人解救。王善人診脈結果並無異狀，即問生病原因？少婦滿腹苦水，平時無處可訴，現有人詢問，即將積曆已久的怨氣全盤吐出。善人細心傾聽後，告訴她明日再來。次日，善人說“欲治好病，必須充分合作。”少婦答應了，王善人繼續說：“你只是心病，還要心藥醫。只要實踐兩句話：“找別人好處，認自己不是。””且又教她如何自我反省，並向婆婆小姑承認自己不對。少婦起初猶豫不肯，但久病求好心切，加上王善人諄諄勸導，終于回去向婆婆小姑表示歉意；婆婆小姑接受致歉，歡喜之余也回報予慈祥的態度來待她。少婦經過自我反省並盡量找他人優點，婆媳、姑嫂合睦了，心情也日漸開朗。未花一文錢，未吃一粒藥，多年毛病竟霍然痊愈。
原來的悲觀、怨尤的陰氣，因爲心念的移轉而立刻換成了樂觀、感恩、謙虛的陽氣。我們因心理而引出的病痛，只要設法改變觀念，即可不藥而愈。所謂：“欲治病，先當治心。心邪邪至，心正邪滅。”根據物理學法則，人的思惟起念會立即散播至大氣中，引起一連串的振動，給虛空天地帶來相對的影響。若是自私、怨恨的惡念，即起汙染、紛爭、災難的悶氣。倘若仁慈、喜悅的善念，則産生祥和、吉利、安樂，自他兩利的溫暖氣氛。
心淨能超凡
一、修行是生活的升華，從煩惱痛苦的人生，修改爲喜悅安樂的人生。
二、人生是“過客”旅遊一段路程，到達終點各分散，應放松心情欣賞沿途風景，珍惜短暫的光陰(身體也是假、世上什麼是屬于你的？)
叁、求內心清淨，不覓外境舒適，隨緣了業，但求盡心，超越得失，灑脫自在。
四、少欲知足、惜福培福、感恩圖報，由乞求改爲施舍的人生。
五、多管自己、少管他人閑事；逆來順受，忍爲福之基(你欺我、罵我，正是成就我)。
六、誠實待人、隨喜贊歎、勸修口德，多看他人優點。
七、善盡本分、遵守法令、處事有分寸、用心如鏡、物來則應、事去不留。
八、孝養父母、尊敬師長、同事和諧、對屬下晚輩慈悲。
九、深明因果，一切自作自受！常加反省，廣種善因得樂果！
十、去諸惡、除習氣、放下執著、絕不結怨、處處學謙讓。
十一、寬恕包容拓寬心胸，絕不發脾氣，自己傷害自己、火燒功德林。
十二、心地光明、放下僞裝、表裏一致，尋回純真無邪的本來面目。
十叁、對一切境一切時，心內清淨、平等，絕不起分別妄想及憎愛執著。
十四、內心清淨無染爲修行之真正目的，前列各項正如建屋之地基，必須努力作到才能“內調自心、外敬他人”改變氣質速成佛道、煩惱痛苦立刻轉爲自在解脫。
十五、每日心不離佛，多念佛禮佛，學佛心、修佛行，現生吉祥，臨終往西方，華開見佛悟無生。
◎現世患憂郁症及諸病纏身者多，心理如健康，生理也隨之健康，欲治身病先醫心病。
又人生無常如上臺演戲，無論演皇帝或乞丐，幕終必須鞠躬下臺，時光不再。我們來此人間亦如是，當有結局離別的一天。談及永別每一個人都懼怕而不甘願，卻得面臨的重大課題。也是上蒼唯一給世人最公平的待遇，即使家財億萬，子孫孝賢，名揚天下，倘一息不來只換得一張“訃聞”，所有音容笑貌還給大地。“太平間”真正名副其實，躺在此處，最爲守法，不可能再起無明貪嗔，每人分配到一小位置，一個號碼，所有世間的是非、得失、不平，到此成爲夢幻一場。
我們既生爲人，必先認清生命的無常，把握有限的短暫光陰，放下一切執著，勤積善德，“不爭一時風光，但求萬世流芳”，心中常保光明清淨，喜悅自在的每天即在眼前，何苦辛勞向身外尋覓？總之，安樂不吉祥的善美人生端在我人一念間，只要稍加留意觀照，“喜悅幸福”隨時都在我們的身邊！
素食能健康
民以食爲天，惟病從口入，“吃”本來是求得健康益壽的樂事，倘吃的不當反招疾病演變爲不幸的後果，我們該吃什麼？瑜珈習者的飲食長壽觀正可提供良好答案。
(一)喜食天然食品，猶重視水果及蔬菜生吃。
(二)戒食肉類、煙酒，精製食品及白糖、味精、罐頭等加工速食品。
(叁)晚餐不吃，甚至一星期斷食一天讓消化器官充分休息。
(四)常運動以養元氣，戒嗔怒以養肝氣，薄滋味以養胃氣，常靜坐以養和氣，難怪習瑜珈者個個紅光滿面身心安康。
現代醫學也證明肉類含有無數毒素，給肉食主義者帶來減壽多病的危機。
現在科技發達、醫療進步，各種難治之症卻有增無減，其原因值得吾人深思檢討。“吃了青菜身心輕快，天天吃肉心胃難受！”試想鹿之壽最長，而所食者草，虎之壽最短，所食者肉，人類何能例外？我們從舌至喉僅十公分一個人太講究美食，爲此十公分效命，換來一身病是不智的執習。
古今中外許多偉人皆實行素食，如我國曆代聖賢及所有僧衆。外國人如愛因斯坦、蕭伯納、莎士比亞、牛頓、佛蘭克林、甘地、史懷哲等及所有瑜珈行者。
誠盼所有國人爲你的幸福健康，從今而後廢除肉食、抽煙、喝酒等陋習，向學瑜珈者看齊：
吸收清淨甘美的飲食，保持清淨寬容的心境，實踐清淨光明的行爲，過著健康幸福的安樂人生。
“要求身心安，淡食勝靈丹”
抄經能強身
抄心經可以治病嗎？桃園縣老莊學會會長王漢金的體驗是：他開始抄般若波羅蜜多心經以後，不但身體越來越好，許多老毛病也不藥而愈了，真是神奇。
很多人把抄佛經當作是一件神聖的、可以積功德的大事，還有人把它當作是一種向佛許諾的發願。王漢金不是佛教徒，只因字寫得好，朋友要求他代筆寫心經，他未便推辭，才和佛經結了緣。寫著寫著，不知不覺還把身體寫好了，使他自己都感到不可思議。
早年隨軍流亡來臺，因年齡太小不能當兵，靠著替阿兵哥挑水才有饅頭吃的王漢金，目前已是書法知名人物，他曆年所獲得的各種獎狀獎杯獎牌多得堆滿一房間。他對名利淡薄，唯一引以爲憾的身體一直不好，心髒還開過刀。他自己推測，可能是早年曾在一家工廠裏長年用溶劑寫字，吸入化學藥劑太多，才把身子搞壞了。但這一陣子，朋友只要看…
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