真理手册
海涛法师編著
生命之光
生命的真相
享受生命
觉醒的心
生命的觉醒
生命的目的
做习惯的主人
超越与实践
佛法与人生
正见与正行
出家与正觉
跃动的生命
真实的生命
真实的人生
探索生命
和平使者
回归自我
世界上什么最难得
大归依
出离红尘
真理之心
真理之音
真理的语言
真理的宝藏
佛陀等于真理
佛陀的言教
佛法的修行
觉悟者的法音
觉悟之道
生命之光
透过对思想了解的修养，
人可以驾驭自己的心灵，
而不被感官玩弄于股掌之间。
净化自己的过程。
生命之光
◎释尊说：所有的事物都受苦于无止尽的变化及冲突。
◎行者必须认清生命的贪婪本性，及追逐感官喜乐的倾向，并检讨人生变迁与贪婪的结局，以适当引导自己的生活，走向幸福之道。
◎“断惑证真”──知苦、断集、慕灭、修道。
◎对某样物体愈执著就会愈怕失去它；而且，当一个人的欲望获得满足时，新的需求又会产生。
◎在所有负面的精神状态中，最不健康，最伤身体的是慢性的忧虑。
忧虑是因为“我”和“我的”概念或佛教说的“我执”所致。
◎如果一个人能够修养内心，理解生命的本质和特性，便容易克服痛苦。
◎人类拥有优越的思考能力及直觉，惯用理智创造永久的自我。
佛教的教义指出，自我或精神只是一种概念，通常无法与现实世界相呼应。
这“自我”的概念是所有问题的根源，小至个人冲突，大到国与国间的战争。
◎一个人经历的忧虑与遭遇，只是自我对多变的尘世欲望所产生的交互作用。
◎当嫉妒、仇恨和恐惧成为习惯时，疾病就不远了。
◎我们应面对问题并想办法解决。我们要用心灵去面对，而不是拿怪力乱神为名义当挡箭牌躲开。
◎治疗忧伤，恐惧最好的方法是什么？试试为他人做点事！
◎佛说：“心灵是先驱，是首领；万法唯心造。”
“即使是最坏的敌人，也不能像自己毫无防御的内心般伤害自己，然而一旦心灵被操纵了，即使是父母或任何亲人也不能帮你。”
◎当你原谅不可原谅之事，世界便属于你。
在遭他人怀疑时，依然相信自己并宽容他人。
假如拥有梦想，应该心怀世界，假如拥有思想，应不图利自己。
◎健康的思想能够发展出正直的人格，合适的态度和正当的行为。
◎透过对思想了解的修养，人可以驾驭自己的心灵，而不被感官玩弄于股掌之间。
净化自己的过程──四正勤。
◎阻挠我们悟道的障碍是私心、骄傲、仇恨和无知。
◎“信仰是力量的来源，悲伤是我的朋友，知识是我的武器，耐性是我的装束及美德。”──穆罕默德
◎如果人想获得永久的快乐，就必须放弃易逝的享乐；若人要结束痛苦，须将私心连根拔除，并学习惜福感恩。世尊提出追求最终稳定的方法—涅槃，永恒的平静及无虞──遵循八正道的方法。
◎在彻底领悟生命的本质后，释尊奉献一生，教导那些愿意听他述说真理及有所了解的人。
生命的真相
◎要了解生命的真正意义，你必须通过自己的体验和从内观的洞察力去发现，且必须先了解人的本性和生命的真相，也必须接受宗教做为响导，并学会如何使你的心宁静、平和。
◎错误的见解使人自我膨胀，提高我见。
人类应该摒除愚痴无明，努力去了解自己的本性和发展正觉。
一般人，只要他能从自己无明的梦幻中觉醒，都能证悟成佛。
◎一个人必须明白，他的今天是无数的思维和行动，不断反覆作用的结果；不是现成的，而是经过不断的变化而形成的，而且还在继续变化中。
◎当了解生命的真相后，我们更加注意于自己的身、语、意三行，透过善的身、语、意行，能够利益自己、也利益他人。清楚的了解到自我价值发展的道路。
──八正道
