大圆满无上窍诀修法(一)
——禅定之前行 阿松•桑昂丹增 慈悲传授
2010年10月26日(农历九月十九 观音菩萨出家日)
顶礼大恩上师！
目录
开篇
一、具德上师，利乐之源
二、法无高下，契机方妙
三、三殊胜法
四、循序渐进，持之以恒
五、略述传承
前行
一、前行之前行
1.地处清净
2.入座前准备
(1)先处理好一切琐事
(2)食勿过饱，衣勿过暖
(3)略事活动
(4)准备坐垫
(5)入座发誓
二、入座前行
1.身要七支坐法
(1)双足跏趺坐
(2)双手定印
(3)身体端直如箭
(4)舌抵上腭
(5)眼睛自然平视
2.语要排除九节佛风
3.意要发菩提心
正行
一、观想皈依境
二、祈请上师赐予四灌顶
开篇
各位弟子、金刚兄弟大家好！
今天是我第一次直接以汉语通过网络直播的形式讲法，我汉语不太标准，虽有“活佛”头衔，但并不具什么功德，只是众生的服务员，而非高高在上之权贵。在此，我用我的心为你们做一些开示，如果能够对你们修行有所利益，我将倍感欣慰。如今众多信众对大圆满法生起信心，希求解脱，渴望了解大圆满实修方法及要诀，故我从今天开始，将陆续传讲大圆满法之修行法要，希望诸位信众能够了解修法的真实理趣，进而趋入实修。
一、具德上师，利乐之源
修持密宗首先要寻找一位与自己有很深缘分、通达缘起之上师，为我等如实传授内外密缘起法。所谓内外密缘起法，乃六道轮回一切显现皆相应自心。我们的身体中有六个脉轮，内心的习气种子(即缘起)在何处，则相应显现为外境六道轮回的哪一道。此为大圆胜慧的妥噶中讲解的内外缘起法。现今有者将外境显现的六道轮回与内心成就割裂而谈，若自称内心证悟实相见解而观外境皆为不净之相，此为非理。
作为密宗弟子，皈依三宝、依止具缘之具德上师之后，应于上师面前接受四种灌顶(宝瓶灌顶、秘密灌顶、智慧灌顶、句义灌顶)，并严格守持小乘别解脱戒、大乘菩萨戒、密乘三昧耶戒。
如今，有者心意飘忽，无论修法还是依止上师皆喜新厌旧、辗转不定，甚至造下谤佛谤法之重业，如是名义上以信心追求善法，实际上退失信心、屡造恶业，非正法行者之所为。
二、法无高下，契机方妙
大圆满无上窍诀法乃诸法之极顶，六百四十万续之精华，如是捷径成就之妙法乃相应不同根机而安立。上等根机者往昔修过密法，经过累世的熏习与修证，今生能迅速证悟见解而成就；中等根机者往昔虽有佛法熏习，然相对上等根机者尚有不足，故成就所需时日较长；下等根机者往昔无修法之福报因缘，今生初入佛门，基础相对薄弱，修行经历的时间相对漫长。如今末法时代，顿悟根机者凤毛麟角，吾等作为次第根机者当依自身根机如理实修。而自己为何等根机需由具德上师观察，如我等大恩根本上师喇嘛仁波切具圆满智慧，契机授教，诚如颂曰：“佛以一音演说法，众生随类各得解。”
三、三殊胜法
诚如历代传承祖师无垢光尊者曰：“加行发心正行无所缘，结行回向殊胜所摄持，此乃趋入解脱三要法。”故任何善行首应以殊胜加行发心之方便摄持。即使成办世间事业，我们首先应该考虑做这件事的目的是什么？过程会怎样？将要达到什么样的结果？修法亦如此理。发心乃学佛最初之动机，亦是成办解脱之唯一方便。故修法之初，首当反观自心修法真实动机为何？不论修多长时间，自己在修法过程中精进吗？认真(如法)吗？我对自己目前修法的见解满意吗？何为圆满善果？若未发菩提心、至心祈祷、如理观想、随顺回向，即使表面上听闻佛法、接受灌顶、念诵数万遍心咒，徒有凑数之虞，难生善法之功德。
《现观庄严论》云：“发心为利他，求正等菩提。”我等无始时来所造深重罪业，惟有依靠大乘法宝菩提心方能迅速断绝往昔所积累之无量业障，故菩提心乃获得遍知佛果之正因，极为重要。
而欲生起菩提心，首当通过止观交修四厌离法(人身难得、寿命无常、业之因果、轮回过患)生起解脱轮回之出离心，此乃一切乘法之基础。若未具圆满出离心，即使一时兴起投入实修，亦难久长。依照昌根阿瑞仁波切之龙钦传承，首先于座上思维、观察人身难得等法义，当妄念渐息，心疲倦时，将心安住在平静状态。此为不了义见解之安住，然初行者可以暂时如是树立见解。
四、循序渐进，持之以恒
如今，吾等已受持如此殊胜法要，能否追随历代传承祖师成就完全取决于自身是否依教精进修行。而修行是一个漫长的过程，行者需要生生世世以生命实践正法。若以急功近利之心态满足于闻思少许法义、接受名言灌顶，妄想一蹴而就，解脱则如痴人说梦。故吾等不仅应当深入思维法义，更重要的是将法义纳入心相续而付诸实修。