◎实践于八正道，能协助一个人发展“戒”──将一个的负面行为转化为正面行为，获得精神与心灵的力量、净化思想、发展心识，从而改变整个人生。实践“定”──能够获得人生的真正经验，了解宇宙生命一切现象的真性。当“定”获得全部的发展后，就会生起“慧”。当“慧”生起时，就会获得善心、欢愉和慈悲。这时，我们更加了解生命的所有组成部份和自己的思想、感受和动向了。
◎人格是通过自己的身、语、意的抉择后而奠定的，因此，一个人的思维和行动是自己的决定。人类是进化树上的果实。
◎当我们了解生命的真相(苦、无常和无我)理解追求虚无的幸福就好像在水中捞月；对欲望的渴求，无法获得真正的快乐。
◎佛教让人类看清楚，感官的欲求和自我执著所带来的痛苦，更说明“业力”控制了我们的命运。
所以修行者必须自我发展潜能，增长智慧和慈悲心。
◎我们应以佛陀那纯净的人性境界为榜样，努力争取证悟于涅槃。
发展了对三宝的崇敬，以佛菩萨为精神支柱。
弃除贪欲，开展智慧和慈悲心，完整的从轮回中获得自我的解脱。
◎了解生命的无常，就能轻易的面对死亡。
以正确的心态来面对死亡，可以给人勇气、宁静和了解生命的本质。
◎佛教的道德规范是讲求实际的，是引导我们迈向永恒幸福的最佳工具。
◎佛教所提倡的自我拯救，是以自我坚韧的意志力来克服业力的结果。
佛教的使命，在于启发人类生存的本质，并告诫人类如何利益自己，利益他人。
◎慈悲心是一种活跃的力量，由意识的引导而作用，导致一切支援、振奋、简化、消除烦恼的正面力量，从而获得更高的幸福。
享受生命
◎我们试著探触生命，当我们喝茶、走路、坐下、插花时深深的观照，成功的秘诀在于你能做自己的主人，当你呈现你本来的面貌时，你就如实地活在当下。
◎假使你带著目的，你将与花一无相应，放弃所有的作意和所求，你才有可能与花一体。
◎与万事万物合为一体欣赏自然，生命本身中的每一刻都会是一件艺术品。
◎“无所求”、“无所得”，因为所有的事都已经在你自己身上具足，生命本身就是目的。当我们行禅时，并不意图一个目的地，只是迈出一个祥和愉快的步伐。
◎不要在大地上留下焦虑与不安的足迹，要觉知你的脚和大地的接触，好像你用脚亲吻著大地一般。当我们已能平稳而愉快向前迈步时，我们已经为人类的和平与快乐种下因子，这是种美好的修行。
◎调匀呼吸与步伐一致，走三步吸一口气，“吸、吸、吸。呼、呼、呼”，把安祥带给大地，并与它共同体验爱是什么，如此走入心灵之中。
偶尔我们看到美丽的事物，自然而然会驻足审视──一颗树、一朵花、一群嬉戏的孩童。在驻足观赏的同时，继续配合呼吸，当你想再走时，那么就继续吧！每走一步会掀起一阵微风，涤净我们的身心，一步一莲花，步步安祥使我们感到轻安。
◎正念是幸福生活的根源。
◎沿著河岸或公园走一趟，你找回自我，并与树木结为好友。
◎步行禅──走的目的不是为了要到达某个地方，只是为了走，为了如实觉知当下，觉知呼吸与步行，每一步都充满喜乐。
◎散步时我们也可以牵著小孩的手，每走一步就感觉好像我是全世界最快乐的人。
◎电话禅──
铃响时，觉知呼吸、微笑，“听哪！听！这美妙的声音带领我回归真实的自我。”连续三次铃声及练习，而后完全自主地慢慢拿起电话。此时，你知道你是自己的主人，你并非只为自己微笑，同时也是为了对方。如果你正处于正念中，带著微笑拿起电话时，想想，你正把喜悦(法喜)、正念、和平的种子传达给电话的另一端，对方是多么的幸运！
◎开车禅──
“启动汔车前，知吾何所往；车人成一体，人与车同速。”我们也可以视红灯为正念的钟声，提醒自己如实觉知当下。下次碰到红灯时，请对它微笑，并回到自己的…
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