我的心愿是：大家今天听闻了大圆满无上窍诀法之殊胜教授，回去以后要总结法义并不断地修。首先了解上师所讲的修法方法是什么？其中的关键环节为何？照此实修一段时间后，再反观自心：我谨遵师教如理细致地精进修行了吗？我修法的见解如何？上师讲授的每一步环节，我哪些做得好应该继续努力？哪些做得尚有不足，如何完善？还有哪些法义我理解尚不到位或者难以做得圆满，需要到上师面前进一步请教？
在家居士因兼顾生活和事业，虽难以同僧众一般全身心投入实修，亦应尽量摒除世间琐事，每天最少要有三个小时用在修法之上。修法勿操之过急，第一个月时间短一点，下个月时间再长一点，如是循序渐进精进实修，不要退转，日久功深，必得善果。
五、略述传承
今天所传讲的法是2005年1月24号喇嘛仁波切为我们传讲的笔记。上师的每一句话都是金刚语，我一字一句记下来，相信传承是清净的。传承分为心印传承、表示传承与口耳传承，本法乃口耳传承。
自普贤王如来，经龙钦宁提派历代传承祖师——仁增嘎绕多杰(极喜金刚)、莲花生大师(白玛炯涅)、布玛莫扎、无垢光(龙钦绕降)尊者、智悲光尊者(晋美林巴、持明无畏洲)、如来芽尊者(晋美嘉依聂格)、华智仁波切、龙多·丹比尼玛仁波切、堪布昂琼仁波切、昌根阿瑞仁波切、喇嘛仁波切(被诸多高僧大德授记为无垢光尊者和龙萨娘波尊者之化身)以瓶灌瓶般圆满无余递传至今，传承法脉之清净，犹如钻石珠链未有间断、染污，每一位传承祖师均为圆满证悟之大持明成就者。如今，我等大恩根本上师喇嘛仁波切将如此殊胜正法传给我等十万弟子，以此如法精进实修，决定成就，这是丝毫无需疑惑的！
昌根阿瑞仁波切乃我等传承祖师堪布昂琼四大心子之一。他作为昌根寺之寺主，虽享有优裕的生活条件，然厌离一切俗务，他说：“吾孑然而生，孑然而死。今生纵贵为郡主、富甲一方、无数眷从，临终亦无实义，故唯修法为要。”遂散尽一切资财，不顾众人百般劝阻，只身前往无人的空谷修行(后只有阿冲恩珠尊者和喇嘛仁波切两位侍者陪伴左右)，直至84岁圆寂。在亚青附近的山上有一座破旧的小房子，就是阿瑞仁波切闭关之处。阿瑞仁波切临终时，房子里只有一点点酥油和奶渣，火炉上压着三角钱，余无一物——大持明者阿瑞仁波切的一生都是这样度过的。
喇嘛仁波切与阿瑞仁波切宿有甚深因缘。往昔，阿瑞仁波切于梦光明境界中点燃一盏灯，此灯燃起照亮整个法界。第二天，17岁的喇嘛仁波切第一次拜谒阿瑞仁波切，阿瑞仁波切非常欢喜，曰：“汝乃吾之心子，未来必当高树大圆满无上窍诀法之法幢，利益无量众生”。随后，喇嘛阿瑞仁波切自23岁开始，以生生世世永伴依止不离之重誓跟随阿瑞仁波切42年，事师为佛陀，身口意三门无余供养上师，从未对上师生起过刹那的分别心。无论上师说何言，皆视为金刚语；传何法，皆尊为胜教义。无论为上师做什么，例如挤奶、捡牛粪等等琐碎的事，喇嘛仁波切都亲力亲为，以欢喜心立即成办，惟愿师喜。非仅如此，喇嘛仁波切不论做什么，心都在修法的状态，恒时护持正念，未曾散乱。喇嘛仁波切坚信，只要毫无保留地听从上师教诲，依教奉行，就能净除业障，决定成就。
阿瑞仁波切圆寂前，对喇嘛仁波切说：“汝乃吾之殊胜心子，我今即往刹土，汝切莫悲痛。我昌根阿瑞和你喇嘛阿秋早已相应，我的心就是你的心，如如一体，无有分别，亦从未分开。从今乃至生生世世，我和你永不分离！”喇嘛仁波切为我们讲授这段往事时，欣慰地说：“我一生无余奉献自己的三门供养上师，上师圆寂前赐予我如此殊胜的授记，我无比欢喜！在我心里，没有痛苦。”
前行
在座的各位有的在修上师瑜伽，有的在修成熟口诀法等等，但是不论修何种法门，首先应该懂得如何打坐。打坐分为前行、正行和结行。今天首先传讲前行。
前行总分为四：前行之前行、入座前行、共同外前行和不共同内前行。
一、前行之前行
1.地处清净
依三清净法选择身语意三门安定、平坦之所，如人流穿梭、动物出没、山高险峻、古怪神秘之地不宜修持禅定。
2.入座前准备
为了摒除外缘干扰，顺利圆满禅修，入座前尚需做如下准备：
(1)先处理好一切琐事
如：喝水、如厕、擤鼻涕、关闭手机、交待家人此时来电话暂时不接听；如有紧急事务，则先迅速处理完毕等。
(2)食勿过饱，衣勿过暖
可用衣被适当覆盖腰部以下身体，特别是膝盖，以适度保暖(过暖则易昏沉，过寒则不利身体健康)。
(3)略事活动
如果感到身体有些僵硬，可以适当活动肢体后再入座。若感昏沉，可用冷水洗脸等方法先令清醒后，再入座。
(4)准备坐垫
坐垫较舒适，然亦不可过于安适反易昏沉。
(5)入座发誓
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